Asked for Male | 25 Years

আমি কীভাবে বিষণ্নতা কাটিয়ে উঠতে পারি এবং সুখ খুঁজে পেতে পারি?

Patient's Query

হ্যালো ডাক্তার আমার সর্বদা মাথাব্যথা এবং অলসতা থাকে আমি আমার জীবন নিয়ে চেষ্টা করেছি দয়া করে আমাকে অন্ধকার জীবন থেকে বেরিয়ে সুখে জীবনযাপন করতে সাহায্য করুন কারণ জীবন খুব ছোট এবং আমার বয়স 25 আমি আমার জীবনের চার থেকে পাঁচ বছর কিছু না করে নষ্ট করেছি এবং যখন আমি মনে করি তাদের প্রতিবার, আমি কেন এই চার পাঁচ বছর নষ্ট করলাম এখন আমি ডিগ্রি পাইনি এবং আমার তেমন ভাল দক্ষতাও নেই। ভালো টাকা রোজগার করতে পারি। এবং দ্বিতীয়ত, আমার পরিবারের উত্তেজনা সবসময় আমার মনে থাকে, এই জিনিসগুলি সর্বদা আমার মনে ঘুরপাক খায় কারণ আমার পারিবারিক পরিবেশ খুব বিপর্যস্ত এবং এখানে কিছুই ঠিক হচ্ছে না।

মনোরোগবিদ্যা

Answered by ডঃ বিকাশ প্যাটেল

এটি মানসিক চাপ, পর্যাপ্ত ঘুম না হওয়া, খারাপ খাদ্যাভ্যাস বা এমনকি বিষণ্নতার কারণেও হতে পারে। প্রতি রাতে পর্যাপ্ত বিশ্রাম পেয়ে নিজের যত্ন নেওয়ার সবচেয়ে ভালো কাজ; নিয়মিত ব্যায়াম করা সারা দিন আপনার শক্তির মাত্রা ঠিক রাখতে সাহায্য করবে। স্বাস্থ্যকর খাবার এই অবস্থার সাথে যুক্ত মেজাজ পরিবর্তন করতে পারে। আপনি এখনও তরুণ তাই বেশি চিন্তা করবেন না।

was this conversation helpful?

ডঃ বিকাশ প্যাটেল

মনোরোগ বিশেষজ্ঞ

Ask Free Question

"সাইকিয়াট্রি" বিষয়ে প্রশ্ন ও উত্তর (366)

আমি জানি না কেন এটা হয় কিন্তু যখনই আমি একজন ব্যক্তির সম্পর্কে চিন্তা করুন আমার মন বলে যে তাদের মরতে হবে বা তারা মারা গেলে কি হবে, এমনকি তাদের প্রতি কোন খারাপ অনুভূতি না থাকলেও। মৃত্যুর ছবি তোলা শুরু করে। আমি যখনই টিভি বা ভিডিও দেখি তখনই এই চিন্তাগুলো আসে এবং যেকোনো সময় আসে। আমি এটা নিয়ে ভাবতে বাধ্য করি না। কিন্তু যখন তারা আসে তখন আমাকে আরাম বোধ করার জন্য কিছু আচার-অনুষ্ঠান করতে হয়েছিল। এটা শৈশব থেকে ঘটছে কিন্তু এখন এটা আমাকে বিরক্ত করে. কেউ কি বলতে পারেন আমি কি ভুগছি. আমারও অ্যারিথমোম্যানিয়া আছে। আমি দেয়াল, সিঁড়ি, টাইলসের প্যাটার্ন গণনা করি, আমার জিভ দিয়ে দাঁতে শব্দ গণনা করি, আমি যানবাহনের নম্বর যোগ করি। এই সমস্ত জিনিস আমাকে রাগান্বিত ও হতাশ করে। এখন আমি নিয়মিত আমার বাবা-মায়ের উপর আমার রাগ প্রকাশ করি। আমি কাঁদতে চাই কিন্তু আমি কেবল কয়েক ফোঁটা পারি না। আমি 21 বছর বয়সী পুরুষ।

পুরুষ | 21

আপনার মনে হয় অবসেসিভ চিন্তা আছে

Answered on 23rd May '24

Read answer

আমার ভাই নায়িকা ধূমপান শুরু করেছে এবং এটি এখন 6 মাসের বেশি হয়ে গেছে। তিনি পদত্যাগ করতে চান এবং কয়েকটি প্রচেষ্টা করেছিলেন কিন্তু প্রত্যাহার এবং ইচ্ছাশক্তির অভাব তাকে অনুমতি দিচ্ছে না। তিনি প্রত্যাহারের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য ওষুধ হিসাবে বুপ্রেক্স গ্রহণ শুরু করেছিলেন। তার জন্য কর্মের সেরা কোর্স কি হবে?

পুরুষ | 21

হেরোইন ত্যাগ করা অত্যন্ত চ্যালেঞ্জিং হতে পারে, বিশেষ করে যথাযথ সমর্থন এবং নির্দেশনা ছাড়া। বুপ্রেক্স প্রত্যাহারের লক্ষণগুলি পরিচালনা করতে সহায়তা করতে পারে, তবে তাকে একটি কাঠামোগত ডিটক্স প্রোগ্রামের মধ্য দিয়ে যেতে হবে এবং তার আসক্তিতে অবদান রাখার অন্তর্নিহিত সমস্যাগুলি সমাধানের জন্য কাউন্সেলিং গ্রহণ করতে হবে। আপনার ভাই একটি পরামর্শ করা উচিত মনোরোগ বিশেষজ্ঞঅথবা ব্যক্তিগতকৃত চিকিৎসা এবং সহায়তার জন্য একজন যোগ্য আসক্তি বিশেষজ্ঞ।

Answered on 23rd May '24

Read answer

বেশ কয়েক মাস আগে, আমি একটি ক্যাফেতে হঠাৎ এবং শক্তিশালী ভয় অনুভব করেছি, এমন পর্যায়ে যে আমি আমার হৃৎপিণ্ডে একটি চাপ, ব্যথা এবং খুব শক্তিশালী ধড়ফড় অনুভব করেছি, যেন এটি আমার পেটে পৌঁছেছে। ধড়ফড় এবং শ্বাসরোধ দূর করার জন্য আমাকে কাশি দিতে হয়েছিল। কয়েকদিন পরে, আমি দ্রুততম সহজ, এমনকি প্রতিদিনের পরিস্থিতিতে ভয় পেয়েছিলাম, এমনকি যদি একটি সাধারণ আবেগ আমার তীব্র ধড়ফড় এবং শ্বাসরোধ করে। এবং হাতের কাঁপুনি এবং শীতলতা। আমি অ্যাড্রিনাল গ্রন্থির রোগ সম্পর্কে পড়েছিলাম এবং খুব ভয় পেয়েছিলাম। প্রচণ্ড ভয়ে অবস্থা বেড়ে গেল। আমি এখন বাড়ি থেকে বের হয়ে দাঁড়াতে পারি না এবং কোনো অনুভূতিতে খুব ভয় পাই, এমনকি অনুভূতিগুলো সুখ বা ভালো অনুভূতি হলেও এবং আমি যখন খুব দ্রুত উঠে দাঁড়াই তখন আমার মাথা ঘোরা যায় এটা কি সম্ভব যে অ্যাড্রিনাল গ্রন্থির সাথে বিপজ্জনক কিছু আছে?

মহিলা | 19

এটা প্যানিক অ্যাটাক হতে পারে মেডিকেল অ্যাটেনশন চাই.......

