ஹைப்போபிளாஸ்டிக் டிரான்ஸ்வெர்ஸ் & சிக்மாய்டு சைனஸை எவ்வாறு நிவர்த்தி செய்வது?

நீங்கள் ஒற்றைத் தலைவலி அனுபவத்தை அனுபவிக்கலாம். ஒற்றைத் தலைவலி பொதுவாக ஒருதலைப்பட்சமாக தலையில் கடுமையான வலியை ஏற்படுத்தும். அது பின்னர் கண், காது, தொண்டை மற்றும் சில சமயங்களில் கிழிக்கும் வரை பரவலாம். மாதவிடாய் காலத்தில், உங்களுக்கு பருவகால ஹார்மோன் மாற்றங்கள் இருக்கலாம். காலநிலை மாற்றம் ஒற்றைத் தலைவலியைத் தூண்டும் என்று பெரும்பாலான மக்கள் நினைக்கிறார்கள். ஒற்றைத் தலைவலியைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்ய, எதைத் தூண்டுகிறது என்பதைக் கவனியுங்கள், சில தளர்வு நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்யுங்கள் மற்றும் உங்கள் மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் வழிகாட்டுதலுடன் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகளை வாங்குவது சில நல்ல யோசனைகளாக இருக்கலாம்.

தலைவலி, ஈறு வலி, மரண பயம், பீதி தாக்குதல்கள், வயிற்றுப் பிரச்சினைகள் மற்றும் சாப்பிட்ட பிறகு தலைவலி போன்ற உங்கள் பினோடைப்கள் இணைக்கப்படலாம். உங்களுக்கு ஒற்றைத் தலைவலி, பதட்டம் அல்லது செரிமானப் பிரச்சனை போன்ற ஒரு நிலை இருக்கலாம். சரியான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சைக்கு மருத்துவரின் கருத்தைப் பெறவும். இதற்கிடையில், வழக்கமான உணவை உண்ணவும், மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும், நிறைய ஓய்வெடுக்கவும் முயற்சி செய்யுங்கள். 

ஒருவருக்கு பக்கவாதம் ஏற்பட்டால், அது அவர்களின் பேசும், சாப்பிடும் மற்றும் நகரும் திறனை பாதிக்கும். இவற்றைக் கட்டுப்படுத்தும் மூளையின் பாகங்கள் சேதமடைவதால் இது நிகழ்கிறது. சரியான கவனிப்பு, ஆதரவு மற்றும் சிகிச்சையை வழங்குவதற்கு, அவர் செயல்பாடுகளை மீண்டும் பெற உதவுவதற்கு மருத்துவ நிபுணர்களால் அவர் நெருக்கமாகக் கண்காணிக்கப்படுவது முக்கியம். பொறுமை, அன்பு மற்றும் முறையான மருத்துவ கவனிப்பு ஆகியவை அவரது மீட்புப் பயணத்தில் முக்கியமாகும்.

தளர்வு நுட்பங்கள் மற்றும் பயிற்சிகளை தற்காலிகமாக இணைத்துக்கொள்ளவும் ஆனால் சரியான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சைக்கு தொழில்முறை ஆலோசனையைப் பெறவும். சுய நோயறிதலைத் தவிர்த்து, உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்.

சிலருக்கு பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு விழுங்குவதில் சிக்கல் இருக்கும். இந்த நிலை டிஸ்ஃபேஜியா என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் இது பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு பொதுவானது. சாப்பிடும் போது ஒருவருக்கு இருமல் வந்தால், உணவு அவர்களின் வயிற்றிற்குப் பதிலாக காற்றுப் பாதையில் செல்கிறது என்று அர்த்தம். ஒரு உணவு குழாய் சிறிது நேரம் உதவும். பேச்சு சிகிச்சை பெரும்பாலும் மக்கள் காலப்போக்கில் விழுங்கும் திறனை மீண்டும் பெற உதவுகிறது. சிறந்த பராமரிப்புத் திட்டத்தைப் பெற உங்கள் மருத்துவர்களுடன் தொடர்பில் இருங்கள்.

விபத்திற்குப் பிறகு காதுகளில் ஒலிப்பது மற்றும் காது கேளாமை ஆகியவை உள் காதில் உள்ள சிறிய முடிகளில் காயத்தின் விளைவாக ஏற்படலாம். திடீரென உரத்த சத்தம் அல்லது அதிர்ச்சி ஏற்பட்டால் இது நிகழலாம். ஒரு ஒலியியல் நிபுணருடன் கலந்தாலோசிப்பது அவசியம். செவித்திறனை மேம்படுத்தும் முறைகளின் அடிப்படையில் உங்கள் சூழ்நிலைக்கு எது மிகவும் உதவியாக இருக்கும் என்பதை அவர்களால் தீர்மானிக்க முடியும். பயப்பட வேண்டாம், ஏனென்றால் நீங்கள் மீண்டும் நன்றாக கேட்கக்கூடிய சிகிச்சைகள் பயன்படுத்தப்படலாம்.

இரத்த எண்ணிக்கை சாதாரணமாக இருந்தாலும், பிற சாத்தியமான காரணங்களை ஆராய்வது இன்னும் முக்கியம். சரியான அளவு தண்ணீர் தவறாமல் குடிக்கவும், சத்தான சமச்சீர் உணவைப் பின்பற்றவும், நன்றாக உணர போதுமான ஓய்வெடுக்கவும். உங்கள் உடல் குணமடையும் போது தற்காலிக நிவாரணம் அளிக்கக்கூடிய வலி நிவாரணி மருந்துகளை நீங்கள் பயன்படுத்த முயற்சி செய்யலாம். ஆயினும்கூட, உங்கள் ஒற்றைத் தலைவலி தொடர்ந்து மற்றும் மோசமாக இருந்தால், தயவுசெய்து மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெறவும். 

நீங்கள் பீதி தாக்குதல் அறிகுறிகள் சிலவற்றைக் கொண்டிருக்கலாம். அத்தகைய தருணங்களில், உங்கள் உடல் நடுக்கம் மற்றும் சூடாக இருக்கலாம்; நீங்கள் குழப்பமான உணர்வையும் கொண்டிருக்கலாம். மன அழுத்தம், பதட்டம் அல்லது வலுவான உணர்ச்சிகள் போன்ற காரணிகளால் பீதி தாக்குதல்கள் ஏற்படலாம். உதவ, மெதுவாக, ஆழமாக சுவாசிக்கவும், எண்ணங்களை அமைதிப்படுத்தவும், நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி நீங்கள் நம்பும் ஒருவருடன் பேசவும்.