Ist der Beginn einer frühen Schlafroutine bei schwerer Fibromyalgie wirksam?

Meine Frage ist im Namen meiner Mutter MEINE MUTTER HAT SCHWERE FIBROMYALGIE Meine Frage ist also, dass es für eine Person mit schwerer Fibromyalgie immer noch wichtig ist Ins Bett gehen und versuchen, vor Mitternacht einzuschlafen. UND AUCH. WICHTIG. FÜR. IHNEN. ZU Beginnen Sie mit Ihrer Schlafroutine 3 oder 4 Stunden vor 12 Uhr. SO DASS. Sie können genug Zeit haben, um vor Mitternacht einzuschlafen. FALLS SIE IRGENDWELCHE SCHWIERIGKEITEN HABEN, UM ZU VERSUCHEN, IN DEN EINSCHLAF ZU FALLEN, UND SCHLAFEN, UM DIES ZU STARTEN. A SCHLAFEN . ROUTINE. Auf diese Weise können Sie möglichst viele Stunden vor Mitternacht schlafen 12:00 Uhr. AUCH INDEM SIE EINE SCHLAFROUTINE DURCHFÜHREN. WAY EINSCHLAFEN VORHER 12 Uhr morgens, um das Schlafen zu erleichtern. DURCH. Die Gesamtzahl der Stunden, die jeder Mensch schlafen muss, acht Stunden die durchschnittliche Schlafdauer und. 9 STUNDEN ODER 10 STUNDEN. VON. SCHLAFEN. Je nachdem, was DIE EINZELNEN BEDÜRFNISSE. FÜR SCHLAFEN IST AUCH WICHTIG. FÜR A PERSON, DIE HAT. SCHWERE FIBROMYALGIE UM EINE SCHLAFROUTINE ZU STARTEN. 3 ODER 4 STUNDEN VOR 12 UHR. AUS ALLEN GRÜNDEN. Ich habe es schon einmal gesagt, aber auch, um dabei zu helfen, die Menge an Schmerzen zu verringern, die sie möglicherweise den ganzen Tag über durchmachen müssen. WACHSTUNDEN UND UM DIE MÜDIGKEIT ZU VERRINGERN, DIE SIE WÄHREND DES GESAMTEN TAGES durchmachen müssen Wache Stunden. UND UM SCHÄFTE ZU VERHINDERN. Der Grund, warum ich das gefragt habe, liegt darin, dass die Schlafroutine meiner Mutter darin besteht, dass sie seit Jahren um 4 oder 5 Uhr morgens ins Bett geht und immer langsamer wird. UM 14:00 UHR UND 15:00 UHR IN DER. NACHMITTAG . Aus diesem Grund hat sie schreckliche Probleme mit dem Schlafen. SIE. KÄMPFE. ZU. Beginnen Sie mit dem Schlafen, und wenn sie einschläft, kann es sein, dass sie am Ende aufwacht. 2 oder 3 Stunden lang versucht sie zu schlafen und ist es auch. AUF UND AB ZUR TOILETTE 2 ODER. 3 MAL WÄHREND DIESER STUNDEN. AUCH DABEI SCHLAF SIE TÄGLICH UND WÖCHENTLICH FAST SECHS STUNDEN. UND. WENN ICH VERSUCHE, SIE ZU ERMUTIGEN, DREI ODER VIER STUNDEN VOR 12:00 UHR MIT EINER SCHLAFROUTINE ZU BEGINNEN. Sie würde mir immer eine Ausrede einfallen lassen, wenn ich sage, dass es auch für den Tiefschlaf und die Genesung wichtig ist. ZEITRAUM UND IHR SAGT ES GIBT NEIN. PUNKT MENSCHEN MIT SCHWERER FIBROMYALGIE. GEHEN SIE NIEMALS IN EINEN TIEFEN SCHLAF, UM ZU ERHALTEN. REM-SCHLAF. UND DIE ERHOLUNGSZEIT VON. IHR. SAGEN. DAS. HERSTELLUNG ES. ERSCHEINEN. ALS. WENN. DORT. NEIN BEDEUTUNG. VON. IHR. SOGAR VERSUCHEN. ZU. ERHALTEN. ZU. SCHLAFEN VOR. 12 Uhr. UND. START. A. STARTEN ROUTINE. 3 ODER 4 STUNDEN. 12 Uhr. FÜR BELIEBIG. GRÜNDE. BEI. ALLE. FÜR. SICH ARZT. WENN. SIE KÖNNTEN. GEBEN. MICH. DEIN GEDANKEN. AN. JEDE. TEIL VON. MEIN. GANZE FRAGE. GESCHRIEBEN. ÜBER. UM IST DA. TROTZDEM. JEDE WICHTIGKEIT. FÜR ALLE. GRÜNDE DAS. HABEN. OBEN GESCHRIEBEN. AN. EINE WICHTIGKEIT FÜR A. PERSON. MIT. SCHWER FIBROMYALGIE. STARTEN. A. SCHLAF-ROUTINE. 3. ODER. 4. STUNDEN VOR. 12 Uhr. ZU. VERSUCHEN. ZU BEKOMMEN. ZU. FÜR VORHER. 12 Uhr. BITTE. INCUSE. DAS TIPPEN. FEHLER. MEIN. TASTATUR. DAZWISCHEN WORTE. FALSCH PUTS. AUS. VOLLSTÄNDIGE STOPPUNKTE BITTE. IGNORIEREN. DIESE WENN. SIE HABEN. PROBLEM. ERHALTEN ZURÜCK. ZU. MICH. IN. ANTWORT MEINE TELEFONNUMMER AUF WHATSAPP IST 07955535740 UND. E-MAIL-ADRESSE IST jasminepatterson1091@gmail.com