Answered on 23rd May '24

Read answer

আমার বয়স 36 বছর, গত কয়েক বছর ধরে টাকা রোজগারের জন্য রাতের শিফটে কাজ করছি, খাঁটি সবজি, ডিম নেই, মাছ নেই, ধূমপায়ী নয়, ঠিকমতো ঘুমাতে পারি না এবং কিছু সময় দুশ্চিন্তা হয়।

পুরুষ | 36

এটি হতে পারে যে রাতের শিফটগুলি আপনার শরীরের অভ্যন্তরীণ ঘড়িতে ব্যাঘাত ঘটিয়েছে, যা অনিদ্রার কারণ হতে পারে। ঘুমের অভাবও উদ্বেগের কারণ হতে পারে। ঘুমের সময়সূচী তৈরি করার চেষ্টা করুন এবং এটিতে লেগে থাকুন, বিছানার আগে ক্যাফিন এবং স্ক্রিন এড়িয়ে চলুন এবং ঘুমাতে যাওয়ার আগে গভীর শ্বাস বা মৃদু সঙ্গীতের সাথে আপনার মনকে শিথিল করুন।

Answered on 23rd Sept '24

Read answer

আসলে আমি ঠিকমতো ঘুমাতে পারি না। হয়তো ৪-৫টা ঘুমহীন রাতের পর একটা রাতে ঠিকমতো ঘুমাতে পারবো। যখন আমি আমার চোখ বন্ধ করি, আমি কিছু শব্দ শুনি যার আসলে কোন উৎস নেই। হয়তো আমি হ্যালুসিনেশনের সম্মুখীন

মহিলা | 23

এই লক্ষণগুলি বিভিন্ন রোগের ফলে হতে পারে যেমন স্লিপ অ্যাপনিয়া, উদ্বেগজনিত ব্যাধি বা সিজোফ্রেনিয়া। আমি আপনাকে সঠিক রোগ নির্ণয় এবং একটি চিকিত্সা পেতে একজন ঘুম বিশেষজ্ঞ বা মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করার পরামর্শ দিচ্ছি।

Answered on 23rd May '24

Read answer

আমি বাইপোলার ডিসঅর্ডারে ভুগছি দয়া করে আমাকে সর্বোত্তম চিকিৎসার জন্য সাহায্য করুন।

পুরুষ | 17

অনুগ্রহ করে একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাহায্য নিন যিনি সঠিক রোগ নির্ণয় করতে পারেন এবং পৃথক লক্ষণ এবং প্রয়োজনের উপর ভিত্তি করে উপযুক্ত চিকিৎসা পরিকল্পনার সুপারিশ করতে পারেন। আমি আপনাকে বাইপোলার ডিসঅর্ডারের জন্য উপলব্ধ সেরা চিকিত্সা বিকল্পগুলির জন্য একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে যাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছি।

Answered on 23rd May '24

Read answer

আমি খুব সহজে ভুলে যাই কোনটা আমার স্বাভাবিক দায়িত্ব এমনকি যখন নির্দেশনা দেওয়া হয় তখন আমি বিরক্তিকর....এমনকি খুব লজ্জা পাই এমনকি কারো কাছে নিয়ে যাওয়া কোন সমস্যা আমি লজ্জার কারণে একা থাকতে পছন্দ করি তাদের জন্য কোন সমাধান?

পুরুষ | 30

আপনি যদি ভুলে যাওয়া এবং লাজুকতার সাথে লড়াই করে থাকেন তবে কিছু সাধারণ কৌশল রয়েছে যা আপনি চেষ্টা করতে পারেন। মেমরি উন্নত করতে, তথ্যকে ছোট ছোট অংশে বিভক্ত করুন, ভিজ্যুয়াল এইড ব্যবহার করুন এবং রুটিন স্থাপন করুন। লাজুকতা কাটিয়ে উঠতে ছোট পদক্ষেপগুলি দিয়ে শুরু করা, স্ব-গ্রহণযোগ্যতার অনুশীলন করা, সমর্থন চাওয়া, সামাজিক পরিস্থিতিতে ধীরে ধীরে এক্সপোজার অন্তর্ভুক্ত। সামাজিক উদ্বেগ কাটিয়ে উঠতে এবং আত্মবিশ্বাসের উন্নতির জন্য আপনি একজন মনোবিজ্ঞানী বা একজন থেরাপিস্টের সাথে পরামর্শ করতে পারেন

