10 Gün Sonra Depresyona Girer miyim?

Essitalopram, sabahları sanki uyumanızın nedeniymiş gibi kendinizi çok uykulu hissetmenize neden olabilir. Bu durum bazı kişilerde aşağı yukarı aynıdır. Yapabileceğiniz bir şeye örnek olarak akşamın erken saatlerinde, örneğin yemekten hemen önce tüketebilirsiniz. Bu sayede daha sonra yorgun olabilirsiniz ama sabahları değil. Sorun devam ederse doktorunuza danışın.

Uyku sırasında anormal hareketlere, davranışlara ve duygulara neden olan bir tür uyku bozukluğu olan parasomnianız olduğu anlaşılıyor. Doğru tanı ve tedavi için bir uyku uzmanına başvurmanız önerilir. Uyku bozukluklarının tetikleyicilerini bulmaya yardımcı olabilirler ve en iyi tedavileri önerebilirler.

Odaklanmayı kaybetmek yaygındır ve baskı, uyku eksikliği veya etrafınızdaki dikkat dağıtıcı unsurlar nedeniyle meydana gelebilir. Sık sık yorgun hissediyorsanız veya dikkatiniz kolayca dağılıyorsa, yeterince uyumayı, dikkat dağıtıcı unsurları azaltmayı ve odaklanmayı geliştirmek için işinizi daha küçük görevlere bölmeyi deneyin.

Arkadaşınız stresle baş etmekte zorlanıyor ve duygusal sorunlar yaşıyor, bu da fiziksel sorunlara neden oluyor. Ağlıyor, kendi kendine konuşuyor olabilir ve göğsünde keskin bir ağrı hissediyor olabilir ki bu da stres ve kaygının açık bir göstergesidir. Mide ve avuç içlerindeki mavimsi sesler, yüksek nabız hızının ve normal kan dolaşımı eksikliğinin ilk belirtileri olabilir. Güvendiği biriyle konuşmasını, derin nefes almayı alışkanlık haline getirmesini ve stresi en aza indirmek için rahatlama tekniklerini denemesini tavsiye edin. 

Kendinizi sürekli yorgun hissediyorsanız, ateşiniz varsa ve genel bedensel rahatsızlık (kas ağrıları gibi) yaşıyorsanız, bu durumun grip gibi bir tür virüsten kaynaklanmış olma ihtimali vardır. Şimdilik önemli olan, bol su içmek, yeterince uyumak ve semptomları hafifletmek için reçetesiz satılan ilaçları almaktır. Ancak bu önlemlerin hiçbiri işe yaramazsa doktorunuzdan veya başka bir sağlık uzmanından daha fazla rehberlik almanızı öneririm.

Bazen bu durumu yönetmenin bir yolu olarak, iyi bir gece uykusu çekmenizi sağlayacak alkol tüketimi fikrine varırsınız. Ancak alkol bir alışkanlık haline gelebilir ve uzun vadede daha ciddi bir soruna dönüşebilir. Stres, kaygı veya aşırı alkol tüketimi gibi faktörler uyku sorunlarının ve sinirliliğin olağan şüphelileridir. Ayrıca uyku bozukluklarını önlemek için alkol alımını azaltabilir ve yatmadan önce meditasyon uygulayabilirsiniz. Bir diğer etkili yaklaşım ise fiziksel aktivite ve belirli saatlerde uykudur. Eğer uyku bozukluklarınız devam ediyorsa, sizi en iyi şekilde muayene edecek ve size en iyi tedaviyi önerecek bir uzmana bildirmekten çekinmeyin.

İlaçlarınızı tekrar kullanmaya başlamak için, mevcut durumunuzu değerlendirebilecek ve gerekli tedaviyi önerebilecek bir psikiyatriste veya pratisyen hekime gitmeniz önemlidir. Tıbbi geçmişinizi ve kullandığınız ilaçları açıklayın. Size en iyi eylem planı konusunda rehberlik edecekler ve kapsamlı bir değerlendirmenin ardından önceki reçetelerinizi yeniden başlatabilirler.

Çoklu kişilik bozukluğu olarak da adlandırılan dissosiyatif kimlik bozukluğunun (DID) bazı belirtilerini gösteriyor gibisiniz. Bu kişilerin davranışlarını etkileyen çeşitli kimlikleri veya değişiklikleri olabilir ve bunu bilmiyor olabilirler. Genellikle geçmişte yaşanan ciddi travmalar nedeniyle olur. Terapi – özellikle bilişsel davranışçı terapi (BDT) – daha iyi bir yaşam için bu farklı kişilikleri anlamanıza ve yönetmenize yardımcı olabilir.

Burada depresyon ve kaygı muhtemel görünüyor. Üzgün ​​ve endişeli hissediyorsunuz. Uykunuz ve iştahınız etkilenir. Bu duyguları güvendiğiniz birine açmak çok önemlidir. Sebepler farklılık gösterse de stres, travma ve genler katkıda bulunabilir. Gevşeme egzersizleri, fiziksel olarak aktif olmak, terapi ve ilaçlar gibi teknikler rahatlama sağlayabilir.

Metilfenidat Klonidin ile birlikte alınabilir ancak doktorunuzun talimatlarına dikkatle uyduğunuzdan emin olun.  Metilfenidat DEHB için kullanılır ve Klonidin bazen DEHB'nin yanı sıra yüksek tansiyon için de kullanılır.  Bunları birleştirmek hiperaktivite, dürtüsellik veya dikkatsizlik gibi belirtilerin kontrol altına alınmasına yardımcı olabilir.  Herhangi bir endişeniz varsa veya yeni belirtiler fark ederseniz, bu konuyu daima doktorunuzla konuşun.