నేను తీవ్రమైన కీళ్ల నొప్పులు మరియు కాళ్ళ తిమ్మిరిని ఎందుకు అనుభవిస్తున్నాను?

మీరు కారు డోర్‌కు తగిలినప్పుడు మీ పురుషాంగం గాయపడినట్లు కనిపిస్తోంది. ఈ సందర్భంలో నొప్పి, వాపు మరియు గాయాలు అసాధారణం కాదు. నిగనిగలాడే చర్మం కోలుకోవడానికి సంకేతం కావచ్చు. మీరు కొంత విశ్రాంతి తీసుకుంటున్నారని, వదులుగా ఉండే బట్టలు ధరించాలని మరియు ఏదైనా వాపును తగ్గించడానికి ఐస్ ప్యాక్‌లను ఉపయోగించారని నిర్ధారించుకోండి. ఈ లక్షణాలు అధ్వాన్నంగా ఉంటే లేదా మెరుగుపడకపోతే వీలైనంత త్వరగా వైద్యుడిని చూడటం మంచిది. 

ఫ్లూక్సెటైన్ మరియు ట్రామాడోల్ రెండూ మెదడులోని రసాయన స్థాయిలకు సంబంధించినవి అయినప్పటికీ, వాటిని కలపడం ఇప్పటికీ సురక్షితం కాదు. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, వారి ఏకకాల వినియోగం సెరోటోనిన్ సిండ్రోమ్ యొక్క సంభావ్యతను తీవ్రతరం చేస్తుంది, ఇది గందరగోళం, చెమటలు మరియు వేగవంతమైన హృదయ స్పందన వంటి లక్షణాలను వ్యక్తపరిచే ఒక క్లిష్టమైన వ్యాధి. మీకు సురక్షితమైన ప్రత్యామ్నాయ నొప్పి నివారణ ఎంపికలపై మీ వైద్యుడు మీకు సలహా ఇవ్వడం ఉత్తమమైన చర్య. 

కీళ్లనొప్పులు పురోగమించకుండా ఆపడానికి, మీరు పరుగు, కుంగుబాటు, దూకడం, మెట్లు, క్రాస్ లెగ్డ్ సిట్టింగ్‌లను నివారించాలి. బరువు తగ్గింపు మరియు క్వాడ్రిస్ప్స్ మరియు స్నాయువు బలపరిచే వ్యాయామాలు చేయండి.

ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ అనేది మీ కీళ్లలో నొప్పి మరియు దృఢత్వాన్ని కలిగించే ఒక పరిస్థితి. మీ కీళ్లను పరిపుష్టం చేసే కణజాలాలు అరిగిపోతాయి, ఇది ఈ సమస్యకు దారితీస్తుంది. కొన్నిసార్లు ఇది వృద్ధాప్యం, గాయం లేదా ఊబకాయం వల్ల కావచ్చు. నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి మీరు నడక లేదా ఈత వంటి తక్కువ-ప్రభావ వ్యాయామాలు చేయవచ్చు. ప్రత్యామ్నాయంగా, ప్రభావిత ప్రాంతంలో ఐస్ ప్యాక్‌లను వర్తించండి లేదా హీటింగ్ ప్యాడ్‌లను ఉపయోగించండి. ఇంకా, సరైన వంపు మద్దతుతో పాదరక్షలను కొనుగోలు చేయడం కూడా అసౌకర్యాన్ని తగ్గించవచ్చు.