Answered on 23rd May '24

Read answer

স্যার আমার বন্ধুর একটা সমস্যা আছে গেহরি ঘুমাচ্ছে নাকি ঘুমাচ্ছে আপনি যেভাবে কথা বলেন, আপনি অজ্ঞান বোধ করেন, আপনি কিছু অনুভব করেন না, আপনি কি বলেন, আপনি কখনও কখনও সোজা হয়ে পড়েন, কখনও কখনও আপনি ভয় পান, আপনি যেভাবে একটু অনুভব করেন, আপনি খুব দুর্বল অনুভব করেন, আপনি আপনার কারণে দুর্বল হয়ে পড়েছেন। ব্যাথা, তুমি এক জোড়ায় আছো, এই সব জেবির কাছ থেকে, তার বাবা মারা গেছে 11 মাস হয়েছে।

মহিলা | 24

আপনার বন্ধু উদ্বিগ্ন বা আতঙ্কিত বোধ করতে পারে, বিশেষ করে তার বাবা মারা যাওয়ার পরে। শ্বাসকষ্ট, দুর্বলতা বা অজ্ঞান হয়ে যাওয়া লক্ষণ হতে পারে। মানসিক চাপ অনুভব করা এবং এইভাবে প্রতিক্রিয়া করা আশ্চর্যজনক নয়। আপনার বন্ধুর সাথে কথা বলার পরামর্শ দিন থেরাপিস্টআবেগ পরিচালনা এবং মোকাবেলার কৌশলগুলির জন্য। ভুলে যাবেন না, শারীরিক এবং মানসিক সুস্থতা সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ।

Answered on 23rd July '24

Read answer

আমার সঙ্গী মাত্র 15mg zopiclone এবং 400 mg seroquel গ্রহণ করেছে। উদ্বেগের কারণ আছে কি?

পুরুষ | 39

হ্যাঁ, আপনার সঙ্গী যদি 15 মিলিগ্রাম জোপিক্লোন এবং 400 মিলিগ্রাম সেরোকুয়েল একত্রে গ্রহণ করে থাকেন তবে আপনার চিন্তা করা উচিত। তাদের উভয়ই soporific এজেন্ট এবং অতিরিক্ত ভিড়, মাথা ঘোরা এবং বিভ্রান্তি সৃষ্টি করতে পারে। এটি একটি সঙ্গে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ মনোরোগ বিশেষজ্ঞঅথবা আপনি অবিলম্বে চিকিৎসার জন্য একজন ঘুম বিশেষজ্ঞের কাছে যান।

Answered on 23rd May '24

Read answer

কীভাবে অ্যাগোরাফোবিয়া কাটিয়ে উঠবেন

নাল

পরামর্শ করুন মনোরোগ বিশেষজ্ঞএবং ওষুধ এবং আচরণ থেরাপি শুরু করুন

Answered on 23rd May '24

Read answer

আমি এখন আমার পড়াশোনায় মনোযোগ দিতে পারি না যে দিন আগে আমি প্রতিদিন কমপক্ষে 5 থেকে 6 ঘন্টা পড়াশোনা করতাম কিন্তু এখন আমি জানি না আমার কী হয়েছে আমি অলস হয়ে যাচ্ছি

পুরুষ | 19

এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে শক্তি হ্রাস, সেইসাথে দুর্বল ঘনত্ব, প্রায়ই একটি অন্তর্নিহিত চিকিৎসা অসুস্থতার লক্ষণ। আমি একটি পরিদর্শন পরামর্শ মনোরোগ বিশেষজ্ঞযারা সঠিক রোগ নির্ণয় করতে পারে।

Answered on 23rd May '24

Read answer

আমি 24 বছর পুরুষ 6 ফুট 64 কেজি আমার দীর্ঘমেয়াদী দীর্ঘস্থায়ী সংবিধান আছে ওজন হ্রাস হতাশা উদ্বেগ এবং নার্ভাসনেস

পুরুষ | 24

আপনি যা বলেছেন তার উপর ভিত্তি করে, আপনার ওজন হ্রাস, দুঃখ, উত্তেজনা এবং নার্ভাসনেস দীর্ঘস্থায়ী চাপের লক্ষণ হতে পারে। যখন আমরা দীর্ঘ সময়ের জন্য চাপ অনুভব করি, তখন এটি আমাদের মন এবং আমাদের শরীরকে প্রভাবিত করে। আপনার এটিকে সহজভাবে নেওয়ার চেষ্টা করা উচিত এবং স্ট্রেসের সাথে মোকাবিলা করার কিছু উপায় খুঁজে বের করা উচিত - উদাহরণস্বরূপ, গভীর শ্বাসের ব্যায়াম, বন্ধুকে বিশ্বাস করা বা মজাদার কিছু করা। যদি জিনিসগুলি ভাল না হয় তবে একজনের সাথে কথা বলার কথা ভাবুন মনোরোগ বিশেষজ্ঞবা পরামর্শদাতা।

Answered on 9th July '24

Read answer

আমার বাইপোলার ডিসঅর্ডার আছে জেনোক্সা ওডি 600 বিডি, লিথোসান 300 এবং কোয়াটান 200 ওষুধ সেবন, লিঙ্গে উত্থানের সমস্যা রয়েছে

পুরুষ | অজয় কুমার

বাইপোলার ডিসঅর্ডার থেরাপির মাঝে মাঝে ইরেকশন সমস্যার মতো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকে যা বেশ সাধারণ। উপসর্গগুলি একটি ইরেকশন পেতে বা বজায় রাখতে অসুবিধা হতে পারে। এটি মূলত কিছু ওষুধের কারণে যা হরমোন বা রক্ত সঞ্চালনে হস্তক্ষেপ করে। আপনার সাথে আলোচনা করা গুরুত্বপূর্ণ মনোরোগ বিশেষজ্ঞএই সমস্যা সম্পর্কে। আপনার ডাক্তার এই সমস্যাটি মোকাবেলা করার জন্য বিকল্প চিকিত্সা পরিবর্তন বা পরামর্শ দিতে পারেন।

Answered on 7th Oct '24

Read answer

মানসিক অসুস্থতার জন্য তিনি scb মেডিকেল, কটক, ওডিশায় চিকিৎসাধীন। তিনি ওষুধ খাচ্ছেন: হ্যালোপেরিডল, ওলানজাপাইন, ট্রুহেক্সিফেনিডিল, লোরাজেপাম এখন 2 মাস থেকে। বর্তমান সমস্যা হল মাথায় কিছু জ্বালাপোড়া এবং মাঝে মাঝে কাঁপুনি,

পুরুষ | 48

একটি জ্বলন্ত মাথা এবং কাঁপানো কঠিন। এই লক্ষণগুলি আপনার ওষুধ থেকে আসতে পারে। কিছু বড়ি পেশী শক্ত করতে পারে এবং আপনাকে ঝাঁকুনি দিতে পারে। এই সমস্যাগুলি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে বলুন - তারা সাহায্য করার জন্য আপনার ওষুধ পরিবর্তন করতে পারে। ওষুধ খাওয়ার সময় নতুন সমস্যা রিপোর্ট করা গুরুত্বপূর্ণ।

Answered on 20th July '24

Read answer

আমার বয়স 12 বছর এবং আমি ভ্যালেরিয়ানকে ঘুমাতে নিয়েছিলাম এবং আমি উদ্বিগ্ন তন্দ্রা অনুভব করছি এবং অনিদ্রায় ভুগছি এবং আমার ক্ষুধাও হারিয়ে ফেলেছি দয়া করে আমাকে কীভাবে বাড়িতে এটি ঠিক করা যায় তা বলুন

