பூஜ்ய

உங்கள் கணுக்காலில் அழுத்த முறிவு ஏற்பட்டிருக்கலாம். ஒரு விளையாட்டுச் செயல்பாடு சில சமயங்களில் எலும்பு மிகவும் அழுத்தமாக மாறக்கூடும், எனவே இது நிகழலாம். வலி, வீக்கம் மற்றும் சரியாக நடக்க இயலாமை ஆகியவை அறிகுறிகள். குணமடைய, உங்களுக்கு ஓய்வு, பனிக்கட்டி, கால்களை உயர்த்துதல் மற்றும் ஒருவேளை ஒரு பிரேஸ் தேவைப்படும். அதை விட்டுவிட்டு உங்கள் கணுக்கால் குணமடைய வைப்பது நல்லது. 

முழங்கால் குருத்தெலும்பு வலி மற்றும் முழங்கால் மூட்டு வீக்கத்திற்கு பல காரணங்கள் இருக்கலாம், காயம், அதிகப்படியான பயன்பாடு அல்லது கீல்வாதம் போன்ற நிலைமைகள். இது மூட்டில் சில விறைப்பு, சிவத்தல் அல்லது சூடு போன்ற உணர்வை ஏற்படுத்தலாம். காயமடைந்த மூட்டுக்கு, பனிக்கட்டியைப் பயன்படுத்துவதற்கும், அதை உயர்த்துவதற்கும், வலி ​​நிவாரணிகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கும் இது மிகவும் முக்கியமானது. வலி தொடர்ந்தாலோ அல்லது மோசமாகினாலோ மருத்துவ உதவியை நாடுவதில், தேவையான பரிசோதனைகள் மற்றும் சிகிச்சைகளை நீங்கள் பெறலாம். 

உங்களுக்கு ACL கிழிந்தால், உங்கள் முழங்காலில் உள்ள தசைநார் அதிகமாக நீட்டப்படுவதே இதற்குக் காரணம். ஓய்வு மற்றும் சில லேசான பயிற்சிகள் செய்வதற்கு கூடுதலாக, நீங்கள் உங்கள் முழங்காலை பனிக்க வேண்டும். PRP அல்லது ஸ்டெம் செல் சிகிச்சை விரைவான மீட்புக்கு பயனுள்ளதாக இருந்தாலும், இந்த சிகிச்சைகள் குறித்து உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் கலந்தாலோசிப்பது உங்கள் வழக்குக்கான உகந்த பராமரிப்பைத் தீர்மானிக்க சிறந்த வழியாகும். 

அலோபுரினோல் யூரேட்டைக் குறைக்க காரணமாகிறது, இதன் விளைவாக யூரேட் படிகங்கள் மூட்டு குருத்தெலும்புகளில் இருந்து மூட்டு இடத்திற்குச் செல்லப்படுகின்றன, இதன் விளைவாக கடுமையான வீக்கம் ஏற்படுகிறது, எனவே அதைப் பயன்படுத்தக்கூடாது.

சியாட்டிகா வலியுடன் L4 L5 இல் வட்டு வீக்கம்.. அளவு 7.4 மிமீ..
மனதில் கொள்ள வேண்டிய சில உண்மைகள் இங்கே:
1. ஓய்வு மற்றும் எடை தூக்குவதைத் தவிர்க்கவும்
2. வலி மருந்துகளை பரிந்துரைக்கப்பட்டபடி எடுத்துக்கொள்ளலாம்
3. பிசியோதெரபி வலியைக் குறைக்கவும் நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்தவும் உதவும்
4. அறிகுறிகள் மோசமடைந்து அல்லது காலப்போக்கில் நீடித்தால் அறுவை சிகிச்சை ஒரு விருப்பமாகும்.
5. நல்ல தோரணை மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சி மீண்டும் மீண்டும் வராமல் தடுக்கலாம்.

முதுகு மற்றும் கைகளில் ஒரு கட்டி பல்வேறு தசைக்கூட்டு அல்லது மென்மையான திசு பிரச்சினைகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். உங்கள் அறிகுறிகளை மதிப்பிடுவதற்கு மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். தேவைப்பட்டால் உங்களுக்கு இமேஜிங் ஆய்வுகள் தேவைப்படலாம், மேலும் கண்டுபிடிப்புகளின் அடிப்படையில் நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சை திட்டத்தை வழங்கவும்.

