சியாலிஸ் ஏன் எனக்கு சியாட்டிகா வகை வலியை ஏற்படுத்துகிறது?

வால் எலும்பு வலி பல்வேறு காரணிகளால் ஏற்படுகிறது, காயம், எடுத்துக்காட்டாக, நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்து இருப்பது மற்றும் கீல்வாதம் அல்லது இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க் ஹெர்னியேஷன் போன்ற மருத்துவ நிலைமைகள்.எலும்பியல் மருத்துவர்அல்லது முதுகெலும்பு மருத்துவர் நிபுணத்துவம் பொருத்தமான நோயறிதல் மற்றும் கிடைக்கக்கூடிய சிகிச்சை விருப்பங்களை பார்வையிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. 

மருத்துவர் வழக்கை மதிப்பீடு செய்தவுடன், சிகிச்சையின் முதல் வரி ஓய்வு, குறைந்த இயக்கங்கள், மருந்துகள் மற்றும் தேவைப்பட்டால் அறுவை சிகிச்சை ஆகும். வலி தீர்ந்தவுடன் பிசியோதெரபி தேவைப்படுகிறது. உடற்பயிற்சிகள், எடை குறைப்பு, ஒரே இடத்தில் நீண்ட நேரம் உட்காருவதைத் தவிர்ப்பது போன்ற வாழ்க்கை முறை மாற்றம் மிகவும் முக்கியமானது. ஒரு எலும்பியல் மருத்துவரை அணுகவும், பின்வரும் இணைப்பில் தொடர்புடைய நிபுணர்களின் பட்டியலை நீங்களே காண்பீர்கள் -இந்தியாவில் எலும்பியல் மருத்துவர். எங்கள் பதில் உங்களுக்கு உதவும் என்று நம்புகிறேன்.

உடன் ஆலோசனைஎலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்ACL காயங்கள் பற்றி குறிப்பிட்ட அறிவு உள்ளவர் மிக முக்கியமானவர். அவர்கள் காயத்தின் அளவை மதிப்பிடுவார்கள், அதன்பிறகு, அறுவை சிகிச்சை, பிசியோதெரபி அல்லது ஒருங்கிணைந்த சிகிச்சையாக இருக்கக்கூடிய சிறந்த சிகிச்சை முறையை அவர்கள் முடிவு செய்வார்கள். .

நீங்கள் முழங்கால் அசௌகரியத்தால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளதாகத் தெரிகிறது, இருப்பினும் நாங்கள் ஒத்துழைத்தால் தீர்வுகள் இருக்கும். அதிர்ச்சி, அதிகப்படியான திரிபு அல்லது மூட்டு வீக்கம் போன்ற பல காரணிகள் பெரும்பாலும் பங்களிக்கின்றன. கூடுதலாக, மாதவிடாய் தாமதங்கள் உடல் செயல்பாடுகளை பாதிக்கலாம். உள்நாட்டில் வெப்பத்தைப் பயன்படுத்துவது அறிகுறிகளை தற்காலிகமாகத் தணிக்கும். இருப்பினும், சிக்கல் தொடர்ந்தால், அஎலும்பியல் நிபுணர்

சியாட்டிகா உங்கள் முதுகு நரம்பை அழுத்துகிறது. இது இரண்டு கால்களையும் காயப்படுத்துகிறது, கூச்சமடைகிறது அல்லது மரத்துப் போகிறது. நீங்கள் ஓய்வெடுக்க முயற்சி செய்யலாம், ஐஸ் கட்டிகள் அல்லது ஹீட்டிங் பேட்கள் மற்றும் மென்மையான நீட்சிகளைப் பயன்படுத்தலாம். ஆனால் அதிக நேரம் காத்திருக்க வேண்டாம் - கால் வலிகள் இருந்தால், நீங்கள் ஒரு பார்க்க வேண்டும்எலும்பியல் நிபுணர். இந்த பொதுவான முதுகுச் சிக்கலைத் தீர்க்க கூடுதல் பரிசோதனைகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் தேவைப்படலாம்.