পুরুষ | 12

ভ্যালেরিয়ানের ব্যবহার উদ্বেগ, তন্দ্রা এবং অনিদ্রার মতো পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে। এছাড়াও, ক্ষুধা হ্রাস একটি স্বাভাবিক সমস্যা। এটি সহজ করার জন্য, প্রচুর জল পান করুন, হালকা খাবার খান এবং হাঁটার মতো শান্ত কার্যকলাপে নিযুক্ত হন। আর কোনো ভ্যালেরিয়ান না নেওয়ার ব্যাপারে সতর্ক থাকা জরুরি। আপনি বিশ্রাম এবং নিজের যত্ন নিলে শীঘ্রই আপনি ভাল বোধ করবেন।

Answered on 28th June '24

Read answer

গত দুই তিন দিন সে বমিতে ভুগছে মাথাব্যথা বমি বমি অস্থির বোধ, দুঃখ, আত্মহত্যার চিন্তা

মহিলা | নিকিতা পালিওয়াল

এগুলি সমস্ত হতাশার লক্ষণ হতে পারে, যা শরীর এবং মন উভয়কেই প্রভাবিত করে। আপনি সব সময় ক্লান্ত বোধ করতে পারেন, এমন জিনিসগুলির প্রতি আগ্রহ হারিয়ে ফেলতে পারেন যা আপনাকে খুশি করত, অথবা আপনি যখন বিষণ্ণ থাকেন তখন নিজেকে আঘাত করার কথাও ভাবতে পারেন। এই আবেগগুলি নিজের কাছে রাখা এবং পরামর্শদাতার মতো কারও সাথে কথা বলা উচিত নয়থেরাপিস্টযারা থেরাপি সেশন বা ওষুধ সহ বিভিন্ন পদ্ধতির মাধ্যমে সাহায্যের প্রস্তাব দিতে পারে একটি ভাল শুরু হতে পারে।

Answered on 19th June '24

Read answer

কেন আমি ঘুমাতে পারি না কিন্তু আমি খুব ঘুমিয়ে আছি

মহিলা | 20

দয়া করে একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে কথা বলুন। মূল কারণ খুঁজে বের করতে একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন এবং সেই অনুযায়ী পরিস্থিতি পরিচালনা করুন

Answered on 23rd May '24

Read answer

তাই, আমি একটি 30mg কোডাইন ট্যাবলেট নিয়েছি। তারপর 5 মিনিট পরে আমি ভুলে গিয়েছিলাম যে আমি এটি নিয়েছিলাম। তাই আরেকটা নিল। তাই iv 1 বসে 60mg নেওয়া হয়েছে। আমি কি ঠিক থাকবো। আমার 33 এর ওজন প্রায় 10st4। তুলনামূলকভাবে শক্তিশালী মন। আমি শুধু কৌতূহলী ছিল

পুরুষ | 34

আপনি যদি একবারে 60mg কোডাইন গ্রহণ করেন, তাহলে এর কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে একটি হল আপনি খুব ঘুমিয়ে পড়তে পারেন, মাথা ঘোরা অনুভব করতে পারেন বা শ্বাস নিতে সমস্যা হতে পারে। যখনই এখানে বর্ণিত একটি ওষুধের প্রতিক্রিয়া ঘটে, তখন ডোজ আরও না বাড়িয়ে শান্ত থাকা এবং আপনার জীবন বাঁচানো ভাল। এছাড়াও, হাইড্রেটেড থাকার, বসতে এবং সম্ভাব্য মুখোমুখি হওয়ার জন্য শরীরের অনুভূতিগুলি পর্যবেক্ষণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

Answered on 16th July '24

Read answer

এই মুহুর্তে আমার স্ট্রেসড লাইফস্টাইলের কারণে আমি সাধারণ বিষণ্নতার সমস্যায় ভুগছি। আমার কি একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলা দরকার?

