నేను ఎందుకు పదునైన ఎడమ దిగువ పొత్తికడుపు వెన్నునొప్పిని కలిగి ఉన్నాను?

మీరు మీ ఎడమ భుజం బ్లేడ్‌లో కండరాల ఒత్తిడిని కలిగి ఉండవచ్చు. మీరు ఆ కండరాన్ని ఎక్కువగా ఉపయోగించినప్పుడు లేదా పేలవమైన భంగిమలో ఉన్నప్పుడు ఇది జరుగుతుంది. మీరు పదునైన నొప్పిని అనుభవించవచ్చు, ముఖ్యంగా మీ చేయి కదిలేటప్పుడు. శాంతముగా సాగదీయడం మరియు ఆ ప్రదేశంలో మంచు పెట్టడం ప్రయత్నించండి. నొప్పిని మరింత తీవ్రతరం చేసే పనులు చేయవద్దు. ఇది మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెడుతూ ఉంటే, మీరు సహాయం కోసం ఫిజియోథెరపిస్ట్‌ని సంప్రదించవలసి ఉంటుంది.

MRI ఫలితాలు కీళ్ల యొక్క కొన్ని తేలికపాటి డెస్క్వామేషన్‌ను చూపుతాయి, ఇది వాపు మరియు నొప్పికి కారణం కావచ్చు. మీ ఎక్స్‌టెన్సర్ డిజిటోరమ్ బ్రీవిస్ కండరంలో వాపు ఉమ్మడి సమస్యలకు సంబంధించినది కావచ్చు. మొదట ఈ కదలికలను నివారించండి, వాటిపై మంచు ఉంచండి మరియు ఎక్కువ శక్తి అవసరం లేని స్ట్రెచ్‌లను ప్రయత్నించండి. అలా కాకుండా, మీరు సపోర్టివ్ షూలను ధరిస్తే మీరు తేడాను గమనించవచ్చు. 

మీరు మీ చేతిని కొట్టారు మరియు ఇప్పుడు నీలం-ఎరుపు మచ్చ ఉంది. కొట్టిన తర్వాత అది మామూలే. ఔషధతైలం తక్కువ నొప్పిని కలిగించడానికి సహాయపడింది, ఇది మంచిది. మీరు తాకినప్పుడు నొప్పిగా అనిపించడం కూడా సాధారణం. అయితే చూస్తూ ఉండండి. అవసరమైతే మీరు క్లుప్తంగా ఐస్ చేయవచ్చు. ఇది త్వరలో మెరుగుపడుతుంది. 

మీ ఎడమ భుజం కనెక్ట్ అయ్యే స్నాయువు మరియు ఎముకను మీరు దెబ్బతీసి ఉండవచ్చు. అందువల్ల, ఇది పతనం లేదా ఆకస్మిక ప్రభావం వల్ల సంభవించవచ్చు. లక్షణాలు నొప్పి, వాపు మరియు మీ చేయి కదలడానికి అసమర్థత కలిగి ఉండవచ్చు. మీ గాయపడిన భుజాన్ని ఉపయోగించడం మానేయడం, దానిపై కొంచెం మంచు వేయడం మరియు గాయాన్ని తీవ్రతరం చేసే ఏవైనా కార్యకలాపాలను నివారించడం చాలా ముఖ్యం. తేలికపాటి వ్యాయామాలు మరియు ఫిజియోథెరపీ రికవరీకి ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి.