चक्कर आना, गर्दन और सिर में दर्द का अनुभव हो रहा है?

इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं. शायद आप पर्याप्त तरल पदार्थ नहीं ले रहे हैं या बहुत जल्दी खड़े हो गए हैं। यह आपके किसी कान में संक्रमण जैसी समस्या भी हो सकती है। सबसे अच्छी बात यह है कि बैठ जाएं, आराम करें और पानी पी लें। अगर ऐसा होता रहता है तो डॉक्टर से बात करें।

दौरे डरावने हो सकते हैं, खासकर जब ये अक्सर होते हों। उनके मामले में, वे वृषण ट्यूमर या अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के कारण हो सकते हैं। उसकी मदद करने के लिए, दौरे के दौरान हानिकारक वस्तुओं को हटाकर और उसे अपनी तरफ लिटाकर उसे सुरक्षित रखें। उसे सांत्वना दें और उसके ख़त्म होने तक उसके साथ रहें। किसी भी नए लक्षण पर नजर रखें और यदि संभव हो तो उसे मिले किसी भी घाव को धीरे से साफ करें। शांत और सहयोगी बने रहना महत्वपूर्ण है। हालाँकि आप अभी अस्पताल नहीं जा सकते हैं, लेकिन उसकी स्थिति पर नज़र रखें और जल्द से जल्द चिकित्सा सहायता प्राप्त करें।

सिरदर्द विभिन्न कारणों से होता है: तनाव, निर्जलीकरण, लंबे समय तक स्क्रीन पर रहना। हाइड्रेटेड रहें, ब्रेक लें। हालाँकि, लगातार सिरदर्द पर ध्यान देने की आवश्यकता है, क्योंकि वे अंतर्निहित समस्याओं का संकेत दे सकते हैं। यदि दर्द बना रहता है तो डॉक्टर से परामर्श लें, वे इसे कम करने में सहायता करेंगे। 

चक्कर आने से आपको ऐसा महसूस हो सकता है जैसे चीजें घूम रही हैं या आपका संतुलन बिगड़ गया है। ऐसा तब हो सकता है जब आप बहुत जल्दी खड़े हो जाते हैं, निर्जलित होते हैं, या लेटने के बाद उठते हैं। कभी-कभी, यह निम्न रक्त शर्करा के कारण होता है। अन्य कारणों में आंतरिक कान में समस्या या तनाव भी हो सकता है। मदद के लिए, बैठें या लेटें, पानी पिएं और अगर आपका रक्त शर्करा कम है तो खाएं। यदि यह बनी रहती है, तो स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें ताकि वे कारण का पता लगा सकें।