பூஜ்ய

உங்கள் பிரச்சனை ஒரு கிழிந்த மாதவிடாய், இது முழங்காலின் உள்ளே ஒரு மெத்தையாக இருக்கலாம். இது முறுக்குதல், வளைத்தல் அல்லது தேய்மானம் மற்றும் கிழிந்துவிடும். வலி, வீக்கம், உறுத்தும் சத்தம் மற்றும் முழங்கால் பூட்டுதல் ஆகியவை அறிகுறிகளாகும். நீங்கள் ஓய்வு, ஐஸ் கட்டிகள், உங்கள் காலை உயர்த்தி வைத்து, உடல் சிகிச்சை பயிற்சிகள் மூலம் சிகிச்சை செய்யலாம். கடுமையான கண்ணீருக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

ஆர்த்ரோஸ்கோபிக் முழங்கால் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு எந்தச் சிக்கலும் இல்லை என்றால், 3 மாதங்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் வாகனம் ஓட்டலாம்.

சமீபகாலமாக உங்களுக்கு குறைந்த முதுகுவலி மற்றும் தசை இழுப்பு போன்றவை ஏற்பட்டதாகத் தெரிகிறது. மோசமான தோரணை, அதிக வேலை செய்தல் அல்லது திடீரென அசையும் போது தசையை இழுப்பது போன்ற காரணங்களால் இவை இருக்கலாம். உங்கள் அசௌகரியத்தைக் குறைக்க, சில மென்மையான நீட்சிகளைச் செய்யவும், சூடான பேக்குகளைப் பயன்படுத்தவும், தேவைப்படும்போது ஓய்வெடுக்கவும் முயற்சிக்கவும். 

25 நாட்களுக்கு மேல் இடுப்பு வலி இருந்தால் மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள். இந்த சூழ்நிலையில் எலும்பியல் நிபுணராக இருப்பார். வலியின் மூலத்தையும் சிறந்த சிகிச்சை விருப்பங்களையும் தீர்மானிக்க இமேஜிங் சோதனைகள் தேவைப்படலாம்.
 

MRI முடிவுகள் மிக நெருக்கமான மூட்டுகளில் லேசான தேய்மானத்தைக் காட்டுகின்றன, இது வீக்கம் மற்றும் வலியை ஏற்படுத்தக்கூடும். உங்கள் எக்ஸ்டென்சர் டிஜிட்டோரம் ப்ரீவிஸ் தசையில் வீக்கம் மூட்டு பிரச்சினைகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். முதலில் இந்த அசைவுகளைத் தவிர்க்கவும், அவற்றின் மீது ஐஸ் வைத்து, அதிக சக்தி தேவையில்லாத நீட்டிப்புகளை முயற்சிக்கவும். அதுமட்டுமின்றி, நீங்கள் சப்போர்டிவ் ஷூக்களை அணிந்தால் ஒரு வித்தியாசத்தை நீங்கள் கவனிக்கலாம். 

டிஜெனரேடிவ் டிஸ்க் நோயில் வலி நிவாரணம் பெற, 
மாற்று மருந்து சிகிச்சையின்படி, உடலில் உள்ள சமநிலையின்மையால் வலி ஏற்படுகிறது, அதாவது. அமிலம்/ கார ஏற்றத்தாழ்வு அல்லது யின் அல்லது யாங் சமநிலையின்மை
எனவே, முதல் படிநிலை குத்தூசி மருத்துவம் புள்ளிகளை சமநிலைப்படுத்துதல் மற்றும் இலக்கு புள்ளிகள், 50% வலி குறைப்பு அடையும் போது, ​​மோக்ஸிபஷன், கப்பிங், எலக்ட்ரோ தூண்டுதல் மற்றும் விதை சிகிச்சை, உணவு குறிப்புகள் மற்றும் உடல் உடற்பயிற்சி ஆகியவை கொடுக்கப்படுகின்றன.

உங்கள் 4 வது விரலில் எலும்பு முறிவு மற்றும் 5 வது விரலின் இடப்பெயர்ச்சியை நீங்கள் அனுபவித்திருக்கலாம். விபத்துக்கள் அல்லது வீழ்ச்சிகள் காரணமாக முறிவுகள் மற்றும் மூட்டு தவறான அமைப்பு ஏற்படலாம். வலி, வீக்கம், கட்டுப்படுத்தப்பட்ட இயக்கம்: இந்த அறிகுறிகள் சாத்தியமான சிக்கல்களைக் குறிக்கின்றன. சிகிச்சையானது பெரும்பாலும் குணப்படுத்தும் போது பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளை அசையாமல் இருக்க பிளவுகள் அல்லது வார்ப்புகளை உள்ளடக்கியது. ஆரம்பத்தில் இருந்தாலும், சரியான கவனிப்பு காலப்போக்கில் முழு மீட்புக்கு உதவ வேண்டும்.