কেমোথেরাপির পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে।
এখন প্রশ্ন উঠছে কেমোথেরাপির পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি কী যা বেশিরভাগ মানুষের মনে থাকে। প্রতিটি ব্যক্তির জন্য, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ভিন্ন।
আমরা কেমোথেরাপি দ্বারা সৃষ্ট সমস্ত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া তালিকাভুক্ত করেছি।
1. বমি এবং বমি বমি ভাব
আনুমানিক 70 শতাংশ রোগী বমি ও বমি বমি ভাবে ভুগে থাকেন। এটি এই কারণে যে কেমোথেরাপি মস্তিষ্ক এবং পেটের অংশগুলিকে প্রভাবিত করে যা বিষাক্ত পদার্থ সনাক্ত করে।
সুতরাং, শরীর বিষাক্ত পদার্থ পরিত্রাণ পেতে চেষ্টা করে এবং তাই বমি এবং বমি বমি ভাব হয়। বমি এবং বমি বমি ভাব এড়াতে, এন্টি-বমি/বমি বমি ভাব ওষুধগুলি নির্ধারিত হয়।
নির্দিষ্ট ধরণের বমি বমি ভাব এবং বমি রয়েছে:
- তীব্র বমি বমি ভাব এবং বমি: কেমোথেরাপি চিকিৎসার পর এটি সাধারণত কয়েক মিনিট থেকে কয়েক ঘন্টা স্থায়ী হয়। এটি সাধারণত 24 ঘন্টার মধ্যে চলে যায়।
- বিলম্বিত বমি বমি ভাব এবং বমি: এটি সাধারণত কেমোথেরাপির 24 ঘন্টা পরে হয়। এটি 5-7 দিন পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে।
- আগাম বমি বমি ভাব এবং বমি: আগাম বমি বমি ভাব এবং বমি পূর্ববর্তী কেমোথেরাপির অভিজ্ঞতার ফলে বমি বমি ভাব এবং বমি হয়। মস্তিষ্ক অনুমান করে যে বমি এবং বমি বমি ভাব তার অতীত অভিজ্ঞতা থেকে আবার ঘটবে। তাই কেমোথেরাপি দেওয়ার আগে, ব্যক্তি আসলে বমি বমি ভাব এবং বমি বমি ভাব শুরু করে।
- ব্রেকথ্রু বমি বমি ভাব এবং বমি: বমি বমি ভাব এবং বমি বমি বমি ভাব এবং বমি এড়ানোর ওষুধ খাওয়ার পরেও বমি বমি ভাব দেখা দেয়। এটি যুগান্তকারী বমি বমি ভাব এবং বমি।
2. চুল পড়া
এখানে ভীতিকর অংশ:
কেমোথেরাপির ওষুধগুলি খুব শক্তিশালী ওষুধ যা দ্রুত বর্ধনশীল কোষকে আক্রমণ করে। এই ওষুধগুলি আপনার শরীরের অন্যান্য দ্রুত বর্ধনশীল কোষগুলিকেও আক্রমণ করে যার মধ্যে চুলের শিকড়ে উপস্থিত একটিও রয়েছে। তাই কেমোথেরাপির কারণে চুল পড়ে।
কখনও কখনও, আপনার ভ্রু, চোখের দোররা, বগল ইত্যাদি থেকেও চুল পড়ে যেতে পারে। চুল পড়া সাময়িক, এবং চিকিত্সা শেষ হওয়ার পরে একজন রোগী তিন থেকে ছয় মাসের মধ্যে তার চুল ফিরে পেতে পারে।
পরিচালনার উপায়:
চুল পড়ার আগে:
কর:
- আপনার চুল ছোট করা উচিত।
- চুল ধোয়ার সময় হালকা শ্যাম্পু যেমন বেবি শ্যাম্পু ব্যবহার করুন।
করবেন না:
- হেয়ার স্ট্রেইটনার বা কার্লিং আয়রন
- চুলের ক্লিপ
- হেয়ার ডাই বা হেয়ার স্প্রে
চুল পড়ার পর:
- আপনার মাথার ত্বক রক্ষা করতে হবে।
- সাটিন বালিশ ঘুমের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে কারণ তারা তুলোর তুলনায় ঘুমাতে বেশি আরামদায়ক।
- আপনার উষ্ণ থাকা উচিত কারণ চুল পড়ার পরে আপনার ঠান্ডা লাগতে পারে।
3. ক্লান্তি
ক্লান্তি রোগীদের মধ্যে দেখা সবচেয়ে সাধারণ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে একটি। এটি প্রায় 70% থেকে 80% রোগীকে প্রভাবিত করে। এটি কেমোথেরাপির সরাসরি প্রভাবের কারণে ঘটে। এটি রক্তাল্পতার কারণেও ঘটে কারণ কেমোথেরাপি অনেক লোহিত রক্তকণিকা ধ্বংস করে।
যারা বয়স্ক, যারা ক্যান্সারের উন্নত পর্যায়ে যাচ্ছেন এবং যারা রেডিওথেরাপি এবং জৈবিক থেরাপির মতো চিকিৎসার সমন্বয়ের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন তাদের জন্য ক্লান্তি সবচেয়ে খারাপ। ক্লান্তি এছাড়াও কারণ:
- ক্ষুধা পরিবর্তন
- সংক্রমণ
- ঘুমের অভাব
- কার্যক্রমের অভাব
- ওষুধগুলো
পরিচালনার উপায়:
- কমপক্ষে 8 ঘন্টা ঘুমান: আপনার কমপক্ষে 8 ঘন্টা ঘুমানো উচিত। এটি আপনাকে শিথিল করতে সাহায্য করবে এবং আপনি ক্লান্তি অনুভব করবেন না।
- সক্রিয় থাকুন: আপনার মৌলিক ব্যায়াম করা উচিত কারণ তারা ক্লান্তি কমায় এবং একজন ব্যক্তিকে ভাল ঘুমাতেও সাহায্য করে।
- শিথিল করুন: আপনার শরীরকে শিথিল করতে এবং এটিকে চাপমুক্ত করতে ধ্যান, প্রার্থনা, যোগব্যায়াম করার চেষ্টা করুন।
- অত্যধিক কাজ করা এড়িয়ে চলুন: আপনি যদি ক্লান্তি অনুভব করেন, তবে আপনি যে সমস্ত কাজ করতে চান তা করার জন্য আপনার খুব বেশি শক্তি থাকবে না। তাই অত্যধিক কাজ এড়িয়ে চলুন এবং আপনার বন্ধু বা পরিবারের সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন।
- সঠিক খাদ্যাভ্যাস করুন: সঠিক সুষম খাদ্য গ্রহণ করুন। খাবার যাতে সঠিকভাবে হজম হয় সেজন্য ছোট খাবার পছন্দ করুন। প্রচুর পরিমাণে তরল গ্রহণ করুন এবং আপনার শরীরকে হাইড্রেটেড রাখুন।
- কাজের সময়সূচী পরিকল্পনা করুন: আপনি যদি কাজ করেন তবে আপনার কাজের সময়সূচী সঠিকভাবে পরিকল্পনা করুন। এমন দিন আসবে যখন আপনার প্রচুর পরিমাণে কাজ থাকবে এবং এমন দিন আসবে যখন আপনার কাছে সবেমাত্র কাজ থাকবে। তাই এমনভাবে পরিকল্পনা করুন যাতে আপনার উপর কাজের বোঝা না থাকে।
4. রক্তাল্পতা বা কম লোহিত রক্তকণিকা
লোহিত রক্ত কণিকার কাজ হল আপনার শরীরে অক্সিজেন বহন করা। রক্তাল্পতা এমন একটি অবস্থা যখন আপনার সারা শরীরে অক্সিজেন বহন করার জন্য অল্প লোহিত রক্তকণিকা থাকে। এটি ঘটে কারণ কেমোথেরাপি কোষগুলিকে মেরে ফেলতে পারে যা অস্থি মজ্জাতে লোহিত রক্তকণিকা তৈরি করে। অ্যানিমিয়া আপনাকে মাথা ঘোরা, ক্লান্ত, অজ্ঞান বা শ্বাসকষ্ট অনুভব করতে পারে।
পরিচালনার উপায়:
- আপনার প্রতি রাতে কমপক্ষে 8 ঘন্টা ঘুমানো দরকার।
- প্রোটিন, আয়রন এবং ক্যালরি রয়েছে এমন একটি সুষম খাদ্য গ্রহণ করুন।
- আপনি আপনার কার্যকলাপ কম করা উচিত.
- যদি লোহিত রক্তকণিকার সংখ্যা খুব কম হয় তবে রক্ত সঞ্চালন করা হয়।
5. অন্ত্রের সমস্যা
ডায়রিয়া কেমোথেরাপির একটি সাধারণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া। কেমোথেরাপি পরিপাকতন্ত্রের আস্তরণে উপস্থিত কোষগুলির ক্ষতি করতে পারে এবং তাই ডায়রিয়া হয়। ওষুধের কারণেও অনেক সময় কোষ্ঠকাঠিন্য হয়। যদি একজন ব্যক্তি নিষ্ক্রিয় থাকেন এবং কোনো শারীরিক কাজ না করেন, তাহলেও কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে।
পরিচালনার উপায়:
কোষ্ঠকাঠিন্যের ক্ষেত্রে:
- আপনার দিনে প্রচুর তরল পান করা উচিত।
- আপনি সক্রিয় হতে হবে. হাঁটা, অশ্বারোহণ বা যোগব্যায়াম করে আপনি সক্রিয় থাকতে পারেন। আপনি যদি হাঁটতে না পারেন, তাহলে আপনি আপনার ডাক্তারকে কিছু বিছানা ব্যায়ামের পরামর্শ দিতে পারেন।
ডায়রিয়ার ক্ষেত্রে:
- বড় খাবারের পরিবর্তে, দিনে 5-6 ছোট খাবার খান।
- উচ্চ ফাইবারযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন কারণ তারা ডায়রিয়াকে আরও খারাপ করে তোলে।
- উচ্চ লবণযুক্ত খাবার গ্রহণ করুন কারণ আপনার শরীর ডায়রিয়ার সময় এই লবণগুলি হারাতে পারে।
এড়াতে:
- যে পানীয়গুলি অত্যন্ত ঠান্ডা বা গরম।
- যে কোনো ধরনের অ্যালকোহল।
- যেসব খাবারে ক্যাফেইন আছে যেমন কালো চা, কফি ইত্যাদি।
- ভাজা খাবার যেমন ফ্রেঞ্চ ফ্রাই, চিপস ইত্যাদি।
- মসলাযুক্ত খাদ্য.
6. উর্বরতা সমস্যা
কেমোথেরাপির সময় অনেক রোগী যৌনতার আগ্রহ হারিয়ে ফেলেন। কেমোথেরাপি মহিলাদের এবং পুরুষদের মধ্যে উর্বরতা কমাতে পারে। মহিলার ক্ষেত্রে, এর অর্থ হল আপনি গর্ভবতী হতে পারেন না কারণ কেমোথেরাপি ডিম্বাশয়ের ক্ষতি করতে পারে।
পুরুষের ক্ষেত্রে, এর মানে হল যে আপনি সন্তানের পিতা হতে পারবেন না কারণ কেমোথেরাপি আপনার শুক্রাণু কোষকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে। চিকিৎসা শেষ হওয়ার পর, কারো কারো জন্য উর্বরতা ফিরে আসে কিন্তু সবার জন্য নয়।
এছাড়াও, ক্যান্সারের সময় গর্ভবতী হওয়া অবশ্যই এড়ানো উচিত কারণ কেমোথেরাপির ওষুধ জন্মগত অক্ষমতার কারণ হতে পারে।
পরিচালনার উপায়:
মহিলাদের জন্য:
- আপনি যদি ভবিষ্যতে সন্তান নিতে চান তবে আপনি আপনার ডিম সংরক্ষণ করতে পারেন এবং ভবিষ্যতে ব্যবহার করতে পারেন।
- মনে রাখবেন যে কেমোথেরাপির সময় আপনি কখনই গর্ভবতী হবেন না কারণ কেমোথেরাপি ভ্রূণকে ধ্বংস করতে পারে। এই ধরনের পরিস্থিতি এড়াতে জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি ব্যবহার করুন।
- যদি আপনি গর্ভবতী হন, তাহলে বিকল্প বিকল্পগুলির জন্য আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।
পুরুষদের জন্য:
