मेरा सिरदर्द कई दिनों तक क्यों बना रहता है?

कभी-कभी लोग अप्रत्याशित रूप से बेहोश हो जाते हैं। ऐसा तब होता है जब रक्त मस्तिष्क तक पर्याप्त रूप से नहीं पहुंच पाता है। यह निम्न रक्तचाप हो सकता है, या हृदय गति अचानक कम हो सकती है। तेजी से खड़े होना, निर्जलीकरण और निम्न रक्त शर्करा अक्सर बेहोशी का कारण बनते हैं। इससे बचने के लिए बैठने की स्थिति से धीरे-धीरे खड़े हो जाएं। इसके अलावा, नियमित रूप से खूब सारे तरल पदार्थ पिएं। बार-बार भोजन करने से रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर बनाए रखने में मदद मिलती है।

बुखार के साथ सिरदर्द और पैर दर्द कई कारणों से हो सकता है। सबसे आम है फ्लू जैसा वायरल संक्रमण जो पूरे शरीर में दर्द पैदा कर सकता है। डिहाइड्रेशन और ठीक से खाना न खाने से भी ये लक्षण हो सकते हैं। पर्याप्त पानी पियें, आराम करें और स्वस्थ भोजन खाने का प्रयास करें। यदि आपके लक्षणों में सुधार नहीं होता है या वे बिगड़ जाते हैं, तो जल्द से जल्द डॉक्टर के पास जाने की सलाह दी जाती है।

गंभीर सिरदर्द, उल्टी, गले में सूजन और शरीर में सामान्य कमजोरी होना अजीब है। यह एक गंभीर समस्या का संकेत हो सकता है जिस पर तत्काल ध्यान देने की आवश्यकता है। आपको एक डॉक्टर को दिखाना चाहिए जो मूल कारण स्थापित करने के लिए उचित जांच और परीक्षण करेगा। यदि संभव हो तो बिना किसी देरी के दूसरी राय लेने के बारे में सोचें।

भले ही रक्त गणना सामान्य हो, फिर भी अन्य संभावित कारणों की जांच करना महत्वपूर्ण है। नियमित रूप से सही मात्रा में पानी पिएं, पौष्टिक संतुलित आहार लें और अच्छा महसूस करने के लिए पर्याप्त आराम करें। आप ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक दवाओं का उपयोग करने का भी प्रयास कर सकते हैं जो आपके शरीर के ठीक होने के दौरान अस्थायी राहत प्रदान कर सकती हैं। फिर भी, यदि आपका माइग्रेन लगातार बना हुआ है और यहां तक ​​कि बढ़ रहा है, तो कृपया डॉक्टर की सलाह लें। 

तापमान में वृद्धि के साथ यह महसूस होना कि आपके गले में कुछ फंस गया है, यह कोई संक्रमण या सूजन वाला क्षेत्र हो सकता है। दूसरी ओर, छाती के आसपास जकड़न का अनुभव करते समय आपकी उंगलियां सुन्न हो जाना भी खराब रक्त प्रवाह या तंत्रिका संबंधी समस्याओं का संकेत हो सकता है। आपको थोड़ा ब्रेक लेना चाहिए, ढेर सारा पानी पीना चाहिए और डॉक्टर से मिलना चाहिए ताकि आपको उचित दवा मिल सके। 

कभी-कभी लोग घबराहट महसूस करते हैं, जिसमें सीने में जकड़न, हाथ-पैरों में कंपन और धुंधली दृष्टि जैसे लक्षण दिखाई देते हैं। इसे पैनिक अटैक के रूप में जाना जाता है, जो अक्सर तनाव, चिंता या भय के कारण होता है। जब ऐसा हो, तो खुद को शांत करने पर ध्यान केंद्रित करते हुए धीरे-धीरे और गहरी सांस लेने की कोशिश करें। 

यह तनाव या चिंता के कारण हो सकता है। ऐसे मामलों में, माइंडफुलनेस मेडिटेशन, गहरी सांस लेने और कुछ विश्राम व्यायामों का अभ्यास करने की सलाह दी जाती है। साथ ही, आपके तनाव और चिंता का कारण जानने से भी मदद मिल सकती है। यदि समस्या अभी भी बनी रहती है, तो समस्या के समाधान के लिए कृपया किसी प्रतिष्ठित डॉक्टर से परामर्श लें। आशा है यह मदद करेगा।