ஸ்பைனல் டெரா மற்றும் கமர் டார்டை எவ்வாறு தணிப்பது?

குத்தூசி மருத்துவம் நாள்பட்ட ஹீல் ஸ்பர்ஸிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது மற்றும் கால்கேனியல் ஸ்பர் சிகிச்சையில் நிரூபிக்கப்பட்ட சாதனை.
ஹீல் ஸ்பர்ஸ் எனப்படும் கூடுதல் எலும்பு திசு, பாதத்தின் அதிகப்படியான அழுத்தத்தால் உருவாகும் குதிகால் பின்புறத்தில் வலியை ஏற்படுத்தும். எலக்ட்ரோ அக்குபஞ்சர் புள்ளிகள், மோக்ஸிபஸ்ஷன், அக்குபிரஷர் மற்றும் விதை சிகிச்சை ஆகியவை குதிகால் வலி மற்றும் வீக்கத்தில் பெரும் நிவாரணத்தைக் காட்டியுள்ளன. அக்குபஞ்சர் சிகிச்சையை தொடர்ந்து எடுத்துக்கொள்வதால், குதிகால் எலும்பின் விரிவாக்கம் சரி செய்யப்படுகிறது. அதாவது வாரந்தோறும் 2-3 அமர்வுகள் 1-2 மாதங்கள் வரை தொடர்ந்தன.

7 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு தொடை நகத்தை அகற்றுவது சற்று கடினம், ஆனால் அதைச் செய்யலாம் மற்றும் நேரில் கருத்து கேட்பது நல்லது. ஆம், இது அகற்றப்பட்ட பிறகு குணமாகும். 

அடுத்த படி: எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரை அணுகவும்

பேட்மிண்டன் விளையாடும்போது உங்கள் முழங்காலை மீண்டும் முறுக்கியிருக்கலாம். உங்கள் முழங்காலை நேராக்க அல்லது இறுக்க முயற்சிக்கும் போது மந்தமான வலி ஏற்படுவது தசைநார் மிகவும் கடினமாக இழுக்கப்பட்டுள்ளது என்று அர்த்தம். நீங்கள் இன்னும் நடந்து மேலே செல்ல முடியும் என்பது மிகவும் நல்லது. அது நன்றாக இருக்க, நீங்கள் முடிந்தவரை ஓய்வெடுக்க வேண்டும், அவ்வப்போது உங்கள் காலை வைத்து, சிறிது நேரம் கடினமாக எதையும் செய்ய வேண்டாம். 

உங்கள் குதிகால் அசௌகரியம் என்னை தொந்தரவு செய்கிறது. குதிகால் வலியானது சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸ், சொரியாசிஸ்-இணைக்கப்பட்ட கோளாறில் இருந்து உருவாகலாம். இந்த நிலை மூட்டுகளில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, வலிகள் மற்றும் வீக்கங்களை ஏற்படுத்துகிறது. அலட்சியப்படுத்தினால் நிரந்தர பாதிப்பு ஏற்படும். எனவே, சரியான மதிப்பீடு மற்றும் சிகிச்சைக்கு ஒரு வாத நோய் நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெறுவது மிகவும் முக்கியமானது. அவர்கள் மருந்துகளை பரிந்துரைப்பார்கள் மற்றும் உங்கள் துன்பத்தைத் தணிக்க உடற்பயிற்சிகளை பரிந்துரைப்பார்கள்.

நெருப்பு அல்லது கொதிக்கும் நீர் போன்ற சூடான பொருட்களுடன் தோல் தொடர்பு கொள்ளும்போது தீக்காயங்கள் ஏற்படுகின்றன. அந்தப் பகுதி சிவப்பாகவும், வீங்கியதாகவும், வலியுடனும் இருக்கலாம். விரைவாக குணமடைய, காயத்தை மெதுவாக சுத்தம் செய்து, பர்ன் க்ரீம் தடவி, கட்டு கட்டவும். சில நாட்களுக்கு சுத்தமாகவும் உலரவும் வைக்கவும். அது மேம்படவில்லை அல்லது சீழ் அல்லது அதிக வலியைக் கண்டால், சுகாதார வழங்குநரைப் பார்க்கவும். ஆனால் இப்போதைக்கு, அதை சுத்தமாகவும் பாதுகாக்கவும்.