मैंने नींद की गोलियाँ ले लीं, अब साँस लेने में दिक्कत हो रही है। सुझावों?

आपका गिरता हुआ हौसला और आपकी सोच में नकारात्मकता आपके व्यवहार का परिणाम है। इन संकेतों के विभिन्न कारण पाए जाते हैं इसलिए बहुत अधिक तनाव या चिंता से जूझ रहे लोगों को भी ऐसी ही अनुभूति होती है। जब आप भावनाओं से गुज़रते हैं तो इस अभ्यास के अंत पर ध्यान केंद्रित करें: धीमी गति से सांस लेना और आत्मा की शांति। इसके अलावा, अपने करीबी दोस्तों या यहां तक ​​कि परिवार के सदस्यों के साथ संवाद करना भी मददगार हो सकता है। आप यह भी पहचान सकते हैं कि जरूरत पड़ने पर मदद मांगना महत्वपूर्ण है।

ऐसा प्रतीत होता है कि आपमें चिंता के लक्षण हैं। डर की भावना, सिरदर्द और अपने स्वास्थ्य के बारे में चिंता करने की प्रवृत्ति चिंता के कुछ लक्षण हैं। चिंतित लोगों का नियमित रूप से रक्तचाप जांचना एक सामान्य व्यवहार है। चिंता उच्च रक्तचाप का कारण हो सकती है। विश्राम तकनीकों के लिए व्यायाम और चिकित्सा उपयोगी हो सकते हैं।

एक 70 वर्षीय व्यक्ति को नींद और मनोदशा में परेशानी का सामना करना पड़ रहा है, जो प्रलाप का संकेत हो सकता है। डॉक्टर उसे सोने और शांत महसूस करने में मदद करने के लिए दवा लिख ​​सकते हैं। सही उपचार के लिए चिकित्सा सहायता लेने के बारे में उससे बात करना महत्वपूर्ण है।

जब आप चिंतित हो जाते हैं, तो आपका शरीर बहुत तेजी से सांस लेना शुरू कर सकता है, इस स्थिति को हाइपरवेंटिलेशन के रूप में जाना जाता है। ये लक्षण आपको नियंत्रण से बाहर और अस्थिर महसूस करा सकते हैं, और आपका दिल तेजी से धड़कने लग सकता है। यह मस्तिष्क द्वारा अधिक हवा की आवश्यकता की गलत व्याख्या के परिणामस्वरूप होता है जबकि वास्तविक आवश्यकता नहीं होती है। पेपर बैग ब्रीदिंग नामक तकनीक और साथ ही धीरे-धीरे सांस लेना मदद कर सकता है। इनमें आपकी चिंता को कम करने के लिए दिमागीपन और गहरी सांस लेने जैसे उत्थानकारी अवकाश व्यायाम शामिल हैं।

क्या आप अवसाद से पीड़ित हैं? यदि नहीं तो लेने की कोई जरूरत नहीं है. मनोचिकित्सक से भी सलाह ले सकते हैं.

अगर आप लिब्रियम 10 की 6 गोलियां एक साथ लेते हैं तो यह खतरनाक है। लिब्रियम चिंता का इलाज करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली एक दवा है जो आपको नींद या भ्रमित महसूस करा सकती है और साथ ही बड़ी मात्रा में लेने पर उथली सांस लेने में दिक्कत हो सकती है। किसी भी नकारात्मक प्रभाव से बचने के लिए, सुनिश्चित करें कि आप केवल अपने डॉक्टर द्वारा निर्धारित खुराक लें और यदि आपको लगता है कि आपने इस दवा की अधिक मात्रा ले ली है तो तुरंत उनसे संपर्क करें ताकि वे तदनुसार सलाह दे सकें।

आपकी बेटी में सिरदर्द और बुखार शारीरिक बीमारी, तनाव, तनाव या चिंता के कारण हो सकता है। अवसाद भी सिरदर्द और बुखार का कारण बनता है, लेकिन यह आमतौर पर अन्य लक्षणों के साथ होता है, जैसे खराब मूड, नींद में खलल, रुचि में कमी और अन्य शारीरिक और मानसिक लक्षण। मूल्यांकन के लिए अपने निकटतम डॉक्टर से परामर्श लें।

लक्षणों के आधार पर आपकी समस्या डिसोसिएटिव आइडेंटिटी डिसऑर्डर (DID) हो सकती है। किसी अनुभवी मनोचिकित्सक या नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक से परामर्श करना, विशेष रूप से डीआईडी ​​के क्षेत्र में, वैयक्तिकृत उपचार के निदान और योजना बनाने में महत्वपूर्ण है। 

एक मनोचिकित्सक के परामर्श से यह निर्धारित करने की आवश्यकता है कि क्या आपका मनोविकृति मादक द्रव्यों के सेवन से प्रेरित है या यदि यह सिज़ोफ्रेनिया जैसी अधिक गंभीर मानसिक बीमारी का संकेत दे सकता है। एक मनोचिकित्सक एक व्यापक मूल्यांकन कर सकता है और आपको उपचार के लिए सही दिशा में ले जा सकता है। मेरा सुझाव है कि आप एक मनोचिकित्सक से मिलें जो मनोवैज्ञानिक विकारों में विशेषज्ञ हो।

पैलीपरिडोन और सेरोक्वेल जैसी दवाओं के बीच स्विच करना मुश्किल है। भले ही आपकी आखिरी पैलिपरिडोन खुराक के बाद समय बीत चुका हो, फिर भी दवा परस्पर क्रिया हो सकती है। इन्हें मिलाने से चक्कर आना, उनींदापन और असमान दिल की धड़कन का खतरा होता है। व्यक्तिगत सलाह के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श करना बुद्धिमानी है। 

सर्ट्रालाइन एक दवा है जिसका उपयोग अक्सर चिंता और अवसाद के लिए किया जाता है। टैटू बनाने में रक्त को पतला करने वाली दवाएं नहीं होती हैं लेकिन इसके परिणामस्वरूप मामूली रक्तस्राव हो सकता है। इसलिए टैटू कलाकार को सर्ट्रालाइन के आपके सेवन के बारे में सूचित करना महत्वपूर्ण है ताकि वे आवश्यक सावधानी बरत सकें। किसी भी जटिलता को रोकने के लिए सुनिश्चित करें कि आप उनकी देखभाल संबंधी सलाह का पालन करें।