பட்டெல்லார் தசைநார் கிழிந்ததற்கான சிகிச்சை என்ன?

முழங்கால் மாற்று அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு 5 மாதங்களில், அறுவைசிகிச்சைக்கு முந்தைய நிலையுடன் ஒப்பிடும்போது நோயாளிகள் வலியைக் கணிசமாகக் குறைத்து, இயக்கம் மேம்படுத்தப்படுவார்கள் என்று எதிர்பார்க்கலாம். இருப்பினும், முழுமையான மீட்பு ஒரு வருடம் அல்லது அதற்கு மேல் ஆகலாம். வழக்கமான உடல் சிகிச்சை, பயிற்சிகள் மற்றும் மருத்துவருடன் பின்தொடர்தல் சந்திப்புகள் ஆகியவை சிறந்த விளைவுகளை உறுதிப்படுத்துவது அவசியம்.

சில நாட்களுக்கு முன்பு நீங்கள் சந்தித்த விபத்து இந்த வலியை ஏற்படுத்தலாம். சில நேரங்களில், காயங்கள் நம் கைகளில் உள்ள திசுக்களை காயப்படுத்தி, அசௌகரியத்திற்கு வழிவகுக்கும். வீக்கத்தைக் குறைக்க, உங்கள் கையை ஓய்வெடுக்கவும், பனியைப் பயன்படுத்தவும் - அதையும் உயர்த்தவும். உங்கள் கைக்கு ஒரு இடைவெளி கொடுங்கள், அது சரியாக மீட்க முடியும்.

மணிக்கட்டு, முதுகு, தலை மற்றும் கழுத்து வலியைப் போக்க, நல்ல தோரணையை பராமரிப்பதில் கவனம் செலுத்தவும், வழக்கமான இடைவெளிகளை நீட்டவும், வெப்பம் அல்லது குளிர்ந்த பேக்குகளைப் பயன்படுத்தவும். தசை பதற்றத்தை குறைக்க தளர்வு நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்யுங்கள் மற்றும் உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் வலி நிவாரணிகளைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள். எனவே சரியான சிகிச்சைக்கு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

இது கடுமையான கணுக்கால் காயத்தைக் குறிக்கலாம், ஒருவேளை எலும்பு முறிவு இருக்கலாம். சேதத்தின் அளவைக் கண்டறிவதற்கும் சரியான சிகிச்சையைப் பெறுவதற்கும் உடனடி மருத்துவ கவனிப்பைப் பெறுவது முக்கியம். ஓய்வெடுக்கவும், உங்கள் காலை உயர்த்தவும், இதற்கிடையில் பனியைப் பயன்படுத்தவும், ஆனால் துல்லியமான நோயறிதல் மற்றும் சரியான கவனிப்புக்கு மருத்துவ உதவியை விரைவில் பெற முன்னுரிமை கொடுங்கள்.

உங்கள் மணிக்கட்டில் தசைநார் தளர்ச்சி எனப்படும் ஒரு நிலை உள்ளது. இதன் பொருள் உங்கள் தசைநார்கள் தளர்வானவை மற்றும் உங்கள் மணிக்கட்டை சரியாக ஆதரிக்கவில்லை, இது சில நிலைகளில் நிலையற்றதாக உணர்கிறது. இது கடந்த கால காயம் அல்லது இயற்கையான ஹைபர்மொபிலிட்டி காரணமாக இருக்கலாம். உங்கள் மணிக்கட்டை உறுதிப்படுத்த உதவ, அறிகுறிகளைத் தூண்டும் செயல்களின் போது மணிக்கட்டு பிரேஸை அணிந்துகொள்வது ஆதரவை வழங்கும் மற்றும் உறுதியற்ற தன்மையைக் குறைக்கும். சிறப்பு மணிக்கட்டை வலுப்படுத்தும் பயிற்சிகள் செய்வது காலப்போக்கில் வலிமை மற்றும் நிலைத்தன்மையை மேம்படுத்தலாம். உங்கள் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும் செயல்களைத் தவிர்க்கவும், தனிப்பட்ட சிகிச்சைத் திட்டத்திற்கு உடல் சிகிச்சையாளரை அணுகவும்.

இடுப்பு மாற்று அறுவை சிகிச்சைக்கு மூன்று மாதங்களுக்குப் பிறகு, வீக்கம் ஏற்படுவது அசாதாரணமானது அல்ல. ஆனால் வீக்கத்துடன் தொடர்புடைய வலி அல்லது சிவத்தல் ஏற்பட்டால், எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரை அணுக வேண்டும். மேலும் மதிப்பீடு மற்றும் சிகிச்சைக்காக அவர்கள் உங்களை கூட்டு மாற்று நிபுணரிடம் பரிந்துரைக்கலாம்.

முதுகெலும்பு அறுவை சிகிச்சை (L3, L4 இணைவு) மற்றும் எலும்பு முறிவு ஆகியவை உங்கள் தொடர்ச்சியான அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். என்ன நடக்கிறது என்பதைக் கண்டறிய உங்கள் எம்ஆர்ஐ ஸ்கேன்களை உன்னிப்பாகப் பார்ப்போம். ஒரு முழுமையான பரிசோதனை மற்றும் பொருத்தமான சிகிச்சைத் திட்டத்திற்கு நிபுணர் முதுகெலும்பு மருத்துவரை அணுகுமாறு நான் பரிந்துரைக்கிறேன்.