துரித உணவுக்குப் பிறகு என் மேல் இடது கை, தோள்பட்டை மற்றும் கழுத்து ஏன் வலிக்கிறது?

முழங்கால் குருத்தெலும்பு வலி மற்றும் முழங்கால் மூட்டு வீக்கத்திற்கு பல காரணங்கள் இருக்கலாம், காயம், அதிகப்படியான பயன்பாடு அல்லது கீல்வாதம் போன்ற நிலைமைகள். இது மூட்டில் சில விறைப்பு, சிவத்தல் அல்லது சூடு போன்ற உணர்வை ஏற்படுத்தலாம். காயமடைந்த மூட்டுக்கு, பனிக்கட்டியைப் பயன்படுத்துவதற்கும், அதை உயர்த்துவதற்கும், வலி ​​நிவாரணிகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கும் இது மிகவும் முக்கியமானது. வலி தொடர்ந்தாலோ அல்லது மோசமாகினாலோ மருத்துவ உதவியை நாடுவதில், தேவையான பரிசோதனைகள் மற்றும் சிகிச்சைகளை நீங்கள் பெறலாம். 

முதுகெலும்பு அறுவை சிகிச்சை (L3, L4 இணைவு) மற்றும் எலும்பு முறிவு ஆகியவை உங்கள் தொடர்ச்சியான அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். என்ன நடக்கிறது என்பதைக் கண்டறிய உங்கள் எம்ஆர்ஐ ஸ்கேன்களை உன்னிப்பாகப் பார்ப்போம். ஒரு முழுமையான பரிசோதனை மற்றும் பொருத்தமான சிகிச்சைத் திட்டத்திற்கு நிபுணர் முதுகெலும்பு மருத்துவரை அணுகுமாறு நான் பரிந்துரைக்கிறேன்.

மூட்டுவலி மூட்டுகளைப் பாதிக்கிறது, வலி, விறைப்பு மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த அறிகுறிகள் சிகிச்சையின் மூலம் மேம்படலாம் என்றாலும், அவை அடிக்கடி திரும்பி வரும். 14 ஆண்டுகளாக மூட்டுவலியுடன் வாழும் ஒருவருக்கு, சரியான மேலாண்மை முக்கியம். இதில் மருந்துகள், உடற்பயிற்சி மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் ஆகியவை அடங்கும். சுகாதார வழங்குநர்களுடன் வழக்கமான சோதனைகள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும் சிகிச்சையை சரிசெய்யவும் உதவுகின்றன. கீல்வாதம் முற்றிலும் நீங்கவில்லை என்றாலும், காலப்போக்கில் அதை நன்கு நிர்வகிக்க முடியும்.

உங்கள் தோள்பட்டை தசைநார்களுக்கு தசைநாண்கள் இருந்தால் அவை சேதமடைந்துள்ளன என்று அர்த்தம். உங்கள் கைகளால் அதிகமாகச் செய்வது அல்லது வயதாகிவிடுவது இதை ஏற்படுத்தும். சிறப்பாக வருவதற்கு எடுக்கும் நேரம் ஒவ்வொருவருக்கும் வித்தியாசமானது. மருந்து சாப்பிட்டு, பிசியோ செய்தால் போதும். நீங்கள் குணமடையும் போது வலி வந்து போகலாம், எனவே அது மீண்டும் வலிக்க ஆரம்பித்தால் கவலைப்பட வேண்டாம். நன்றாக உணருங்கள்!

ரக்பியின் போது கால் அல்லது கணுக்கால் காயம் ஏற்படுவது கவலைக்குரியது. உடைந்த எலும்புகள் அடிக்கடி வலி, வீக்கம், காயங்கள் மற்றும் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை நகர்த்துவதில் சிரமத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. இடைவெளி இருப்பதாக சந்தேகம் இருந்தால், அதை ஓய்வெடுத்து, அந்த மூட்டு மீது எடையைத் தவிர்க்க, பனியைப் பயன்படுத்துங்கள். எக்ஸ்ரே மற்றும் முறையான சிகிச்சைக்கு உடனடி மருத்துவ உதவியை நாடுவது சரியான சிகிச்சைமுறைக்கு முக்கியமானது. 

முதலில் நான் உங்கள் அறிக்கைகளைப் பார்க்க வேண்டும், அதனால் நான் சிக்கலைக் கண்டறிய முடியும். சிகிச்சைக்காக நீங்கள் தனிப்பட்ட முறையில் செல்ல வேண்டும்.

முதுகெலும்பின் தவறான சீரமைப்பு, பலவீனமான அல்லது சமநிலையற்ற தசைகள் மற்றும் உடல் பருமன் மற்றும் கீல்வாதம் போன்ற சீரழிவு நோய்கள் போன்ற பல்வேறு காரணங்களால் இடுப்பு லார்டோசிஸின் இழப்பு ஏற்படலாம். அறிகுறிகள் முதுகுவலி, விறைப்பு மற்றும் அசௌகரியமாக இருக்கலாம். இந்த சிக்கலை தீர்க்க, முக்கிய தசைகளை வலுப்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்துவது, ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிப்பது மற்றும் நல்ல தோரணை பழக்கங்களை பின்பற்றுவது முக்கியம். இதனுடன், உடல் சிகிச்சை மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சி ஆகியவை இடுப்பு லார்டோசிஸின் நடுநிலை நிலையை மீண்டும் பெற உதவும்.