Mein Zehennagel ist abgehoben und gebrochen. Was soll ich tun?

Möglicherweise haben Sie einen gebrochenen Zeh. Wenn etwas Schweres auf den Zeh fällt oder er hart dagegen stößt, kann dies zu einem Bruch des Zehs führen. Zu den Symptomen eines verstauchten Zehs gehören Schmerzen, Blutergüsse und Schwierigkeiten beim Bewegen des Zehs. Zur Sicherheit sollten Sie sich in einer Klinik oder einem Krankenhaus röntgen lassen. Durch Einfrieren, Ausruhen und Schutz des Zehs vor Verletzungen können die Schmerzen gelindert werden.

Um das Fortschreiten der Arthritis zu verhindern, müssen Sie Laufen, Hocken, Springen, Treppensteigen und Sitzen im Schneidersitz vermeiden. Machen Sie Übungen zur Gewichtsreduzierung und zur Stärkung des Quadrizeps und der hinteren Oberschenkelmuskulatur.

Es hört sich an, als ob Sie einen Muskelriss in der Wadenmuskulatur hätten. Dies kann passieren, wenn Sie Ihre Muskeln überlasten oder beschädigen. Es können Symptome wie Schmerzen, Schwellungen und Schwierigkeiten bei der Beinbewegung auftreten. Um die Heilung zu beschleunigen, ist es notwendig, das Bein ruhen zu lassen, Eis aufzulegen und es hochzulagern. Auch sanftes Dehnen und Physiotherapie können wirksame Heilmethoden sein. Halten Sie sich an die Empfehlungen Ihres Arztes und Sie werden garantiert vollständig genesen.