মহিলা | 50

একটি পরামর্শ করা উচিত a মনোরোগ বিশেষজ্ঞঅথবা সঠিক রোগ নির্ণয় এবং পরবর্তী চিকিৎসার জন্য কাউন্সেলর, যেমন আপনার কাছে আছেবিষণ্নতাবা বাইপোলার ডিসঅর্ডার, যেহেতু উভয় রোগের জন্য চিকিত্সা এবং ফলাফল ভিন্ন, তবে মনোরোগ বিশেষজ্ঞকে সিদ্ধান্ত নিতে দিন যে আপনার মনস্তাত্ত্বিক অবস্থা অনুসারে কী ওষুধ গ্রহণ করবেন এবং বাইপোলারে ব্যক্তিগতভাবে কখনও গ্লুটাথিয়ন ব্যবহার করেননি।

Answered on 23rd May '24

Read answer

আমি এত খারাপ বোধ করি কেন জানি না আমি সারাক্ষণ বিষণ্ণ বোধ করি আমিও ঘুমাতে সমস্যা অনুভব করি

মহিলা | 21

হতাশ বোধ করা এবং ঘুমাতে সমস্যা হওয়া হতাশার সাধারণ লক্ষণ। অন্যান্য উপসর্গগুলির মধ্যে রয়েছে মূল্যহীন বোধ, কম শক্তি, ক্ষুধা পরিবর্তন এবং মনোনিবেশ করতে অসুবিধা। কারণগুলি জেনেটিক, পরিবেশগত এবং মনস্তাত্ত্বিক কারণগুলির মিশ্রণ। কথা বলা a মনোরোগ বিশেষজ্ঞঅথবা পরামর্শদাতা সহায়ক সহায়তা এবং পরামর্শ প্রদান করতে পারেন। নিয়মিত ব্যায়াম, একটি সুষম খাদ্য, এবং ভাল ঘুমের অভ্যাস আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে।

Answered on 31st July '24

Read answer

Related Blogs

ড. কেতন পারমার - ফরেনসিক সাইকিয়াট্রিস্ট

ডঃ কেতন পারমার একজন অত্যন্ত দক্ষ এবং সম্মানিত মানসিক পেশাদার যার ক্ষেত্রে 34 বছরের বেশি অভিজ্ঞতা রয়েছে। তাকে মুম্বাইয়ের সবচেয়ে সম্মানিত মনোচিকিৎসক, মনোবিজ্ঞানী এবং যৌনতাবিদদের মধ্যে একজন হিসেবে বিবেচনা করা হয়, যেখানে প্রচুর জ্ঞান, দক্ষতা এবং অভিজ্ঞতা রয়েছে।

উদ্বেগ এবং বিষণ্নতার জন্য ট্রামাডল: নিরাপত্তা এবং কার্যকারিতা

কিভাবে Tramadol, প্রাথমিকভাবে একটি ব্যথানাশক, উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা, এর প্রভাব, ঝুঁকি এবং নিরাপত্তা নির্দেশিকাগুলির জন্য অফ-লেবেল ব্যবহার করা হয় তা খুঁজে বের করুন।

বিশ্বের সেরা 10টি মানসিক হাসপাতাল

বিশ্বব্যাপী শীর্ষ মানসিক হাসপাতালগুলি অন্বেষণ করুন৷ এক্সেস বিশেষজ্ঞ সাইকিয়াট্রিস্ট, উদ্ভাবনী থেরাপি, এবং মানসিক স্বাস্থ্য ব্যাধিগুলির জন্য সহানুভূতিশীল যত্ন, ব্যাপক চিকিত্সা এবং সহায়তা নিশ্চিত করে।

সুশ্রী কৃতিকা নানাবতী- নিবন্ধিত পুষ্টিবিদ এবং ডায়েটিশিয়ান

শ্রীমতি কৃতিকা নানাবতী নিউজিল্যান্ড নিউজিল্যান্ডের একজন নিবন্ধিত পুষ্টিবিদ এবং ডায়েটিশিয়ান। একটি পিএইচ.ডি. প্রার্থী, কলেজ অফ হেলথ, ম্যাসি ইউনিভার্সিটি, এবং নিউজিল্যান্ডের অকল্যান্ডের ইস্ট কোস্ট বেস ফুটবল ক্লাবের সদস্য, শ্রীমতি কৃতিকা নানাবতী একজন মাঠের ক্রীড়া পুষ্টিবিদ যিনি পুনরুদ্ধার-কেন্দ্রিক পুষ্টি কৌশলগুলি অফার করেন। তার পরামর্শের মধ্যে রয়েছে খাদ্য পছন্দ অনুযায়ী পুষ্টি পরিকল্পনা, জীবনধারা, সময়সূচী এবং খেলাধুলার কার্যকলাপ।

