لماذا أعاني من آلام شديدة في المفاصل وتشنجات في الساق؟

يبدو أنك قد آذيت قضيبك أثناء اصطدامك بباب السيارة. الألم والتورم والكدمات ليست غير عادية في هذه الحالة. قد يكون الجلد اللامع علامة على الشفاء. تأكد من حصولك على قسط من الراحة، وارتداء ملابس فضفاضة، واستخدام أكياس الثلج لتقليل أي تورم. إذا تفاقمت هذه الأعراض أو لم تتحسن فمن الأفضل مراجعة الطبيب في أسرع وقت ممكن. 

على الرغم من أن كلاً من فلوكستين وترامادول مرتبطان بالمستويات الكيميائية في الدماغ، إلا أنه لا يزال من غير الآمن خلطهما. وبعبارة أخرى، فإن استهلاكها في وقت واحد يمكن أن يزيد من احتمالية الإصابة بمتلازمة السيروتونين، وهو مرض خطير يظهر أعراض مثل الارتباك والتعرق وسرعة ضربات القلب. أفضل مسار للعمل هو أن يقوم طبيبك بتقديم النصح لك بشأن خيارات بديلة لتخفيف الألم تكون آمنة بالنسبة لك. 

لوقف التهاب المفاصل من التقدم، تحتاج إلى تجنب الجري، والقرفصاء، والقفز، والسلالم، والجلوس على الأرجل. القيام بتمارين إنقاص الوزن وتمارين تقوية عضلات الفخذ وأوتار الركبة.

هشاشة العظام هي حالة يمكن أن تسبب الألم والتيبس في المفاصل. تتآكل الأنسجة التي تحمي مفاصلك، مما يؤدي إلى هذه المشكلة. في بعض الأحيان قد يكون ذلك بسبب الشيخوخة أو الإصابة أو السمنة. يمكنك ممارسة التمارين ذات التأثير المنخفض مثل المشي أو السباحة لتخفيف الألم. وبدلاً من ذلك، ضع كمادات الثلج أو استخدم كمادات التدفئة على المنطقة المصابة. علاوة على ذلك، فإن شراء الأحذية ذات الدعم المناسب لقوس القدم قد يخفف أيضًا من الانزعاج.