இதற்கு ஒரு பெரிய காரணம் மோசமான தோரணை. பள்ளிப் புத்தகங்கள் போன்ற கனமான ஒன்றை முதுகுப்பையில் எடுத்துச் சென்றிருந்தாலோ அல்லது தசையை இழுத்திருந்தாலோ இது சாத்தியமாகும். உதவக்கூடிய சில குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன: நீங்கள் உட்கார்ந்திருக்கும்போது நேராக உட்கார முயற்சிக்கவும், அதிக எடையுள்ள எதையும் எடுக்க வேண்டாம், மேலும் உங்கள் மேசை உங்களுக்காக சரியாக அமைக்கப்பட்டுள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்தவும். நீங்கள் சில எளிதான பயிற்சிகள் அல்லது மென்மையான நீட்சிகள் செய்ய முயற்சி செய்யலாம் - அவை சில நேரங்களில் இந்த வகையான வலிகள் மற்றும் வலிகளிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கின்றன. ஆனால் எதுவும் மாறவில்லை மற்றும் வலி நீங்கவில்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு பெரியவரிடம் அதைப் பார்ப்பது பற்றி பேச வேண்டும்எலும்பியல் நிபுணர்ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி அதிகம் அறிந்தவர்.

பத்து வயதில் முழங்கை உடைந்ததன் விளைவாக நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் பிரச்சனையாக இருக்கலாம். இது மூட்டு சிதைந்து அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும். எனவே நீங்கள் ஒரு பார்க்க வேண்டும்எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்உங்கள் நிலைமையை பரிசோதித்து, சிகிச்சைக்கு தகுந்த மருந்துகளை யார் கொடுப்பார்கள். குறைபாடு எவ்வளவு தீவிரமானது என்பதைப் பொறுத்து, அவர்கள் சில பிசியோதெரபி பயிற்சிகள் அல்லது அறுவை சிகிச்சையை முன்மொழியலாம். 

ஐசிங், ஓய்வெடுத்தல், உயர்த்துதல் மற்றும் அழுத்துவதன் மூலம் உங்கள் கணுக்காலைப் பராமரிப்பது புத்திசாலித்தனமானது. இருப்பினும், 3 வாரங்கள் நீடிக்கும் வீக்கம் கவலையை எழுப்புகிறது. வலியின்றி நடப்பது நேர்மறையானது, ஆனால் உட்கார்ந்திருக்கும் அசௌகரியம் நீடித்த சிக்கல்களைக் குறிக்கிறது. ஆலோசிக்கவும்எலும்பியல் நிபுணர்கடுமையான பிரச்சினைகளை நிராகரிக்க. இதற்கிடையில், ஐசிங், ஓய்வு மற்றும் உயர்த்துவதைத் தொடரவும். 

தசை மற்றும் எலும்பு பிரச்சினைகளை கையாள்வதில் சரியான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சையை உள்ளடக்கிய ஒரு விரிவான அணுகுமுறை தேவைப்படுகிறது. போன்ற ஒரு சுகாதார நிபுணர் ஆலோசனைஎலும்பியல் நிபுணர்அல்லது ஒரு பிசியோதெரபிஸ்ட், குறிப்பிட்ட கவலைகளை நிவர்த்தி செய்ய அவசியம். சிகிச்சையில் தசைகளை வலுப்படுத்துவதற்கான பயிற்சிகள், உடல் சிகிச்சை, மருந்துகள் அல்லது கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், அறுவை சிகிச்சை தலையீடு ஆகியவை அடங்கும். ஒட்டுமொத்த தசை மற்றும் எலும்பு ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்க மருத்துவ ஆலோசனையைப் பின்பற்றுவது மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரிப்பது முக்கியம்.

தசைப்பிடிப்பு, மோசமான தோரணை, நரம்பு சுருக்கம் அல்லது அடிப்படை மருத்துவ நிலைமைகள் வலியை ஏற்படுத்தும்கழுத்து மற்றும் தோள்கள். சில நிகழ்வுகள் தீவிரமானதாக இருக்காது மற்றும் தசை பதற்றம் போன்ற சிறிய பிரச்சனைகளுக்கு காரணமாக இருக்கலாம். ஆலோசிக்கவும்எலும்பியல்நோயறிதலுக்கு.

