எனக்கு இரு கால்களிலும் முழங்கால் மூட்டு பிரச்சினைகள் உள்ளதா?

உங்கள் கன்று தசையில் தசைக் கிழிந்திருப்பது போல் தெரிகிறது. உங்கள் தசைகளில் அதை அதிகமாகச் செய்தால் அல்லது அவற்றை சேதப்படுத்தினால் இது நிகழலாம். வலி, வீக்கம் மற்றும் கால் அசைவதில் சிரமம் போன்ற அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம். குணப்படுத்துவதை விரைவுபடுத்த உங்கள் கால் ஓய்வெடுக்க அனுமதிக்கவும், பனியைப் பயன்படுத்தவும், அதை உயர்த்தவும் அவசியம். மென்மையான நீட்சி மற்றும் உடல் சிகிச்சை ஆகியவை பயனுள்ள சிகிச்சை முறைகளாக இருக்கலாம். உங்கள் மருத்துவரின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுங்கள், நீங்கள் முழுமையாக குணமடைவீர்கள்.

மென்மையான திசு கட்டிகள் தசைகள், தசைநாண்கள் அல்லது பிற திசுக்களில் உருவாகக்கூடிய சிறிய வளர்ச்சியாகும். உங்கள் தோலின் கீழ் ஒரு கட்டியை நீங்கள் உணரலாம், ஆனால் அவை ஏன் தோன்றும் என்பது பெரும்பாலும் தெரியவில்லை. அதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த கட்டிகளில் பெரும்பாலானவை புற்றுநோய் அல்ல. அகற்றுதல் தேவைப்பட்டால், மருத்துவர்கள் பொதுவாக அறுவை சிகிச்சை செய்கிறார்கள், அங்கு அவர்கள் கட்டியை வெட்டுகிறார்கள்.

8 மாதங்கள் நீடிக்கும் உங்கள் தோள்பட்டை மற்றும் கை வலி கடினமாக உள்ளது. இந்த நீடித்த அசௌகரியம் வீக்கம் அல்லது காயம் போன்ற தசை அல்லது மூட்டுப் பிரச்சினைகளிலிருந்து உருவாகலாம். உங்கள் கை மற்றும் தோள்பட்டைக்கு சரியான ஓய்வு கொடுப்பது முக்கியம். ஐஸ் கட்டிகள் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும். உடல் சிகிச்சை நிபுணரால் வழிநடத்தப்படும் மென்மையான நீட்சிப் பயிற்சிகளும் நிவாரணம் அளிக்கலாம்.