বিশ্বের সেরা লেভেল 1 ট্রমা সেন্টার- আপডেট 2023

বিশ্বব্যাপী লেভেল 1 ট্রমা সেন্টার অন্বেষণ করুন। গুরুতর জখম এবং চিকিৎসা জরুরী অবস্থার জন্য শীর্ষস্থানীয় জরুরি যত্ন, বিশেষ দক্ষতা এবং উন্নত সুবিধাগুলি অ্যাক্সেস করুন।

Home >
Questions >
Hello doctor i have always headache and laziness i tried of ...

আমি কীভাবে বিষণ্নতা কাটিয়ে উঠতে পারি এবং সুখ খুঁজে পেতে পারি?

ডঃ বিকাশ প্যাটেল

"সাইকিয়াট্রি" বিষয়ে প্রশ্ন ও উত্তর (366)

আমি বাইপোলার ডিসঅর্ডারে ভুগছি দয়া করে আমাকে সর্বোত্তম চিকিৎসার জন্য সাহায্য করুন।

আমার সঙ্গী মাত্র 15mg zopiclone এবং 400 mg seroquel গ্রহণ করেছে। উদ্বেগের কারণ আছে কি?

কীভাবে অ্যাগোরাফোবিয়া কাটিয়ে উঠবেন

আমি 24 বছর পুরুষ 6 ফুট 64 কেজি আমার দীর্ঘমেয়াদী দীর্ঘস্থায়ী সংবিধান আছে ওজন হ্রাস হতাশা উদ্বেগ এবং নার্ভাসনেস

গত দুই তিন দিন সে বমিতে ভুগছে মাথাব্যথা বমি বমি অস্থির বোধ, দুঃখ, আত্মহত্যার চিন্তা

কেন আমি ঘুমাতে পারি না কিন্তু আমি খুব ঘুমিয়ে আছি

আমি এত খারাপ বোধ করি কেন জানি না আমি সারাক্ষণ বিষণ্ণ বোধ করি আমিও ঘুমাতে সমস্যা অনুভব করি

Related Blogs

ড. কেতন পারমার - ফরেনসিক সাইকিয়াট্রিস্ট

উদ্বেগ এবং বিষণ্নতার জন্য ট্রামাডল: নিরাপত্তা এবং কার্যকারিতা

বিশ্বের সেরা 10টি মানসিক হাসপাতাল

সুশ্রী কৃতিকা নানাবতী- নিবন্ধিত পুষ্টিবিদ এবং ডায়েটিশিয়ান

বিশ্বের সেরা লেভেল 1 ট্রমা সেন্টার- আপডেট 2023

দেশের শীর্ষ বিভিন্ন বিভাগের হাসপাতাল

Heart Hospitals in India

Cancer Hospitals in India

Neurology Hospitals in India

Orthopedic Hospitals in India

Ent Surgery Hospitals in India

Dermatologyy Hospitals in India

Endocrinologyy Hospitals in India

Gastroenterologyy Hospitals in India

Kidney Transplant Hospitals in India

Cosmetic And Plastic Surgery Hospitals in India

বিশেষত্ব দ্বারা দেশের শীর্ষ ডাক্তার

Orthopedist in India

Cardiologist in India

Gynecologist in India

Nephrologist in India

Neurosurgeon in India

Pulmonologist in India

Plastic Surgeon in India

Gastroenterologist in India

Infertility Specialist in India

Hair Transplant Surgeon in India