தோல் பதனிடப்பட்ட மேல் உதடு மற்றும் இளஞ்சிவப்பு கீழ் உதடு குழப்பமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் இது மிகவும் பொதுவானது. எளிமையான விளக்கம் சூரிய ஒளியில் இருக்கும், ஏனெனில் நமது கீழ் உதடுகள் பொதுவாக சூரியனால் அதிகம் பாதிக்கப்படுகின்றன. உங்கள் உதடுகளை தோல் பதனிடவும் பாதுகாக்கவும், நீங்கள் எப்போதும் சூரிய ஒளியில் செல்வதற்கு முன் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்த வேண்டும்; உங்களுக்கு கூடுதல் பாதுகாப்பு தேவைப்பட்டால், SPF லிப் பாமையும் பயன்படுத்தவும். இறுதியில், வண்ணங்கள் தாங்களாகவே வெளியேறும்.

எண்ணெய் பசை, முகப்பருக்கள் உள்ள சருமத்தை பராமரிப்பது பல டீன் ஏஜ் பெண்களின் முன்னுரிமை. சருமத்தை பாதுகாப்பதில் சன்ஸ்கிரீன் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. எண்ணெய் இல்லாத மற்றும் காமெடோஜெனிக் அல்லாத சன்ஸ்கிரீன்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். இவை துளைகளை அடைக்காது அல்லது உங்கள் சருமத்தை கொழுப்பாக மாற்றாது. துத்தநாக ஆக்சைடு அல்லது டைட்டானியம் டை ஆக்சைடு பொருட்களைப் பாருங்கள். அவர்கள் மென்மையானவர்கள். சன்ஸ்கிரீன் தோல் சேதம் மற்றும் முன்கூட்டிய வயதானதை தடுக்கிறது. ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கு தினசரி சன்ஸ்கிரீன் பழக்கத்தை ஏற்படுத்துங்கள்.

உங்கள் அந்தரங்கத்தில் ரிங்வோர்ம் எனப்படும் பூஞ்சை தொற்று உங்களுக்கு ஏற்பட்டிருக்கலாம். ரிங்வோர்மை தோலில் ஒரு சிவப்பு அரிப்பு இணைப்பு என வேறுபடுத்தி அறியலாம், இது கருமையான நிறத்தில் உருவாகலாம். ஒரு பூஞ்சை காரணமாக, இது ஏற்படுகிறது. அதை போக்க பூஞ்சை காளான் கிரீம் அல்லது பவுடர் பயன்படுத்தவும். அழுக்கு, ஈரப்பதம் மற்றும் வியர்வை ஆகியவற்றிலிருந்து அந்தப் பகுதியைத் தவிர்க்க நினைவில் கொள்ளுங்கள். தயவு செய்து குளியல் துண்டுகள் அல்லது துணிகளை யாருடனும் பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டாம், ஏனெனில் இது தொற்றுநோய்களிலிருந்து பாதுகாப்பாக இருக்க உதவும்.

பொடுகு என்பது ஒரு பொதுவான உச்சந்தலையில் அரிப்பு மற்றும் செதில்களை ஏற்படுத்தும். முடி உதிர்தல் மரபியல், மன அழுத்தம் அல்லது நோயால் ஏற்படலாம். நல்ல உச்சந்தலையில் சுகாதாரத்தை பராமரிப்பது பொடுகை குறைக்க உதவும். பொடுகுக்கு சிகிச்சையளிக்க சாலிசிலிக் அமிலம் அல்லது கீட்டோகோனாசோல் கொண்ட மருந்து ஷாம்புவைப் பயன்படுத்தவும். அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால் தோல் மருத்துவரைப் பார்க்கவும். ஆரோக்கியமான கூந்தலுக்கு புரதம் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்த சரிவிகித உணவை உண்ணுங்கள்..

உங்கள் தோல் மரபியல், அதிகப்படியான எண்ணெய் அல்லது சரியாக சுத்தம் செய்யாததால் துளைகள் பெரிதாகி இருக்கலாம். அவற்றைக் குறைக்க உதவ, சாலிசிலிக் அமிலம் அல்லது ரெட்டினோல் கொண்ட கிரீம் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும், ஏனெனில் இந்த பொருட்கள் படிப்படியாக துளைகளை சுருக்கலாம். கூடுதலாக, உங்கள் முகத்தை அடிக்கடி கழுவி, சூரிய ஒளியில் இருந்து உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்கவும்.

புறக்கணிக்கப்படும் போது, ​​அரிக்கும் தோலழற்சி மற்ற விரல்களுக்கு பரவக்கூடிய சிறிய புடைப்புகள் கொண்ட வறண்ட, அரிக்கும் தோலை ஏற்படுத்தும். இந்த நிலை பொதுவாக தொற்று அல்ல, ஆனால் சங்கடமானது. அரிக்கும் தோலழற்சியானது சுற்றுச்சூழலில் இருக்கும் ஒவ்வாமை அல்லது எரிச்சல் அல்லது வீட்டில் அல்லது பணியிடத்தில் உள்ள அழுத்தங்களால் வரலாம். இந்த வகையான பிரச்சனையை சமாளிக்க, சருமத்தை எப்போதும் ஈரப்பதத்துடன் வைத்திருக்கவும்; மற்றவற்றுடன் கடுமையான சோப்பு சோப்புகள் போன்ற வெடிப்பைத் தூண்டும் எதையும் தவிர்க்கவும்-அதற்குப் பதிலாக லேசானவற்றைப் பயன்படுத்தவும், அவை உடனடியாகக் கிடைக்கக்கூடிய ஹைட்ரோகார்ட்டிசோன் கிரீம்கள் போன்ற (OTC) மருந்துகளும் மேல்தோல் தொடர்பான நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் நிபுணத்துவம் வாய்ந்த மருத்துவர்களால் பரிந்துரைக்கப்பட்டால் திறம்பட செயல்படும்.