நடக்கும்போது நான் ஏன் விழுவது போல் உணர்கிறேன்?

நீங்கள் மன அழுத்தம் மற்றும் தொராசிக் அவுட்லெட் சிண்ட்ரோம் ஆகியவற்றைக் கையாளலாம். உங்கள் கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டைக்கு அருகில் உள்ள நரம்புகள் அல்லது இரத்த நாளங்கள் கிள்ளப்பட்டு, வலி ​​மற்றும் மூடுபனி சிந்தனையை ஏற்படுத்தும் போது இது நிகழ்கிறது. மன அழுத்தம் மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்கள் அதை மோசமாக்குகின்றன. இடைவெளிகளை எடுத்து மென்மையான நீட்சிகளை செய்யுங்கள். நிதானமான செயல்பாடுகளையும் முயற்சிக்கவும்.

மூளையில் உள்ள அமிலாய்டு பிளேக்குகள் நினைவாற்றல் பிரச்சினைகள் மற்றும் அல்சைமர் நோய்க்கு பொதுவான குழப்பத்துடன் தொடர்புடையவை. பிளேக்குகளை அகற்றுவதில் அவற்றின் சாத்தியமான பயன்பாட்டிற்காக ஆய்வு செய்யப்பட்ட மருந்துகளான நான்ட்ரோபிக் மருந்துகள் இன்னும் ஆராய்ச்சி கட்டத்தில் உள்ளன. தற்போது, ​​இதைச் செய்யக்கூடிய ஒரு குறிப்பிட்ட மருந்து இல்லை. சீரான உணவை உட்கொள்வது, தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்வது மற்றும் உங்கள் மனதைத் தூண்டுவது இவை அனைத்தும் மூளை ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்க சிறந்த வழிகள்.

ஒளியுடன் கூடிய ஒற்றைத் தலைவலி ஏற்படலாம். அவர்கள் தலைச்சுற்றல் உணர்கிறார்கள், நிறங்கள் அல்லது புள்ளிகளைப் பார்க்கிறார்கள், நிறைய வியர்க்கிறார்கள். மன அழுத்தம், தூக்கம் இல்லை, சில உணவுகள் அவற்றை ஏற்படுத்துகின்றன. அவர்களைத் தூண்டுவதைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும். அந்த விஷயங்களை தவிர்க்கவும். நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும். உங்கள் மனதையும் உடலையும் ரிலாக்ஸ் செய்யுங்கள். இது உங்களிடம் உள்ள அத்தியாயங்களை நிர்வகிக்க உதவும்.

உங்கள் நண்பருக்கு பீதி தாக்குதல் இருக்கலாம். ஒரு நபருக்கு விரைவான சுவாசம், குளிர்ந்த கைகள் மற்றும் கால்கள், வியர்வை உள்ளங்கைகள் மற்றும் நகர முடியாத உணர்வு ஆகியவை பீதி தாக்குதலின் போது மிகவும் பொதுவான ஒன்றாகும். காரணங்கள் வேறுபட்டிருக்கலாம் ஆனால் மன அழுத்தம் அல்லது கவலை நிலை பெரும்பாலும் காரணமாகும். அமைதியாகவும் அமைதியாகவும் இருக்க உங்கள் நண்பரை மெதுவாகவும் ஆழமாகவும் சுவாசிக்க அறிவுறுத்துங்கள். அவர்களுக்கு வலுவான உறுதியை அளித்து, அதன் மூலம் அவர்களுக்கு உதவ ஒரு நிலையான பிரசன்னமாக இருங்கள்.

உங்கள் தலையின் இடது பக்கத்தில் சில வலிகள் இருக்கலாம், இது கவலை மற்றும் உங்கள் இடது உடல் பக்கத்தில் வலியை ஏற்படுத்தும். இத்தகைய அறிகுறிகள் பதற்றம், போதுமான தூக்கமின்மை அல்லது நீரிழப்பு ஆகியவற்றால் ஏற்படலாம். தண்ணீர் குடிக்கவும், சிறிது நேரம் தூங்கவும், பின்னர் இந்த வலியைக் குறைக்க உதவும் ஆழமான சுவாசப் பயிற்சிகளை முயற்சிக்கவும். 

ஒரு 7 வயது குழந்தைக்கு தலையில் காயம் ஏற்பட்டால், காயத்தை கண்டறிய பல சோதனைகள் நடத்தப்படலாம்.. ஆனால் மீண்டும் காயம் எவ்வளவு கடுமையானது என்பதைப் பொறுத்தது. அறிகுறிகள் மற்றும் நரம்பியல் செயல்பாட்டை மதிப்பிடுவதற்கு உடல் பரிசோதனை, மூளையில் இரத்தப்போக்கு அல்லது அசாதாரணங்களைக் கண்டறிய CT ஸ்கேன் அல்லது MRI போன்ற இமேஜிங் சோதனைகள், மண்டை எலும்பு முறிவுகளைச் சரிபார்க்க எக்ஸ்-கதிர்கள் மற்றும் பல்வேறு காரணிகளை மதிப்பிடுவதற்கான இரத்த பரிசோதனைகள் ஆகியவை பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

தலைவலி மற்றும் குமட்டல் உணர்வு பல காரணங்களால் இருக்கலாம். நீங்கள் அதிகமாக அழுது கொண்டிருப்பதால், நீங்கள் மிகவும் வருத்தமாக அல்லது மன அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது இதை நீங்கள் பெறலாம். இலேசான நிலையில் இருப்பது ஒருவரை தூக்கி எறிவது போன்ற உணர்வையும் ஏற்படுத்தலாம். ஒருவேளை நீங்கள் தூக்கத்தில் விந்தையாக திரிந்திருக்கலாம் அல்லது நேற்று குடிக்க போதுமானதாக இல்லை. சிறிது நேரம் அமைதியான அறையில் படுத்துக் கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள்; ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் குடித்துவிட்டு, முடிந்தால் ஏதாவது சிறிய அளவில் சாப்பிடுங்கள்.

முதுகெலும்பு காயங்களுக்கு நேரடியாக சிகிச்சையளிக்க முதுகெலும்பு உள்வைப்புகள் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படுவதில்லை. மாறாக, அவை பொதுவாக முதுகெலும்பை உறுதிப்படுத்தவும், முதுகெலும்பு முறிவுகள், சிதைவுகள் அல்லது சிதைவுற்ற முதுகெலும்பு நிலைகளில் ஆதரவை வழங்கவும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. முதுகுத் தண்டு காயங்களுக்கான சிகிச்சையானது பெரும்பாலும் மறுவாழ்வு, வாய்வழி மருந்து மற்றும் ஆதரவான கவனிப்பு ஆகியவற்றின் செயல்பாடு மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்தை அதிகரிக்க கவனம் செலுத்துகிறது. இருப்பினும், காயம் காரணமாக முதுகெலும்பு உறுதியற்ற சில சந்தர்ப்பங்களில், முதுகெலும்பை உறுதிப்படுத்தவும் மேலும் சேதத்தைத் தடுக்கவும் அறுவை சிகிச்சை தலையீட்டின் ஒரு பகுதியாக முதுகெலும்பு உள்வைப்புகள் பயன்படுத்தப்படலாம்.