क्या मेरे दोनों पैरों में घुटनों के जोड़ की समस्या है?

ऐसा लगता है जैसे आपकी पिंडली की मांसपेशियों में कोई मांसपेशी फट गई है। ऐसा तब हो सकता है जब आप इसे अपनी मांसपेशियों पर ज़्यादा करते हैं या उन्हें नुकसान पहुंचाते हैं। आपको दर्द, सूजन और पैर हिलाने में कठिनाई जैसे लक्षण अनुभव हो सकते हैं। उपचार में तेजी लाने के लिए अपने पैर को आराम देना, बर्फ लगाना और ऊपर उठाना आवश्यक है। हल्की स्ट्रेचिंग और फिजिकल थेरेपी भी प्रभावी उपचार पद्धतियां हो सकती हैं। अपने डॉक्टर की सिफारिशों का पालन करें और आप निश्चित रूप से पूरी तरह ठीक हो जाएंगे।

नरम ऊतक ट्यूमर छोटे विकास होते हैं जो मांसपेशियों, टेंडन या अन्य ऊतकों में बन सकते हैं। आप अपनी त्वचा के नीचे एक गांठ महसूस कर सकते हैं, लेकिन वे क्यों दिखाई देते हैं यह अक्सर अज्ञात होता है। सौभाग्य से, इनमें से अधिकतर ट्यूमर कैंसरग्रस्त नहीं होते हैं। यदि हटाने की आवश्यकता होती है, तो डॉक्टर आमतौर पर एक्सिशन सर्जरी करते हैं, जहां वे ट्यूमर को काटते हैं।

आपके कंधे और बांह का दर्द 8 महीने तक बना रहना मुश्किल लगता है। लंबे समय तक रहने वाली यह परेशानी मांसपेशियों या जोड़ों की समस्याओं, जैसे सूजन या चोट, के कारण हो सकती है। अपने हाथ और कंधे को उचित आराम देना महत्वपूर्ण है। आइस पैक सूजन को कम करने में मदद कर सकता है। शारीरिक चिकित्सक द्वारा निर्देशित हल्के स्ट्रेचिंग व्यायाम भी राहत प्रदान कर सकते हैं।