मुझे गंभीर जोड़ों के दर्द और पैरों में ऐंठन का अनुभव क्यों होता है?

ऐसा लगता है जैसे कार के दरवाज़े से टकराने के कारण आपके लिंग पर चोट लगी होगी। इस मामले में दर्द, सूजन और चोट असामान्य नहीं हैं। चमकदार त्वचा ठीक होने का संकेत हो सकती है। सुनिश्चित करें कि आपको थोड़ा आराम मिले, ढीले-ढाले कपड़े पहनें और किसी भी सूजन को कम करने के लिए आइस पैक का उपयोग करें। यदि ये लक्षण बदतर हो जाते हैं या सुधार नहीं होता है तो जल्द से जल्द डॉक्टर को दिखाना सबसे अच्छा होगा। 

हालाँकि फ्लुओक्सेटीन और ट्रामाडोल दोनों मस्तिष्क में रासायनिक स्तर से संबंधित हैं, फिर भी इन्हें मिलाना सुरक्षित नहीं है। दूसरे शब्दों में, उनका एक साथ सेवन सेरोटोनिन सिंड्रोम की संभावना को बढ़ा सकता है, एक गंभीर बीमारी जो भ्रम, पसीना और तेज़ दिल की धड़कन जैसे लक्षणों को प्रकट करती है। कार्रवाई का सबसे अच्छा तरीका यह होगा कि आपका चिकित्सक आपको वैकल्पिक दर्द निवारण विकल्पों पर सलाह दे जो आपके लिए सुरक्षित हों। 

गठिया को बढ़ने से रोकने के लिए आपको दौड़ने, बैठने, कूदने, सीढ़ियों, क्रॉस लेग करके बैठने से बचना होगा। वजन घटाने और क्वाड्रिसेप्स और हैमस्ट्रिंग को मजबूत करने वाले व्यायाम करें।

ऑस्टियोआर्थराइटिस एक ऐसी स्थिति है जो आपके जोड़ों में दर्द और कठोरता पैदा कर सकती है। आपके जोड़ों को सहारा देने वाले ऊतक घिस जाते हैं, जिससे यह समस्या होती है। कभी-कभी यह बुढ़ापे, चोट या मोटापे के कारण हो सकता है। आप दर्द से राहत पाने के लिए कम प्रभाव वाले व्यायाम जैसे चलना या तैरना कर सकते हैं। वैकल्पिक रूप से, प्रभावित क्षेत्र पर आइस पैक लगाएं या हीटिंग पैड का उपयोग करें। इसके अलावा, उचित आर्च सपोर्ट वाले जूते खरीदने से भी असुविधा कम हो सकती है।