- আপনি যদি ভবিষ্যতে সন্তান নিতে চান তবে আপনি আপনার শুক্রাণু সংরক্ষণ করতে পারেন এবং ভবিষ্যতে ব্যবহার করতে পারেন।
- কেমোথেরাপি চিকিত্সার সময় আপনার সঙ্গীর গর্ভবতী হওয়া উচিত নয় কারণ এটি জন্মগত ত্রুটির কারণ হতে পারে।
7. ক্ষুধা হ্রাস
দুর্ভাগ্যবশত: কেমোথেরাপি শরীরের বিপাককে প্রভাবিত করে এইভাবে ক্ষুধা হ্রাস এবং ওজন হ্রাস ঘটায়। বমি বমি ভাব এবং বমি, মুখের ঘা, গলার সমস্যা এইভাবে খাওয়ার জন্য বেদনাদায়ক করে তোলে যার ফলে ক্ষুধা কমে যায়।
ক্লান্তি এবং হতাশার কারণেও ক্ষুধা পরিবর্তন হয়। ওষুধগুলি আপনাকে খাবারের স্বাদ হারায় যা ক্ষুধা হ্রাস করতে পারে।
এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি ভাল খান কারণ এটি সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে এবং টিস্যু মেরামত করতে সহায়তা করবে।
পরিচালনার উপায়:
- ঘন ঘন ছোট খাবার গ্রহণ করে আপনি শরীরের প্রয়োজনীয় পুষ্টি বজায় রাখতে পারেন।
- আপনার খাবারের জন্য একটি সঠিক সময়সূচী রাখুন।
- আপনি যদি শক্ত খাবার খেতে পছন্দ না করেন তবে আপনি তরল খাবার যেমন মিল্কশেক, জুস, স্মুদি ইত্যাদি খেতে পারেন।
- আপনি যদি একা খাচ্ছেন, তাহলে আপনি টিভি দেখতে পারেন বা গান শুনতে পারেন।
- আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। তিনি আপনাকে ভিটামিন এবং পুষ্টি গ্রহণ করতে বলতে পারেন।
8. রক্তপাতের সমস্যা এবং রক্তের প্লেটলেট সংখ্যা কম
কেমোথেরাপির কারণে সৃষ্ট আরেকটি পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হল রক্তে প্লেটলেটের সংখ্যা কম। এই অবস্থাকে থ্রম্বোসাইটোপেনিয়াও বলা হয়। রক্তের প্লেটলেটের সংখ্যা কম হলে রক্তপাত এবং ক্ষত দেখা দেয়। এই অবস্থা এমনকি যখন আঘাত হতে পারে
পরিচালনার উপায়:
কর:
- আপনার দাঁত ব্রাশ করার জন্য একটি নরম টুথব্রাশ ব্যবহার করুন।
- আপনি দাঁত ব্রাশ করার আগে গরম জল দিয়ে টুথব্রাশের ব্রিসলস নরম করতে পারেন।
- রেজার ব্যবহার না করে ইলেকট্রিক শেভার ব্যবহার করুন।
- সব সময় চপ্পল বা জুতা পরেন।
- কাঁচি, ছুরি ইত্যাদি ধারালো বস্তু খুব সাবধানে মোকাবেলা করুন।
- খুব আলতো করে নাক ফুঁকতে হবে।
করবেন না:
- কখনোই টুথপিক বা ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার করবেন না।
- আঁটসাঁট পোশাক পরবেন না।
- এমন কোনো খেলা করবেন না যাতে আপনি আঘাত পেতে পারেন।
9. ত্বক এবং নখের পরিবর্তন
কেমোথেরাপির কারণে নখ ভঙ্গুর এবং ফ্ল্যাকি হতে পারে। উপরন্তু, ত্বক শুষ্ক এবং সূর্যালোক অত্যধিক সংবেদনশীল হয়ে ওঠে। পরিবর্তনগুলি ছোট বা বড় হতে পারে।
ক্ষুদ্র ত্বকের পরিবর্তনগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:
- হাইপারপিগমেন্টেশন: হাইপারপিগমেন্টেশন এমন একটি অবস্থা যেখানে ত্বকের প্যাচগুলি স্বাভাবিক আশেপাশের ত্বকের চেয়ে কালো হয়ে যায়। বিভিন্ন স্থানে গাঢ় দাগ দেখা দিতে পারে যেমন জয়েন্টের জায়গা, নখের নিচে, মুখে ইত্যাদি।
- চুলকানি, শুষ্কতা এবং ত্বকের লালভাব
- সূর্যের প্রতি সংবেদনশীল : সূর্যের প্রতি ত্বকের সংবেদনশীলতার কারণে ত্বক খুব দ্রুত পুড়ে যায়।
- নখের সমস্যা: নখ কালো, হলুদ বা ভঙ্গুর হতে পারে।
প্রধান ত্বক পরিবর্তন অন্তর্ভুক্ত:
- আপনার কেমোথেরাপিতে অ্যালার্জি হতে পারে বলে কিছু ত্বকের পরিবর্তন ঘটে। ত্বকে এই ধরনের অ্যালার্জি দেখা দিলে আপনার ডাক্তারকে জানাতে হবে।
- কেমোথেরাপির সময় যদি আপনার জ্বলন্ত সংবেদন বা ব্যথা হয়, তাহলে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারকে জানান কারণ আপনার কেমো IV থেকে লিক হওয়ার সম্ভাবনা থাকতে পারে।
পরিচালনার উপায়:
চুলকানি, শুষ্কতা, ত্বকের লালভাব
- দীর্ঘক্ষণ গোসলের চেয়ে দ্রুত গোসল করা পছন্দ করুন।
- একটি হালকা সাবান ব্যবহার করুন।
- পারফিউম, ডিওডোরেন্ট বা কোলোন ব্যবহার করবেন না।
- গোসলের পর ঘষবেন না বরং প্যাট করুন।
- ব্যবহার করার জন্য কোন বিশেষ সাবান আছে কিনা তা আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।
সূর্যের প্রতি সংবেদনশীলতা
- সরাসরি সূর্যালোক এড়িয়ে চলুন।
- রোদে যাওয়ার সময় সান প্রোটেকশন ক্রিম বা লোশন ব্যবহার করুন।
- হালকা রঙের পোশাক পরুন।
নখের সমস্যা
- কাপড় বা বাসন ধোয়ার সময় গ্লাভস পরুন।
10. কম সাদা রক্ত কণিকার সংখ্যা
শক্তিশালী কেমোথেরাপির ফলে সাদা রক্ত কণিকার সংখ্যা কম হয়। এটি ইমিউন সিস্টেমকে দুর্বল করে এবং নির্দিষ্ট ধরণের সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ায়। এই অবস্থাকে নিউট্রোপেনিয়া বলা হয়। অ্যান্টিবায়োটিকগুলি সংক্রমণের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে।
পরিচালনার উপায়:
- অসুস্থ ব্যক্তিদের থেকে দূরে থাকুন: ফ্লু, চিকেন পক্স, সর্দি ইত্যাদির মতো সংক্রামক রোগে আক্রান্ত অসুস্থ ব্যক্তিদের থেকে দূরে থাকুন।
- আপনার হাত খুব ঘন ঘন ধোয়া: ঘন ঘন সাবান এবং জল দিয়ে আপনার হাত ধুয়ে নিন। আপনার সাথে হ্যান্ড স্যানিটাইজার বহন করতে হবে।
11. চিন্তাভাবনা এবং স্মৃতিশক্তির সমস্যা
কিছু কেমোথেরাপি চিকিৎসা শেখার, চিন্তাভাবনা এবং স্মৃতিশক্তির সমস্যাগুলির সাথে যুক্ত। এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া "কেমো মস্তিষ্ক" নামেও পরিচিত। কিছু রোগীর ক্ষেত্রে এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি চিকিত্সা শেষ হওয়ার পরেও চলতে থাকে। পর্যাপ্ত ঘুম, কাজের তালিকা তৈরি করে এবং একটি কাজ শেষ করার সময় বিক্ষিপ্ততা কমিয়ে এটি কমিয়ে আনা যায়।
