झुकने पर मेरे हाथ और पैर क्यों झनझनाते हैं?

विटामिन बी12 की अपर्याप्त मात्रा से मांसपेशियों में दर्द और सुन्नता हो सकती है जो उंगलियों और पैरों में काफी हद तक प्रभावित होगी। यदि आपके लक्षण निम्न बी12 स्तर से संबंधित हैं, तब भी ऐसा हो सकता है कि आपकी मांस खाने की आदतों पर कोई प्रभाव न पड़े। अपने डॉक्टर के साथ इसे संभालने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप उनसे अपने बी12 स्तरों की जांच करने और यह निर्धारित करने के लिए कहें कि आपको उपचार या पूरक की आवश्यकता है या नहीं।

ऐसा लगता है कि आपमें कुछ लक्षण हो सकते हैं जिनके कई अर्थ हो सकते हैं। हर जगह दर्द होना, बहुत ज्यादा बुरा लगना, हमेशा थका रहना और रात में पसीना आना, ये सभी अलग-अलग बीमारियों के लक्षण हैं। वायरस संक्रमण एक कारण हो सकता है, लेकिन प्रतिरक्षा प्रणाली विकार या केवल तनाव भी इसका एक कारण हो सकता है। आपको एक डॉक्टर को दिखाने की ज़रूरत है ताकि वे पता लगा सकें कि वास्तव में आपके साथ क्या हो रहा है - और फिर प्रतिक्रिया दें जो कि जो भी हो उसका इलाज करने में सहायक हो।

मौसमी माइग्रेन आपकी समस्या लगती है। सिर में दर्द हर साल एक ही समय पर वापस आता है। आप बीमार महसूस कर सकते हैं, प्रकाश या ध्वनि के प्रति संवेदनशील हो सकते हैं, दृष्टि संबंधी समस्याएं भी हो सकती हैं। इनसे बचने के लिए हाइड्रेटेड रहें। भरपूर नींद लें. तनाव पर नियंत्रण रखें.

माइग्रेन के लिए उपचार के कई विकल्प उपलब्ध हैं जिनमें दर्द से राहत पाने और भविष्य में होने वाले माइग्रेन को रोकने के लिए दवाएं भी शामिल हैं। उपचार के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें, वे आपके माइग्रेन की आवृत्ति और गंभीरता के आधार पर विशिष्ट दवाएं लिख सकते हैं। 

कभी-कभी चीजों को भूल जाना या भूल जाना सामान्य बात है, खासकर तब जब जीवन व्यस्त हो या जब आप करने लायक चीजों से अभिभूत महसूस कर रहे हों। आपकी उम्र में पासवर्ड भूल जाना या कभी-कभार अपना बैग खो देना आम तौर पर चिंता की बात नहीं है। याददाश्त बढ़ाने में मदद के लिए पर्याप्त नींद लें, स्वस्थ भोजन करें और तनाव का प्रबंधन करें। यदि आप अनिश्चित हैं, तो कार्य सूची तैयार रखने पर विचार करें या खुद को व्यवस्थित रखने के लिए अपने फोन पर अनुस्मारक का उपयोग करें। लेकिन अगर आपको चिंता है, तो किसी स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से संपर्क करना अपनी जांच कराने और अपने दिमाग को शांत करने का एक बढ़िया विकल्प है।

आपके एलएस स्पाइन एमआरआई के अनुसार, आप समझ सकते हैं कि संभवतः आपको हर्नियेटेड डिस्क है। अधिक गहन सलाह और उपचार पाने के लिए आपको रीढ़ की हड्डी-विकार विशेषज्ञ से अपॉइंटमेंट लेना चाहिए। 

आपके चेहरे और एक हाथ के एक तरफ अत्यधिक पसीना आना फ्रे सिंड्रोम के कारण हो सकता है, जो एक ऐसी स्थिति है जो सर्जरी या चोट से क्षतिग्रस्त नसों के परिणामस्वरूप विकसित होती है। जब आप खाना खाते हैं या खाना देखते हैं तो मुख्य संकेत पसीना आना है। आप एंटीपर्सपिरेंट्स या दवा आज़मा सकते हैं, और यदि आवश्यक हो, तो बोटोक्स इंजेक्शन ले सकते हैं। पानी पीना न भूलें और अक्सर मसालेदार भोजन से बचें।

ऊंचाई की बीमारी एक गंभीर स्थिति हो सकती है, खासकर अगर यह दौरे जैसे लक्षणों की ओर ले जाती है। ये लक्षण ऊंचाई की बीमारी के कारण हो सकते हैं, लेकिन ये अन्य चिकित्सीय समस्याओं का भी संकेत दे सकते हैं।

स्ट्रोक एक तंत्रिका तंत्र की समस्या है जो कमजोरी, बोलने में कठिनाई और भ्रम जैसे लक्षण पैदा कर सकती है। ऐसा तब होता है जब अवरुद्ध रक्त वाहिका या फटी रक्त वाहिका के कारण मस्तिष्क में ऑक्सीजन की कमी हो जाती है। स्ट्रोक का उपचार अलग-अलग होता है और इसमें दवाएं, थेरेपी या सर्जरी शामिल हो सकती है। ठीक होने की सबसे अच्छी संभावना यह है कि आप जल्द से जल्द अस्पताल पहुंचें।