பூஜ்ய

நீங்கள் விவரிக்கும் சூழ்நிலை நீங்கள் ஒரு பீதி தாக்குதலால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்பதைக் குறிக்கலாம். குளிர் வியர்வை, குளிர் கால்கள், மார்பு வலி, இறக்கும் பயம், குமட்டல் மற்றும் இருமல் ஆகியவை அதனுடன் கூடிய அறிகுறிகளாக இருக்கலாம். பீதி தாக்குதல்கள் மன அழுத்தம், பதட்டம் அல்லது ஒரு மருத்துவ நிலை காரணமாக இருக்கலாம். பீதி தாக்குதலைக் கையாளும் வழிகளில் ஆழ்ந்த சுவாசம், நிதானமான எண்ணங்களில் கவனம் செலுத்துதல் மற்றும் நம்பகமான நபருடன் பேசுதல் ஆகியவை அடங்கும். 

மன அழுத்தம் அல்லது மோசமான நாட்கள் இருப்பது மனச்சோர்வைக் குறிக்கலாம். அறிகுறிகளில் சோகம், நம்பிக்கையின்மை மற்றும் ஆர்வத்தை இழப்பது ஆகியவை அடங்கும். மற்ற அறிகுறிகள் தூக்கம் பிரச்சினைகள், பசியின்மை மாற்றங்கள் மற்றும் கவனம் செலுத்துவதில் சிக்கல். காரணங்கள் மாறுபடும் மற்றும் மரபியல், வாழ்க்கை நிகழ்வுகள் மற்றும் மூளை வேதியியல் சமநிலையின்மை ஆகியவை அடங்கும். சிகிச்சை, மருந்து, உடற்பயிற்சி மற்றும் சுய பாதுகாப்புக்கான தளர்வு நடைமுறைகள் போன்ற தீர்வுகள் உள்ளன.

சில நேரங்களில் வெட்கமாகவும் மன அழுத்தமாகவும் இருப்பது பரவாயில்லை. பலர் இதை எதிர்கொள்கின்றனர். மற்றவர்களுடன் இருப்பது கடினமாக இருக்கும். நீங்கள் பதட்டமாகவோ, வெட்கமாகவோ அல்லது பயமாகவோ உணரலாம். ஆனால், இதில் நீங்கள் மட்டும் இல்லை. சிறிய படிகளை எடுக்க முயற்சிக்கவும். நீங்கள் ஒரு கிளப்பில் சேரலாம் அல்லது நீங்கள் நம்பும் ஒருவருடன் பேசலாம். ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து ஓய்வெடுக்கக் கற்றுக்கொள்வது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும். உங்கள் சொந்த வேகத்தில் நகர்த்தவும். மெதுவாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

ஒரு மருந்தின் பக்க விளைவுகள் பற்றி கவலைப்படுவது முற்றிலும் புரிந்துகொள்ளத்தக்கது. ஆண் ஹார்மோன் அளவுகள் டாக்சிட் 50 மில்லி எப்போதாவது பாதிக்கப்படலாம். இது குறைந்த செக்ஸ் டிரைவ் அல்லது விறைப்புத்தன்மையை அடைவதில் சிரமம் போன்ற அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும். மூளையில் உள்ள செரோடோனின் அளவுகளில் மருந்து தாக்கத்தை ஏற்படுத்துவதே இதற்குக் காரணம். நீங்கள் இந்த விஷயங்களைச் சந்தித்தால், அவற்றைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது நல்லது.

Methylphenidate ஐ Clonidine உடன் எடுத்துக் கொள்ளலாம், ஆனால் உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுறுத்தல்களை கவனமாகப் பின்பற்றுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.  Methylphenidate ADHD க்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் Clonidine சில நேரங்களில் உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் ADHD க்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது.  அவற்றை இணைப்பது அதிவேகத்தன்மை, மனக்கிளர்ச்சி அல்லது கவனக்குறைவு போன்ற அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்.  உங்களுக்கு ஏதேனும் கவலைகள் இருந்தால் அல்லது ஏதேனும் புதிய அறிகுறிகளைக் கண்டால், அதைப் பற்றி எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

மன அழுத்தம், நாள்பட்ட தூக்கமின்மை அல்லது குறைந்த செறிவு காரணமாக குறுகிய கால நினைவாற்றல் பிரச்சினைகள் ஏற்படுகின்றன. Ritalin அல்லது Addwize போன்ற மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதற்குப் பதிலாக, போதுமான தூக்கம், நன்றாக சாப்பிடுதல் மற்றும் தளர்வு நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்தல் போன்ற ஆரோக்கியமான பழக்கங்களில் கவனம் செலுத்துவது நல்லது. அதுமட்டுமின்றி, தகவலை திறம்பட நினைவில் வைத்துக் கொள்ள, பட்டியல் தயாரித்தல் அல்லது ஃபிளாஷ் கார்டுகள் போன்ற நினைவக நுட்பங்களை நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம். 

5 escitalopram மற்றும் 2 mirtazapine மாத்திரைகளை ஒன்றாக எடுத்துக்கொள்வது உங்கள் சகோதரியை பெரும் ஆபத்தில் ஆழ்த்தலாம். இந்த மருந்துகளின் கலவையானது அவளுக்கு மிகவும் தூக்கம் வரலாம், குழப்பமடையச் செய்யலாம், மேலும் அவளுக்கு வேகமாக இதயத் துடிப்பு அல்லது வலிப்பு வரலாம். இந்த மருந்துகள் மோசமான தொடர்பு மற்றும் அவரது உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். அவளை உடனடியாக மருத்துவமனைக்கு அழைத்துச் செல்வது மிகவும் முக்கியம், எனவே மருத்துவர்கள் அவளை நன்றாக உணரவும், கடுமையான பிரச்சினைகள் ஏற்படுவதைத் தடுக்கவும் உதவுவார்கள்.

Escitalopram நீங்கள் தூங்கப் போகும் காரணத்தால் காலையில் அதிக தூக்கம் வரலாம். இந்த வழக்கு சிலருக்கு அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ உள்ளது. நீங்கள் செய்யக்கூடிய ஒரு விஷயத்திற்கு ஒரு உதாரணம், மாலையில் அதை உட்கொள்வது, உதாரணமாக, நீங்கள் சாப்பிடுவதற்கு முன்பே. இந்த வழியில், நீங்கள் பின்னர் சோர்வாக இருக்கலாம் ஆனால் காலையில் அல்ல. பிரச்சனை தொடர்ந்தால், அதை உங்கள் மருத்துவரிடம் கொண்டு வாருங்கள்.

ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளை நிறுத்துவதற்கு முன் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்....திடீர் நிறுத்தம் திரும்பப் பெறுதல் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். திரும்பப் பெறுதல் அறிகுறிகளில் தலைச்சுற்றல், குமட்டல் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை அடங்கும்....மெதுவாக குறைவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு டேப்பரிங் கால அட்டவணையை உருவாக்க உதவலாம்....திடீரென்று நிறுத்துவது மறுபிறப்புக்கு வழிவகுக்கும்....மறுபிறப்பு அறிகுறிகளை மோசமாக்கலாம்....திரும்புதல் அறிகுறிகளும் குறுகலாக ஏற்படலாம்..ஆனால் டேப்பரிங் தீவிரத்தை குறைக்க உதவும். அறிகுறிகளை....உங்கள் மருத்துவரின் வழக்கமான கண்காணிப்பு முக்கியம்..........