பூஜ்ய

உங்கள் இரத்தப் பரிசோதனைகள் இயல்பானவை என்பதைக் கேட்பது நல்லது, ஆனால் உங்கள் கணுக்கால் வீக்கம் மற்றும் உங்கள் காலில் உள்ள பற்கள் இன்னும் கவனம் தேவைப்படலாம். இது திரவத்தைத் தக்கவைத்தல், அதிக உப்பு உட்கொள்ளல் அல்லது நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்து நிற்பது போன்றவற்றின் காரணமாக இருக்கலாம். எந்தவொரு அடிப்படை நிலைமைகளையும் நிராகரிக்க ஒரு பொது மருத்துவர் அல்லது வாஸ்குலர் நிபுணரை சந்திக்க பரிந்துரைக்கிறேன். உங்கள் கவலையை நிவர்த்தி செய்வதும் முக்கியம், மேலும் அவை இரண்டையும் வழிநடத்தும்.

நீங்கள் குறிப்பிட்டுள்ள அறிகுறிகளின்படி, உங்கள் தசைவலி மற்றும் சோர்வுக்கு பெரும்பாலும் கண்டறியப்படுவது Myofascial Pain Syndrome ஆகும். இது ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவைப் போன்ற தசை வலி மற்றும் மென்மையை உருவாக்குகிறது, இந்த நிலையின் அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். தசைகளின் தூண்டுதல் புள்ளி உருவாகி, நரம்புகளுக்கு எதிரான அழுத்தத்தால் வெவ்வேறு பகுதிகளில் வலியை ஏற்படுத்துகிறது. தசை பின்னர் தளர்த்தப்படும் அல்லது பலவீனமாகிவிடும். இந்த கோளாறின் முக்கிய அம்சங்களில் உடல் சிகிச்சை அமர்வுகள், தூண்டுதல் புள்ளி அழுத்தத்தின் ஊசி மற்றும் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க ஒரு குறிப்பிட்ட வகையான மருந்து வழிகாட்டுதல் ஆகியவை அடங்கும்.

தோள்கள் முழுமையாக குணமடைய போதுமான நேரம் கொடுக்கப்படாவிட்டால் மீண்டும் இடப்பெயர்ச்சி ஏற்படலாம். உங்கள் தோள்பட்டை அதிக ஆதரவைப் பெறும் வகையில் பிரேஸைத் தொடர்ந்து பயன்படுத்துவது சிறந்தது. முன்கூட்டியே அதை அகற்றுவது மற்றொரு இடப்பெயர்வை ஏற்படுத்தக்கூடும். உங்கள் தோள்பட்டை போதுமான அளவு ஓய்வெடுத்தால், அறுவை சிகிச்சை தேவையில்லை. 

ஒரு ESR சோதனை உங்கள் உடலில் அழற்சியின் அளவை அளவிடுகிறது. 26 போன்ற குறைந்த ESR வாசிப்பு, 70 போன்ற உயர் மதிப்புடன் ஒப்பிடும்போது குறைவான வீக்கத்தைக் குறிக்கிறது. இது அழற்சியின் நிலை ஒப்பீட்டளவில் சிறப்பாகக் கட்டுப்படுத்தப்படுவதைக் குறிக்கிறது. அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ் முதுகுவலி மற்றும் முதுகுத்தண்டில் ஏற்படும் அழற்சியின் காரணமாக விறைப்புத்தன்மையை ஏற்படுத்துகிறது. பயனுள்ள மேலாண்மை என்பது உடற்பயிற்சியின் மூலம் உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருப்பது, பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை கடைபிடிப்பது, சீரான உணவைப் பராமரித்தல் மற்றும் புகையிலை பயன்பாட்டைத் தவிர்ப்பது ஆகியவை அடங்கும். 

வலி நிவாரணிகள் வேலை செய்யவில்லை என்றால், அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம். .மேலும், உடல் சிகிச்சை உதவலாம். ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகள் மோசமான தோரணை, உடல் பருமன் அல்லது அதிக எடை தூக்குதல் ஆகியவற்றால் ஏற்படலாம்..... மைய தசைகளை வலுப்படுத்துவது எதிர்காலத்தில் குடலிறக்கத்தைத் தடுக்க உதவும். ஆனால் மருந்து அல்லது அறுவை சிகிச்சைக்கு இடையில் எதையும் முடிக்க, அறிக்கைகளை மதிப்பீடு செய்ய வேண்டும்