Kovid iyileşmesinden sonra yürürken neden şiddetli topuk ağrısı yaşıyorum?

Lomber lordoz kaybı, omurganın yanlış hizalanması, zayıf veya dengesiz kaslar, obezite gibi çeşitli nedenlerden kaynaklanabileceği gibi artrit gibi dejeneratif hastalıklardan da kaynaklanabilir. Semptomlar sırt ağrısı, sertlik ve rahatsızlık olabilir. Bu sorunu çözmek için çekirdek kasları güçlendirmeye, sağlıklı kiloyu korumaya ve iyi duruş alışkanlıkları edinmeye odaklanmak çok önemlidir. Bununla birlikte lomber lordozun nötral pozisyonunun yeniden kazanılmasına yardımcı olmak için fizik tedavi ve düzenli egzersiz de uygulanabilir.

Yaşadığınız rahatsızlık menisküs yırtığı ameliyatınızla bağlantılı olabilir. Bazen ameliyat sonrasında vücudumuz hiç beklemediğimiz tepkiler vererek bizi şaşırtabiliyor. Destekleyici ayakkabı giymeyi, ayak için hedefli esneme hareketleri yapmayı ve D vitamini takviyesi almayı öneriyorum. 

Kırıklar ağrıya neden olur ve hareketi kısıtlar, omurga dejenerasyonu da rahatsızlığa neden olur. Sırt ağrısı ve yürüme zorluğu sık görülen semptomlardır. Ancak kalça protezi daha acil bir sorundur çünkü hareketliliği önemli ölçüde etkiler. Cerrahın önerdiği şekilde öncelikle kalçaya müdahale edilmesi, rahatsızlık ve hareket etme sorunlarını hafifleterek yaşam kalitesini artırabilir.

Belirtileriniz göz önüne alındığında bilek burkulması veya bağ yaralanması yaşayabilirsiniz. Doğru teşhis ve tedavinin yapılabilmesi için bir Ortopedi doktoruna başvurulması tavsiye edilir. Uzman fizik muayene yapacak ve yaralanmanın ciddiyetini belirlemek için görüntüleme testleri önerebilir. Tedavinin ertelenmesi kronik sorunlara yol açabilir.

Ameliyattan sonra diziniz sertleşiyor. Kemiğiniz yavaş iyileşir. Bir bisiklet kullanmak dizinizi güçlendirmeye yardımcı olur. Acı çekmeden yavaşça binebilirsiniz. Ancak bir daha kendinize zarar vermemeye dikkat edin. Her zaman doktorunuzun tavsiyelerine uyun. Bisiklete binme, güvende kalmanızı sağlarken hareket kabiliyetinizi de geliştirir.