வளைக்கும்போது என் கைகள் மற்றும் கால்கள் ஏன் நடுங்குகின்றன?

போதுமான வைட்டமின் பி12 அளவு தசை வலிகள் மற்றும் உணர்வின்மைக்கு வழிவகுக்கும், இது விரல்கள் மற்றும் கால்களில் கணிசமாக பாதிக்கப்படும். உங்கள் அறிகுறிகள் குறைந்த பி12 அளவுகளுடன் தொடர்புடையதாக இருந்தால், உங்கள் இறைச்சி உண்ணும் பழக்கம் எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தாது. இதை உங்கள் மருத்துவரிடம் கையாள்வதற்கான சிறந்த வழி, உங்கள் பி12 அளவைச் சரிபார்த்து, உங்களுக்கு சிகிச்சை அல்லது கூடுதல் தேவையா என்பதைத் தீர்மானிக்கும்படி அவர்களிடம் கேட்பதுதான்.

பல விஷயங்களைக் குறிக்கும் சில அறிகுறிகள் உங்களிடம் இருப்பது போல் தெரிகிறது. எல்லா இடங்களிலும் வலி, மிகவும் மோசமாக உணர்கிறேன், எப்போதும் சோர்வாக இருப்பது, இரவில் வியர்த்தல் இவை அனைத்தும் பல்வேறு நோய்களின் அறிகுறிகளாகும். ஒரு வைரஸ் தொற்று ஒரு காரணமாக இருக்கலாம், ஆனால் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு கோளாறு அல்லது மன அழுத்தம் மட்டும் இருக்கலாம். நீங்கள் ஒரு மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும், அதனால் உங்களுக்கு என்ன நடக்கிறது என்பதை அவர்கள் சரியாகக் கண்டறிய முடியும் - பின்னர் இது என்னவாக இருந்தாலும் சிகிச்சைக்கு உதவியாக இருக்கும் கருத்தைத் தெரிவிக்கவும்.

பருவகால ஒற்றைத் தலைவலி உங்கள் பிரச்சினையாகத் தெரிகிறது. ஒவ்வொரு வருடமும் அதே நேரத்தில் தலைவலி வரும். நீங்கள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கலாம், ஒளி அல்லது ஒலிக்கு உணர்திறன், மேலும் பார்வை பிரச்சினைகள். இவற்றைத் தவிர்க்க, நீரேற்றத்துடன் இருங்கள். நிறைய தூங்குங்கள். மன அழுத்தத்தை கட்டுக்குள் வைத்திருங்கள்.

ஒற்றைத் தலைவலிக்கு பல சிகிச்சை விருப்பங்கள் உள்ளன, இதில் வலி நிவாரணம் மற்றும் எதிர்கால ஒற்றைத் தலைவலியைத் தடுக்க மருந்துகள் உள்ளன. சிகிச்சைக்காக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும், உங்கள் ஒற்றைத் தலைவலியின் அதிர்வெண் மற்றும் தீவிரத்தின் அடிப்படையில் அவர்கள் குறிப்பிட்ட மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம். 

சில சமயங்களில் குறிப்பாக வாழ்க்கை பிஸியாக இருக்கும்போது அல்லது செய்ய வேண்டிய விஷயங்களால் நீங்கள் அதிகமாக உணரும்போது விஷயங்களை தவறாக வைப்பது அல்லது மறந்துவிடுவது இயல்பானது. கடவுச்சொல்லை மறந்துவிடுவது அல்லது உங்கள் பையை எப்போதாவது தவறாக வைப்பது பொதுவாக உங்கள் வயதில் கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை. நினைவாற்றலை அதிகரிக்க போதுமான அளவு தூங்கவும், ஆரோக்கியமாக சாப்பிடவும், மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும். உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், பணிப் பட்டியலைத் தயாராக வைத்திருப்பதைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள் அல்லது உங்களைக் கட்டமைக்க உங்கள் தொலைபேசியில் நினைவூட்டல்களைப் பயன்படுத்தவும். ஆனால் உங்களுக்கு கவலைகள் இருந்தால், ஒரு சுகாதார வழங்குநரைத் தொடர்புகொள்வது உங்களை நீங்களே பரிசோதித்து, உங்கள் மனதை எளிதாக்குவதற்கு ஒரு சிறந்த மாற்றாகும்.

உங்கள் எல்எஸ் முதுகெலும்பு எம்ஆர்ஐயின் படி, உங்களிடம் பெரும்பாலும் ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க் இருப்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ளலாம். இன்னும் முழுமையான ஆலோசனை மற்றும் சிகிச்சையைப் பெற, முதுகெலும்பு கோளாறு நிபுணருடன் சந்திப்பு செய்ய வேண்டும். 

உங்கள் முகத்தின் ஒரு பக்கத்திலும் ஒரு கையிலும் அதிகமாக வியர்ப்பது ஃப்ரேயின் நோய்க்குறியின் காரணமாக இருக்கலாம், இது அறுவை சிகிச்சை அல்லது காயத்தால் சேதமடைந்த நரம்புகளின் விளைவாக உருவாகும் ஒரு நிலை. முக்கிய அறிகுறி நீங்கள் சாப்பிடும் போது அல்லது உணவைப் பார்க்கும்போது வியர்வை. நீங்கள் ஆன்டிபெர்ஸ்பிரண்ட்ஸ் அல்லது மருந்துகளை முயற்சி செய்யலாம், தேவைப்பட்டால், போடோக்ஸ் ஊசி போடலாம். தண்ணீர் குடிக்கவும், காரமான உணவுகளை அடிக்கடி தவிர்க்கவும் மறக்காதீர்கள்.

உயரத்தில் உள்ள நோய் ஒரு தீவிரமான நிலையாக இருக்கலாம், குறிப்பாக அது வலிப்புத்தாக்கத்திற்கு வழிவகுத்தால், அது அறிகுறிகள் போன்றது. இந்த அறிகுறிகள் உயர நோய் காரணமாக இருக்கலாம், ஆனால் அவை மற்ற மருத்துவ பிரச்சனைகளையும் குறிக்கலாம்.

பக்கவாதம் என்பது ஒரு நரம்பு மண்டல பிரச்சனையாகும், இது பலவீனம், பேசுவதில் சிரமம் மற்றும் குழப்பம் போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். இரத்த நாளம் அல்லது வெடிப்பு இரத்த நாளம் காரணமாக மூளை ஆக்ஸிஜன் பட்டினியால் நிகழ்கிறது. பக்கவாதம் சிகிச்சை மாறுபடும் மற்றும் மருந்துகள், சிகிச்சை அல்லது அறுவை சிகிச்சை ஆகியவை அடங்கும். நீங்கள் விரைவில் மருத்துவமனைக்குச் சென்றால் குணமடைய சிறந்த வாய்ப்பு.