என் உடல் ஏன் மரத்துப் போகிறது மற்றும் ஆன்/ஆஃப் ஆகும்?

போதிய அளவு தண்ணீர் குடிக்காதது, ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு குறைவாக இருப்பது, உள் காதில் உள்ள பிரச்சனைகள் அல்லது மன அழுத்தத்தை உணருவது போன்ற காரணங்களால் அடிக்கடி தலைச்சுற்றல் ஏற்படுகிறது. இது சில காலமாக நடந்து கொண்டிருந்தால் மருத்துவரை சென்று பார்ப்பது நல்லது. நீங்கள் ஏன் மயக்கம் அடைகிறீர்கள் என்பதை அறிந்து உங்களுக்கு சிகிச்சை அளிக்கும் ஒரு சுகாதார வழங்குநரிடம் சந்திப்பு இருக்கும்.

நீரின் ஸ்ட்ரோக்கர் அல்லது ஒத்திசைக்கப்பட்ட நீச்சல் விளைவு தொண்டை தசைகளில் பலவீனம் காரணமாக பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு ஏற்படலாம். விழுங்குவதை மேம்படுத்த உதவும் பேச்சு சிகிச்சை நிபுணரிடம் உங்களைப் பரிந்துரைக்க முடியுமா என்று மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். சாப்பிடுவதற்கும் குடிப்பதற்கும் பாதுகாப்பான முறைகளையும் அவர்கள் பரிந்துரைக்கலாம். 

தசைநார் சிதைவு என்பது உங்கள் தசைகள் படிப்படியாக வலுவிழந்து, நடக்கவும், நிற்கவும், கைகளை நகர்த்தவும் கடினமாகிறது. இது பொதுவாக மரபுரிமையாக உள்ளது, எனவே இது பெரும்பாலும் குடும்பங்களில் இயங்குகிறது. எந்த சிகிச்சையும் இல்லை என்றாலும், உடல் சிகிச்சை மற்றும் மருந்துகள் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்கவும் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

நீங்கள் அதிக கவனம் செலுத்தும் போது பந்தய எண்ணங்கள் மற்றும் கண் சிவப்புடன் உங்கள் காதுகளில் ஒலிப்பதை உணர்கிறீர்கள். இந்த அறிகுறிகளுக்கு மன அழுத்தம் அல்லது பதட்டம் காரணமாக இருக்கலாம். உங்கள் மனதை ரிலாக்ஸ் செய்ய, ஆழ்ந்த சுவாசப் பயிற்சிகள், தியானம் அல்லது மென்மையான யோகாவை முயற்சி செய்யலாம். அதுமட்டுமின்றி, இனிமையான இசையைக் கேட்பது அல்லது இயற்கையான நடைப்பயிற்சி மேற்கொள்வதும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும். 

நீங்கள் மன அழுத்தத்தை சமாளிக்கலாம், ஒருவேளை அதிக அழுத்தம் அல்லது போதுமான ஓய்வு இல்லாமல் இருக்கலாம். மனித உடல் மன அழுத்தத்திற்கு எதிர்வினையாற்றுகிறது, இவை அனைத்தும் நடக்கும். நன்றாக உணர, பரிந்துரைக்கப்பட்ட நடவடிக்கை: மேலும் ஓய்வெடுக்க, சிறிது தூங்க முயற்சி செய்யுங்கள், மேலும் சுவாசப் பயிற்சிகளைப் பயிற்சி செய்யுங்கள் அல்லது சில மென்மையான பயிற்சிகளைச் செய்யுங்கள்.

சிறிய தலை சுற்றளவு (HC) குழந்தை இருக்க வேண்டிய அளவுக்கு வேகமாக வளரவில்லை என்று அர்த்தம். மரபியல் மற்றும் மோசமான உணவு உட்கொள்ளல் ஆகியவை இதற்கு சில காரணங்கள். HC ஐ அதிகரிக்க உங்கள் கர்ப்பம் முழுவதும் நீங்கள் நன்கு சமநிலையான உணவைக் கொண்டிருப்பதை உறுதிசெய்யவும்; நிறைய சத்துக்களையும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். கூடுதலாக, உங்கள் மருத்துவர் சில கூடுதல் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம் அல்லது குழந்தையின் வளர்ச்சியை உன்னிப்பாகக் கண்காணிக்கலாம். உங்கள் மருத்துவருடன் எப்போதும் தொடர்பில் இருங்கள், இதனால் நீங்கள் இருவரும் போதுமான கவனிப்பைப் பெறுவீர்கள்.