12. মুখ ও গলার পরিবর্তন
কেমোথেরাপি আপনার মুখ, ঠোঁট এবং গলার ভিতরের আস্তরণের কোষের ক্ষতি করতে পারে। সুতরাং, এটি নিম্নলিখিত সমস্যা তৈরি করতে পারে:
- মুখের শুষ্কতা
- গরম বা ঠান্ডা খাবারের প্রতি সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি পায়
- খাবারের স্বাদে পরিবর্তন যেমন ধাতব স্বাদ, চক স্বাদ বা স্বাদ নেই
- মাড়ি, জিহ্বা ও দাঁতে সংক্রমণ
- মুখে ঘা হয়
- মুখে ঘা হওয়ার কারণে খাবার খেতে সমস্যা হয়
পরিচালনার উপায়:
- আপনার মুখ সবসময় আর্দ্র রাখুন: আপনার মুখকে আর্দ্র রাখলে শুষ্কতার সমস্যা দূর হবে। আপনি সারা দিন জল খেয়ে এবং চিনিমুক্ত ক্যান্ডি চুষে এটিকে আর্দ্র রাখতে পারেন।
- আপনার মুখ, দাঁত এবং জিহ্বা পরিষ্কার করুন: প্রতিবার খাওয়ার পরে এবং ঘুমানোর আগে আপনার দাঁত ব্রাশ করা উচিত। একটি টুথব্রাশ ব্যবহার করুন যাতে নরম ব্রিসটেল থাকে। দিনে 3-4 বার আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন।
- মুখের ঘা হওয়ার সময় যে ব্যবস্থাগুলি অনুসরণ করতে হবে: খাবারের ছোট কামড় নিন এবং এর সাথে জল চুমুক দিন। খাবার প্রক্রিয়া করার জন্য একটি ব্লেন্ডার ব্যবহার করুন যাতে এটি খাওয়া সহজ হয়। গরম খাবার এড়িয়ে চলুন কারণ এটি আপনার মুখ এবং জিহ্বায় আঘাত করতে পারে। আপনার এমন খাবার পছন্দ করা উচিত যা চিবানো এবং গিলতে সহজ। শক্ত এবং মশলাদার খাবার এড়িয়ে চলুন। যেকোনো ধরনের অ্যালকোহল থেকে বিরত থাকুন। সিগারেট, সিগার এবং চিবানো তামাক জাতীয় তামাকযুক্ত পণ্য এড়িয়ে চলুন।
13. স্নায়ুতন্ত্রের পরিবর্তন
কেমোথেরাপি স্নায়ুতন্ত্রেরও ক্ষতি করতে পারে। যার লক্ষণগুলি হল:
- খিঁচুনি এবং জ্বলন্ত সংবেদন
- মাথা ঘোরা
- স্মৃতিশক্তি কমে যাওয়া
- কাঁপানো বা কাঁপানো অভিজ্ঞতা
- আপনার ব্যালেন্স হারাচ্ছে
- বস্তু তুলতে সমস্যা
- বিষণ্ণতা
পরিচালনার উপায়:
- পড়ে যাওয়া এড়িয়ে চলুন: আপনার ধীরে ধীরে হাঁটা উচিত। সিঁড়ি বেয়ে ওঠার সময় হ্যান্ড্রাইল ধরে রাখুন। সাপোর্ট ছাড়া হাঁটতে সমস্যা হলে লাঠি ব্যবহার করতে পারেন।
- বিশ্রাম: আপনার শরীরকে পর্যাপ্ত বিশ্রাম দিন।
- আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন: আপনার স্নায়ুতন্ত্রের কোনো পরিবর্তন বা স্মৃতিশক্তি হ্রাস পেলে আপনার ডাক্তারকে জানান।
কখন আপনার ডাক্তারকে কল করবেন?
- শরীরের তাপমাত্রা 100 ডিগ্রির বেশি।
- শরীর ঠান্ডা হয়ে যায়
- মুখে ও ঠোঁটে ঘা
- শরীরে ক্ষত বা রক্তপাত
- 2 কেজি বা তার বেশি ওজন হ্রাস
- চরম ডায়রিয়া বা কোষ্ঠকাঠিন্য
- প্রস্রাবের সময় ব্যথা
- প্রচন্ড মাথাব্যথা
- মলে রক্ত
- ঘন ঘন বমি হওয়া
- নিঃশ্বাসের দুর্বলতা
- অনিয়মিত হৃদস্পন্দন
