আমার উভয় পায়ে হাঁটু জয়েন্ট সমস্যা আছে?

মনে হচ্ছে আপনার বাছুরের পেশীতে পেশী ছিঁড়ে গেছে। এটি ঘটতে পারে যদি আপনি এটি আপনার পেশীগুলিতে অতিরিক্ত করেন বা তাদের ক্ষতি করেন। আপনি ব্যথা, ফুলে যাওয়া এবং পায়ে চলাচলে অসুবিধার মতো উপসর্গগুলি অনুভব করতে পারেন। আপনার পাকে বিশ্রাম দিতে দেওয়া, বরফ প্রয়োগ করা এবং নিরাময়ের গতি বাড়ানোর জন্য এটিকে উঁচু করা প্রয়োজন। মৃদু স্ট্রেচিং এবং শারীরিক থেরাপিও কার্যকর নিরাময় পদ্ধতি হতে পারে। আপনার ডাক্তারের সুপারিশগুলিতে থাকুন এবং আপনি সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধার করতে নিশ্চিত।

নরম টিস্যু টিউমার হল ছোট বৃদ্ধি যা পেশী, টেন্ডন বা অন্যান্য টিস্যুতে গঠন করতে পারে। আপনি আপনার ত্বকের নিচে একটি পিণ্ড অনুভব করতে পারেন, কিন্তু কেন তারা দেখা যায় তা প্রায়ই অজানা। সৌভাগ্যবশত, এই টিউমারগুলির বেশিরভাগই ক্যান্সারযুক্ত নয়। যদি অপসারণের প্রয়োজন হয়, ডাক্তাররা সাধারণত এক্সিশন সার্জারি করেন, যেখানে তারা টিউমারটি কেটে ফেলেন।

8 মাস স্থায়ী আপনার কাঁধ এবং বাহু ব্যথা কঠিন শোনাচ্ছে. এই দীর্ঘায়িত অস্বস্তি পেশী বা জয়েন্টের সমস্যা যেমন প্রদাহ বা আঘাতের কারণে হতে পারে। আপনার বাহু এবং কাঁধকে সঠিকভাবে বিশ্রাম দেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আইস প্যাক ফোলা কমাতে সাহায্য করতে পারে। শারীরিক থেরাপিস্টের নির্দেশিত মৃদু স্ট্রেচিং ব্যায়ামও স্বস্তি দিতে পারে।