தலைச்சுற்றல், கழுத்து மற்றும் தலை வலியை அனுபவிக்கிறீர்களா?

இதற்குப் பின்னால் பல காரணங்கள் இருக்கலாம். ஒருவேளை நீங்கள் போதுமான திரவங்களை எடுத்துக் கொள்ளாமல் இருக்கலாம் அல்லது மிக விரைவாக எழுந்து நிற்கலாம். இது உங்கள் காதுகளில் தொற்று போன்ற ஒரு பிரச்சனையாக கூட இருக்கலாம். உட்கார்ந்து, நிதானமாக, தண்ணீர் குடிப்பதே சிறந்த விஷயம். இது தொடர்ந்து நடந்தால், மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

வலிப்புத்தாக்கங்கள் பயமாக இருக்கும், குறிப்பாக அவை அடிக்கடி நிகழும்போது. அவரது விஷயத்தில், அவை டெஸ்டிகுலர் கட்டி அல்லது பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகள் காரணமாக இருக்கலாம். அவருக்கு உதவ, வலிப்புத்தாக்கத்தின் போது தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை நகர்த்தி அவரைப் பக்கத்தில் படுக்க வைத்து அவரைப் பாதுகாப்பாக வைத்திருங்கள். அவருக்கு ஆறுதல் கூறுங்கள் மற்றும் அது முடியும் வரை அவருடன் இருங்கள். ஏதேனும் புதிய அறிகுறிகளைப் பார்க்கவும், முடிந்தால், அவருக்கு ஏற்பட்ட காயங்களை மெதுவாக சுத்தம் செய்யவும். அமைதியாகவும் ஆதரவாகவும் இருப்பது முக்கியம். நீங்கள் இப்போது மருத்துவமனைக்குச் செல்ல முடியாவிட்டாலும், அவரது நிலையைக் கண்காணித்து, கூடிய விரைவில் மருத்துவ உதவியைப் பெறுங்கள்.

தலைவலி பல்வேறு காரணங்களால் ஏற்படுகிறது: மன அழுத்தம், நீரிழப்பு, நீண்ட திரை நேரம். நீரேற்றமாக இருங்கள், இடைவெளி எடுங்கள். இருப்பினும், தொடர்ச்சியான தலைவலிகள் கவனம் செலுத்த வேண்டும், ஏனெனில் அவை அடிப்படை சிக்கல்களைக் குறிக்கலாம். வலி தொடர்ந்தால் மருத்துவரை அணுகவும், அவர்கள் அதைத் தணிக்க உதவுவார்கள். 

தலைச்சுற்றல் விஷயங்கள் சுழல்வதைப் போல அல்லது நீங்கள் சமநிலையை இழந்துவிட்டதாக உணரலாம். நீங்கள் மிக விரைவாக எழுந்து நின்றாலோ, நீரிழப்பு ஏற்பட்டாலோ அல்லது படுத்த பிறகு எழுந்தாலோ இது நிகழலாம். சில நேரங்களில் இது இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு காரணமாகும். மற்ற காரணங்கள் உள் காதில் பிரச்சினைகள் அல்லது மன அழுத்தம் கூட இருக்கலாம். உதவ, உட்காரவும் அல்லது படுக்கவும், தண்ணீர் குடிக்கவும், உங்கள் இரத்தத்தில் சர்க்கரை குறைவாக இருந்தால் சாப்பிடவும். இது தொடர்ந்தால், ஒரு சுகாதார வழங்குநரிடம் பேசுங்கள், அதனால் அவர்கள் காரணத்தை கண்டுபிடிக்க முடியும்.