R22.43 என்பது உங்கள் இருபுறமும் உங்கள் கீழ் மூட்டுகளில் வீக்கம், நிறை அல்லது கட்டி இருப்பதால் உங்கள் கால்கள் கனமாகவோ அல்லது வலியாகவோ உணரலாம். இது நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்து அல்லது நிற்பது, அசையாத தன்மை மற்றும் சிறிய காயத்திற்குப் பிறகு இருக்கலாம். 

முழங்கால் வளைவின் போது கேட்கப்படும் வெடிப்பு ஒலி சிவப்பு கொடியை உயர்த்தலாம். இது வடு திசுக்களின் சிதைவு அல்லது மூட்டு இயக்கத்தால் ஏற்படலாம். இருப்பினும், பயப்பட வேண்டாம். ஆரம்பத்தில், பழுதுபார்க்கப்பட்ட ACL மீண்டும் கிழிந்திருக்க வாய்ப்பில்லை. இருப்பினும், உங்கள் நன்மைக்காக, புண்படுத்தும் அல்லது ஏதேனும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும் நடைமுறைகளிலிருந்து விலகி இருங்கள். கவனமாக இருங்கள், எல்லாம் சரியாக உள்ளதா என்பதைச் சரிபார்க்க உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணருடன் வருகையை அமைக்கலாம்.

விபத்தின் விளைவாக உங்கள் காலில் இரத்தக் கட்டியால் நீங்கள் அவதிப்படலாம். காலில் ஏற்பட்ட காயம் இரத்தம் தேங்கி, கட்டியாகி வீக்கம், சிவத்தல் மற்றும் வலியை ஏற்படுத்துகிறது. இது மிகவும் தீவிரமானது, ஏனெனில் உறைவு உடைந்து உங்கள் உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்குச் செல்லலாம். உங்கள் இதயத்திற்கு மேலே உங்கள் காலை உயர்த்தி, பனியைப் பூசி, ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். வலி நீடித்தால் அல்லது கடுமையானதாக இருந்தால், உடனடியாக அருகில் உள்ள மருத்துவமனைக்குச் செல்லவும்.

முதுகெலும்பின் தவறான சீரமைப்பு, பலவீனமான அல்லது சமநிலையற்ற தசைகள் மற்றும் உடல் பருமன் மற்றும் கீல்வாதம் போன்ற சீரழிவு நோய்கள் போன்ற பல்வேறு காரணங்களால் இடுப்பு லார்டோசிஸின் இழப்பு ஏற்படலாம். அறிகுறிகள் முதுகுவலி, விறைப்பு மற்றும் அசௌகரியமாக இருக்கலாம். இந்த சிக்கலை தீர்க்க, முக்கிய தசைகளை வலுப்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்துவது, ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிப்பது மற்றும் நல்ல தோரணை பழக்கங்களை பின்பற்றுவது முக்கியம். இதனுடன், உடல் சிகிச்சை மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சி ஆகியவை இடுப்பு லார்டோசிஸின் நடுநிலை நிலையை மீண்டும் பெற உதவும்.

உங்கள் அப்பாவின் நடைப்பயிற்சி பிரச்சனைகள் மற்றும் கால் வலிகள் இரத்த ஓட்டம் தடைபடுவதைக் குறிக்கலாம். இந்த நிலை, புற தமனி நோய், நடைபயிற்சி கடினமாக்குகிறது. உங்கள் அப்பா உடல் எடையை குறைத்து, சரியாக நடக்க முடியாமல் இருப்பது கவலை அளிக்கிறது. அவரது கால் சுழற்சியை சரிபார்த்து, பிரச்சினைக்கு சிகிச்சையளிக்க அவருக்கு வாஸ்குலர் மருத்துவர் தேவைப்படலாம். உடல் சிகிச்சையானது கால்களின் வலிமையை அதிகரிக்கவும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.