Asked for Female | 16 Years
क्या मेरे लक्षण चिंता और अवसाद से जुड़े हो सकते हैं?
Patient's Query
मुझे नहीं पता कि मेरे साथ क्या गलत है. मुझे बस यह अजीब सा अहसास हो रहा है कि कुछ दिनों से मेरे शरीर में कुछ गड़बड़ है। मुझे नहीं पता कि क्या हुआ लेकिन मैं दो दिनों से लगातार काम कर रहा था और मैं रोने लगा और सांस नहीं ले पा रहा था। इसे ट्रिगर करने के लिए दूर-दूर तक कुछ भी बुरा नहीं लग रहा था। यह ऐसा है जैसे कि मैं सामान्य रहने, मेलजोल बढ़ाने और कुछ-न-कुछ करने की कोशिश करता हूं, लेकिन यह मेरे लिए अपने दोस्तों की तुलना में बहुत अधिक कठिन है, मुझे ऐसा लगता है कि मैं बहुत बुरा व्यक्ति हूं, लेकिन मैं वास्तव में लंबे समय तक किसी के साथ नहीं रह सकता और मैं वास्तव में थका हुआ और निराश होने लगता हूं। . मैं कुछ नहीं करना चाहता और मैं घर नहीं छोड़ना चाहता। मेरी भूख भी खत्म हो गई है और मैं कुछ भी खाना नहीं चाहता। मुझे हमेशा कुछ बुरा होने के ज्वलंत सपने आते हैं। मुझे नहीं पता कि मेरे साथ क्या गलत है, ऐसा लगता है कि मैं बीमार महसूस कर रहा हूं, लेकिन मेरे साथ ऐसा कुछ भी गलत नहीं है जिससे मुझे पागलपन महसूस हो।
Answered by Dr Vikas Patel
आप चिंता या तनाव के लक्षणों से गुज़र रहे होंगे, जो इतने गंभीर हो सकते हैं कि उनकी वजह से आपकी भूख कम हो सकती है और कम नींद आ सकती है। ये भावनाएँ सामान्य हैं और इनसे डरने की कोई बात नहीं है। गहरी सांस लेने, किसी भरोसेमंद व्यक्ति से बात करने जैसी विश्राम तकनीकों का अभ्यास करके अपना ख्याल रखेंमनोचिकित्सक, और नियमित व्यायाम करना।

मनोचिकित्सक
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