hükümsüz

Dejeneratif disk hastalığının kötüleşmesinin önlenmesi, dejenere diskler üzerindeki stresin azaltılmasıdır. Kilo vermek, ağırlık kaldırmaktan ve yüksek darbe gerektiren aktivitelerden kaçınmak stresi ve ağrıyı azaltır.

Sıkışmış bir sinir ağrınıza neden olabilir. Çevredeki kısımlardan gelen sinirlere baskı buna neden olabilir. Semptomlar arasında boyundan aşağı koldaki yaralanmalar yer alır. Bacak veya göğüs gibi başka yerlerde de rahatsızlık hissedebilirsiniz. Daha iyi hissetmek için dinlenin, hafifçe gerin ve belki fizik tedavi alın.

Alkolün gut hastalığına zemin hazırlayan faktör olduğu düşünülmektedir. Ancak gutun yalnızca alkolü bırakırsanız alevleneceği bilimsel olarak kanıtlanmamıştır.

Yaşadığınız ağrı, sırtta bulunan sinirlerin iltihaplanması veya tahrişinden kaynaklanıyor olabilir. Doktorunuzun ağrının farkında olması, onu değerlendirebilmesi ve en uygun eylemi seçebilmesi açısından hayati öneme sahiptir. Tedavi alternatifleri, ağrının birincil sorununu tedavi etmek için fizik tedavi, ilaç tedavisi veya ileri değerlendirmeyi içerebilir. 

SIRT AĞRISI kasları ZORLANABİLİR. DİNLENME ve İLAÇ AĞRIYI hafifletebilir. ŞİŞME varsa tıbbi yardım alın. AĞRI'yı azaltmak için ISI veya BUZ uygulayın...

Hiperekstansiyon yaralanmasıyla birlikte kalıcı diz ağrısı bir sağlık uzmanı tarafından değerlendirilmelidir. Bunun nedeni bağ yaralanması, menisküs yırtığı veya patellofemoral ağrı sendromu olabilir. Bazı dinlenme ve ağrı kesici ilaçlar geçici rahatlama sağlayabilir.

Sırt ağrısı gelir ve gider. Ama yıllarca acı çekmek çok kötü. Bu, kaslarınızın gergin veya zayıf olduğu anlamına gelebilir. Kötü duruş veya egzersiz yapmamak bu soruna neden olabilir. Ayrıca dik oturun ve ayakta durun. Bir fizyoterapiste gitmek, durumu daha iyi hale getirmek için size egzersizler verebilir.