কেন আমি গুরুতর জয়েন্টে ব্যথা এবং পায়ে ক্র্যাম্প অনুভব করি?

মনে হচ্ছে আপনি গাড়ির দরজায় আঘাত করার সময় আপনার পুরুষাঙ্গে আঘাত পেয়েছেন। এই ক্ষেত্রে ব্যথা, ফুলে যাওয়া এবং ক্ষত হওয়া অস্বাভাবিক নয়। চকচকে ত্বক পুনরুদ্ধারের লক্ষণ হতে পারে। আপনি কিছু বিশ্রাম পেয়েছেন তা নিশ্চিত করুন, ঢিলেঢালা পোশাক পরুন এবং যে কোনো ফোলাভাব কমাতে আইস প্যাক ব্যবহার করুন। যদি এই লক্ষণগুলি আরও খারাপ হয় বা উন্নতি না হয় তবে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা ভাল। 

যদিও ফ্লুওক্সেটিন এবং ট্রামাডল উভয়ই মস্তিষ্কের রাসায়নিক স্তরের সাথে সম্পর্কিত, তবুও তাদের মেশানো নিরাপদ নয়। অন্য কথায়, তাদের একযোগে সেবন সেরোটোনিন সিন্ড্রোমের সম্ভাবনাকে তীব্র করতে পারে, একটি জটিল রোগ যা বিভ্রান্তি, ঘাম এবং দ্রুত হৃদস্পন্দনের মতো লক্ষণগুলি প্রকাশ করে। আপনার চিকিত্সক আপনার জন্য নিরাপদ বিকল্প ব্যথা উপশম বিকল্পগুলির বিষয়ে আপনাকে পরামর্শ দেওয়ার জন্য সর্বোত্তম পদক্ষেপ হবে। 

আর্থ্রাইটিসকে অগ্রগতি থেকে থামাতে, আপনাকে দৌড়ানো, স্কোয়াটিং, লাফানো, সিঁড়ি, ক্রস পায়ে বসা এড়িয়ে চলতে হবে। ওজন হ্রাস এবং কোয়াড্রিসেপ এবং হ্যামস্ট্রিং শক্তিশালীকরণ ব্যায়াম করুন।

অস্টিওআর্থারাইটিস এমন একটি অবস্থা যা আপনার জয়েন্টগুলোতে ব্যথা এবং শক্ত হয়ে যেতে পারে। যে টিস্যুগুলি আপনার জয়েন্টগুলিকে কুশন করে তা পরে যায়, যা এই সমস্যাটির দিকে পরিচালিত করে। কখনও কখনও এটি বার্ধক্য, আঘাত বা স্থূলতার কারণে হতে পারে। আপনি ব্যথা উপশম করতে হাঁটা বা সাঁতারের মতো কম প্রভাবের ব্যায়াম করতে পারেন। বিকল্পভাবে, বরফের প্যাক প্রয়োগ করুন বা আক্রান্ত স্থানে হিটিং প্যাড ব্যবহার করুন। উপরন্তু, সঠিক খিলান সমর্থন সহ পাদুকা ক্রয় অস্বস্তি উপশম করতে পারে।