தொடை வலி அதிகப்படியான பயன்பாடு, தசை திரிபு அல்லது மோசமான இரத்த ஓட்டம் ஆகியவற்றால் ஏற்படலாம். உங்கள் கால்களுக்கு ஓய்வெடுக்கவும், பனியைப் பயன்படுத்தவும், மெதுவாக நீட்டிக்கவும் முயற்சித்தீர்களா? நீரேற்றமாக இருப்பதும் உதவுகிறது. வலி தொடர்ந்தால், ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது நல்லதுஎலும்பியல் நிபுணர்முறையான சிகிச்சைக்காக.

கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறியின் அறிகுறிகள் உங்களுக்கு இருக்கலாம் என்று தெரிகிறது. உங்கள் மணிக்கட்டில் உள்ள நரம்பு அழுத்தப்பட்டு, உங்கள் கை வீங்கி உணர்ச்சியற்றதாக மாறும் போது இது நிகழ்கிறது. கழுவுதல் அதை மோசமாக்கலாம். நீங்கள் இப்படி உணரும்போது, ​​​​பணிகளைச் செய்யும்போது வழக்கமான இடைவெளிகளை எடுக்க முயற்சிக்க வேண்டும். உங்கள் கையை சிறந்த நிலையில் வைத்திருக்க உதவும் மணிக்கட்டு பிளவையும் பயன்படுத்தலாம். இந்த நடவடிக்கைகள் சிக்கலைத் தீர்க்கவில்லை என்றால், ஒரு உடன் பேசுவது நல்லதுஎலும்பியல் நிபுணர்மேலும் ஆலோசனைக்கு.

கால் வலி மிகவும் கடுமையானதாக இருந்தால், அது நடைபயிற்சியை பாதிக்கிறது என்றால், அதை பரிசோதிக்கவும்எலும்பியல் நிபுணர்ஏனெனில் இது ஒரு தீவிர மருத்துவ நிலையைக் குறிக்கலாம். சாத்தியமான காரணங்கள் தசை திரிபு, ஆழமான நரம்பு இரத்த உறைவு அல்லது நரம்பு பிரச்சினைகள்.

ஒரு மாதம் முழுவதும் வலி உங்களைத் தொந்தரவு செய்தால், சிகிச்சை பெறுவது நல்லது. தவிர, நீடித்திருக்கும் கால் வலியானது தசைப்பிடிப்பு, துஷ்பிரயோகம் அல்லது மோசமான இரத்த ஓட்டம் போன்ற பொருட்களால் ஏற்படலாம். கால் வலிக்கு சிறந்த தீர்வாக ஓய்வெடுப்பது, ஐஸ் கட்டிகளை தடவுவது மற்றும் லேசான உடற்பயிற்சிகள் செய்வது. இந்த சிகிச்சையைத் தொடர்ந்து அசௌகரியம் தொடர்ந்தால், ஒரு கருத்தைப் பெறவும்எலும்பியல் நிபுணர்கூடுதல் மதிப்பீடு மற்றும் மருத்துவ பராமரிப்புக்காக.

உங்கள் இடது இடுப்பைத் திருப்புவதில் உங்களுக்கு சிக்கல் உள்ளது, இதனால் ஒரு கால் நீளமாகத் தோன்றும். இது ஹிப் இம்பிங்மென்ட் எனப்படும் நிலை காரணமாக இருக்கலாம். இது உங்கள் இடுப்பு வலி, விறைப்பு மற்றும் விறைப்புக்கு வழிவகுக்கும், இது உங்கள் இடுப்பை நகர்த்துவதை கடினமாக்கும். இதைச் செய்ய, நீங்கள் மென்மையான இடுப்பு பயிற்சிகள் மற்றும் நீட்டிப்புகளை முயற்சிக்க வேண்டும். பிரச்சனை தொடர்ந்தால், அது ஒரு செல்ல வேண்டும்எலும்பியல் நிபுணர்மேலும் சோதனைகள் மற்றும் ஆலோசனைகளுக்கு.