নাল

আপনার সমস্যা একটি ছেঁড়া মেনিস্কাস হতে পারে, যা হাঁটুর ভিতরে একটি কুশন। এটি মোচড়ানো, বাঁকানো, বা পরিধান এবং ছিঁড়ে যেতে পারে। লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে ব্যথা, ফোলাভাব, পপিং শব্দ এবং হাঁটু লক করা। আপনি বিশ্রাম, বরফের প্যাক, আপনার পা উঁচু করে রাখা এবং শারীরিক থেরাপি ব্যায়াম করে এর চিকিৎসা করতে পারেন। গুরুতর কান্নার জন্য অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে।

আর্থ্রোস্কোপিক হাঁটু অস্ত্রোপচারের পরে যদি কোনও জটিলতা না থাকে তবে আপনি 3 মাস পরে গাড়ি চালাতে পারেন।

মনে হচ্ছে আপনি সম্প্রতি পিঠে ব্যথার পাশাপাশি পেশী টানতে ভুগছেন। খারাপ ভঙ্গি, নিজেকে অতিরিক্ত পরিশ্রম করা বা হঠাৎ নড়াচড়া করার সময় কেবল একটি পেশী টানার মতো বিষয়গুলির কারণে এটি হতে পারে। আপনার অস্বস্তি কমাতে, কিছু মৃদু প্রসারিত করার চেষ্টা করুন, উষ্ণ প্যাকগুলি ব্যবহার করুন এবং প্রয়োজনে বিশ্রাম নিন। 

আপনার যদি 25 দিনের বেশি সময় ধরে নিতম্বের ব্যথা হয় তবে চিকিৎসা সহায়তা নিন। এই অবস্থায় যেতে হবে অর্থোপেডিস্ট বিশেষজ্ঞ। ব্যথার উত্স এবং সর্বোত্তম চিকিত্সার বিকল্পগুলি নির্ধারণ করতে ইমেজিং পরীক্ষার প্রয়োজন হতে পারে।
 

এমআরআই-এর সবচেয়ে কাছের ফলাফলগুলি জয়েন্টগুলির কিছু হালকা ক্ষয় দেখায়, যা ফোলা এবং ব্যথার কারণ হতে পারে। আপনার এক্সটেনসর ডিজিটোরাম ব্রেভিস পেশীতে ফোলা সম্ভবত জয়েন্ট সমস্যার সাথে সম্পর্কিত হতে পারে। প্রথমে এই নড়াচড়াগুলি এড়িয়ে চলুন, তাদের উপর বরফ রাখুন এবং প্রসারিত করার চেষ্টা করুন যাতে প্রচুর শক্তির প্রয়োজন হয় না। তা ছাড়াও, আপনি সহায়ক জুতা পরলে আপনি একটি পার্থক্য লক্ষ্য করতে পারেন। 

ডিজেনারেটিভ ডিস্ক রোগে ব্যথা উপশমের জন্য, 
বিকল্প ঔষধ থেরাপি অনুযায়ী, ব্যথা শরীরের ভারসাম্যহীনতার কারণে হয়। অ্যাসিড/ক্ষার ভারসাম্যহীনতা বা ইয়িন বা ইয়াং ভারসাম্যহীনতা
তাই প্রথম ধাপ হল ব্যালেন্সিং আকুপাংচার পয়েন্ট এবং তারপর টার্গেট পয়েন্ট দেওয়া, যখন 50% ব্যথা কমানো হয়, মক্সিবাস্টন, কাপিং, ইলেক্ট্রো স্টিমুলেশন এবং বীজ থেরাপি, ডায়েট টিপস এবং শারীরিক ব্যায়াম দেওয়া হয়।

আপনি সম্ভবত আপনার 4র্থ আঙুলে ফ্র্যাকচার এবং 5ম আঙ্গুলের স্থানচ্যুতি অনুভব করেছেন। দুর্ঘটনা বা পড়ে যাওয়ার কারণে ব্রেক এবং জয়েন্ট মিসলাইনমেন্ট ঘটতে পারে। ব্যথা, ফোলা, সীমিত আন্দোলন: এই লক্ষণগুলি সম্ভাব্য সমস্যাগুলি নির্দেশ করে। চিকিৎসায় প্রায়শই স্প্লিন্ট বা কাস্ট জড়িত থাকে যাতে নিরাময়ের সময় আক্রান্ত স্থানগুলিকে স্থির করা যায়। যদিও প্রাথমিকভাবে, সঠিক যত্ন সময়ের সাথে সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধারকে সহজতর করবে।