لماذا أشعر بألم في جانبي الركبة اليسرى؟

قد يكون الشعور بألم في اليد اليسرى أثناء التمارين الثقيلة مثل الضغط على مقاعد البدلاء، أو تمارين الضغط، أو الانخفاضات بسبب إجهاد العضلات، أو ضغط الأعصاب، أو التهاب الأوتار، أو مشاكل المفاصل، أو حتى المخاوف المتعلقة بالقلب. من المهم استشارة أخصائي الرعاية الصحية مثل طبيب العظام للتشخيص والعلاج المناسبين.

يجب علاج الألم الحاد في الكعب بزيارة طبيب العظام. قد ينجم هذا الألم عن حالات مختلفة، بما في ذلك التهاب اللفافة الأخمصية، وكسور إجهاد وتر العرقوب. على الرغم من أن مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية قد توفر راحة قصيرة المدى، فمن المستحسن دائمًا استشارة الطبيب للحصول على تشخيص دقيق وخطة علاج.

بعد تدليك العضلات، من الشائع أن تصاب بألم في ساقك بعد التمرين. غالبًا ما يكون هذا الانزعاج نتيجة لقوة العضلات. الألم الحاد هو إصابة إذا كنت غير قادر على تحريك الساق كالمعتاد. لمساعدتك، حاول الراحة، ووضع الثلج، والتمدد بلطف. 

تعاني من آلام الظهر والساقين بالإضافة إلى التنميل والنعاس الزائد. يمكن أن تكون هذه الأعراض ناجمة عن كتلة عصبية في أسفل ظهرك والتي يمكن أن تسبب عدم الراحة وأحاسيس غريبة في ساقك. وصف لك طبيبك بعض الأدوية للمساعدة في إدارة الألم والالتهابات. التزم بها، وخذ استراحة من طبيبك إذا كانت هناك أي تغييرات أو مخاوف. 

استنادًا إلى الأشعة السينية AP للحوض والورك، يُظهر أنك ربما تكون قد تقلصت مساحة المفصل وتغيرات تصلب في رأس الفخذ. تابع مع طبيب العظام الخاص بك لمزيد من العلاج. قد يوصون بإجراء اختبار إضافي للتصوير بالرنين المغناطيسي، للحصول على نظرة أكثر تفصيلاً على منطقة المشكلة.

لا تكون الكيسات العقدية مؤلمة في كثير من الأحيان، على الرغم من أنها مزعجة في بعض الأحيان أو تحد من الحركة. وبما أن جسدك اختفى بشكل طبيعي، فقد لا تكون هناك حاجة لعملية جراحية بعد الآن. ومع ذلك، أخبر طبيبك بهذا التطور حتى يتمكن من إعادة تقييم ما إذا كانت العملية لا تزال ضرورية أم لا.

لوقف التهاب المفاصل من التقدم، تحتاج إلى تجنب الجري، والقرفصاء، والقفز، والسلالم، والجلوس على الأرجل. القيام بتمارين إنقاص الوزن وتمارين تقوية عضلات الفخذ وأوتار الركبة.