தற்செயலாக அவளது இரவு மருந்தின் இரண்டு டோஸ்களை உட்கொள்வது அவளுக்கு தூக்கம், தெளிவற்ற அல்லது சமநிலையற்றதாக உணரலாம். அவளைக் கவனித்து அவள் நலமாக இருக்கிறாள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்வது புத்திசாலித்தனம். ஓய்வெடுக்கவும், நிறைய திரவங்களை குடிக்கவும் அவளுக்கு நினைவூட்டுங்கள். ஏதேனும் வித்தியாசமான அறிகுறிகள் தோன்றினால், மருத்துவ வழிகாட்டுதலைப் பெறுவதில் தாமதிக்க வேண்டாம். பெரும்பாலும், அவள் நன்றாக இருப்பாள், ஆனால் இப்போதைக்கு அவள் நிலையை கவனித்துக் கொண்டே இருக்க வேண்டும்.

டிரமாடோல் யூனிமெட் மாத்திரைகளை உட்கொண்ட பிறகு உங்கள் காதுகளில் ஒலிப்பது மற்றும் மயக்கம் ஏற்படுவது ஆகியவை மருந்தின் விளைவுகளாக இருக்கலாம். மாத்திரைகள் ஒரு பயனுள்ள விளைவைக் கொண்டிருப்பதைக் குறிக்கவில்லை. இந்த அறிகுறிகள் உங்கள் உடல் மருந்துக்கு சரிசெய்யப்பட்டதன் விளைவாக ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. இந்தப் புதிய அறிகுறிகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிப்பது மிகவும் முக்கியம், அதனால் இந்தப் பக்க விளைவுகள் இல்லாமல் உங்கள் தலைவலியைச் சமாளிப்பதற்கான சிறந்த வழியைக் கண்டறிய அவர்கள் உங்களுக்கு உதவுவார்கள். 

இந்த நேரத்தில் கால்-கை வலிப்பு சவாலாக இருக்கலாம். ஒவ்வொரு ஆண்டும் உங்களுக்கு சில வலிப்புத்தாக்கங்கள் இருப்பது கவலை அளிக்கிறது. ஒரு நரம்பியல் நிபுணரைப் பார்ப்பது நல்லது. உங்கள் உடற்தகுதியைக் கட்டுப்படுத்தும் போது நீங்கள் கர்ப்பமாக இருப்பது பாதுகாப்பானதா என்பதை அவர்கள் கண்டறிய உதவலாம். உங்களுக்கும் உங்கள் பிறக்காத குழந்தைக்கும் சரியான சமநிலையை நீங்கள் அடைய வேண்டும்.

தலைவலி அடிக்கடி எழுகிறது மற்றும் பொதுவாக வலி நிவாரணிகளால் விடுவிக்கப்படுகிறது. அவை மன அழுத்தம், தூக்கமின்மை அல்லது மோசமான தோரணை ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன, எனவே அவை பெரும்பாலும் உள்ளன. முக்கிய காரணத்தை கண்டுபிடிப்பது அவசியம். ஆழ்ந்த சுவாசம், நீட்டுதல் மற்றும் சரியான தூக்கம் மற்றும் தோரணையைப் பெறுதல் போன்ற மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் செயல்களில் ஈடுபடுமாறு நான் பரிந்துரைக்கிறேன். தலைவலி இன்னும் இருந்தால், மறைக்கப்பட்ட காரணங்களைக் கண்டறிந்து தடுக்க மருத்துவரை அணுகுவது முக்கியம். 

வெர்டிகோ என்பது நீங்கள் அல்லது உங்களைச் சுற்றியுள்ள சூழல் சுழலும் ஒரு உணர்வு. இது உள் காது அல்லது மூளையில் உள்ள கட்டமைப்பு குறைபாடுகள் காரணமாக இருக்கலாம். அறிகுறிகள் தலைச்சுற்றல், குமட்டல் மற்றும் சமநிலையற்ற நிலை. காரணத்திற்கான சிகிச்சையானது வெர்டிகோ ஆகும், இது காரணத்தால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. இது உடற்பயிற்சி மற்றும் மருந்துகள் அல்லது உள் காதில் உள்ள சிறிய துகள்களை நகர்த்த உதவும் சூழ்ச்சிகளைக் கொண்டிருக்கலாம். முறையான சிகிச்சையுடன், வெர்டிகோவைக் கட்டுப்படுத்தலாம் அல்லது குணப்படுத்தலாம்.